Hôm nay vô hiệu thuốc cân... 52kg rồi ;))
cách đây 1 tháng chỉ 47 thui... Áp dụng ngày 6 cử tuy hơi tốn nhưng khoẻ là mừng (200k ngày;( ).
Bún/phở - 0.5l sữa - bánh mì thịt - cơm trưa - cơm tấm - cơm tối - trái cây - xôi gà lớn - 0.5l sữa
mai sẽ vô chỗ gym cũ đăng ký tập lại...
mong sức khoẻ luôn tốt cd4 tăng vù vù *^
Trả lời kèm Trích dẫn