Những người có dòng máu quý tộc

[UTMIENTAY]

Hihih cảm ơn kinh nghiệm của Út
ah anh mới tìm hiểu trên thebody.com thì tập gym cho ng H là:
tránh tập quá sức, mỗi tuần 3-4 lần, mỗi buổi tối đa 1 tiếng. Tập ở mức tạ mà em có thể đẩy 8-10 cái thôi. Ko nên quá sức
ps: bữa giờ anh tập như trâu á. Hèn chi CD4 bị giảm
em có thể uống whey protein, nhung ở dạng isolate nó cũng giúp tăng CD4

Em không có uống mấy cái đó... Hihii...
CD 4 giảm có nhiều lý do anh à: buồn suy nghĩ nhiều là nguyên nhân chủ yếu..