Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 20 của 44

Chủ đề: Mong mọi người cho lời khuyên sợ nhiễm hiv khi ráy tai tiệm hớt tóc

  1. #1
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần

    Mong mọi người cho lời khuyên sợ nhiễm hiv khi ráy tai tiệm hớt tóc

    Chào diễn đàn! Xưa nay tôi chỉ biết HIV lây qua 3 con đường cơ bản, nhưng vẫn chưa hiểu hết vấn đề là lây qua đường máu thế nào, tôi cũng mới biết diễn đàn đây thôi, vì tôi gặp trường hợp này nên lên mạng tìm thông tin thì thấy được diễn đàn, vấn đề của tôi cũng giống như mọi người hỏi nữa thì sợ mọi người nói không hiểu biết, nhưng tôi mong mọi nguời dành chút thời gian cho tôi lời khuyên, chuyện là đi cũng đi ráy tai và ra máu nhưng của tôi khác một tí là tiệm cắt tóc có thợ ráy tai riêng nên xong là tới tôi ngay, ở diễn đàn nói máu sẽ khô tít tắc, còn có thợ riêng thì sợ khô không kịp, nên mong mọi nguời giải đáp dùm, tôi có tìm hiểu việc uống thuốc phơi nhiễm có thể chặn ngay từ đầu, vậy tôi có cần phải sử dụng nó không, tết đến tôi sợ tôi mang tâm trạng này lắm, mọi ngưòi tư vấn giúp để tôi hiểu rõ và giải tỏa được nỗi lo này.
    ads

  2. #2
    Thành Viên Chính Thức
    Ngày tham gia
    18-08-2013
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    974
    Cảm ơn
    32
    Được cảm ơn: 296 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Chào diễn đàn! Xưa nay tôi chỉ biết HIV lây qua 3 con đường cơ bản, nhưng vẫn chưa hiểu hết vấn đề là lây qua đường máu thế nào, tôi cũng mới biết diễn đàn đây thôi, vì tôi gặp trường hợp này nên lên mạng tìm thông tin thì thấy được diễn đàn, vấn đề của tôi cũng giống như mọi người hỏi nữa thì sợ mọi người nói không hiểu biết, nhưng tôi mong mọi nguời dành chút thời gian cho tôi lời khuyên, chuyện là đi cũng đi ráy tai và ra máu nhưng của tôi khác một tí là tiệm cắt tóc có thợ ráy tai riêng nên xong là tới tôi ngay, ở diễn đàn nói máu sẽ khô tít tắc, còn có thợ riêng thì sợ khô không kịp, nên mong mọi nguời giải đáp dùm, tôi có tìm hiểu việc uống thuốc phơi nhiễm có thể chặn ngay từ đầu, vậy tôi có cần phải sử dụng nó không, tết đến tôi sợ tôi mang tâm trạng này lắm, mọi ngưòi tư vấn giúp để tôi hiểu rõ và giải tỏa được nỗi lo này.
    Liệu với cây ráy tai có máu thì bạn có dám để cho họ làm không. Trường hợp của bạn không có nguy cơ nên không cần dùng PEP. PEP là thuốc độc nó chỉ được dùng trong trường hợp có nguy cơ thực sự

  3. Những thành viên đã cảm ơn HIV/AIDS. cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  4. #3
    Thành viên năng động nhiệt tình.
    Ngày tham gia
    18-07-2009
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Tp.HCM
    Bài viết
    47,923
    Cảm ơn
    2,578
    Được cảm ơn: 11,968 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Chào diễn đàn! Xưa nay tôi chỉ biết HIV lây qua 3 con đường cơ bản, nhưng vẫn chưa hiểu hết vấn đề là lây qua đường máu thế nào, tôi cũng mới biết diễn đàn đây thôi, vì tôi gặp trường hợp này nên lên mạng tìm thông tin thì thấy được diễn đàn, vấn đề của tôi cũng giống như mọi người hỏi nữa thì sợ mọi người nói không hiểu biết, nhưng tôi mong mọi nguời dành chút thời gian cho tôi lời khuyên, chuyện là đi cũng đi ráy tai và ra máu nhưng của tôi khác một tí là tiệm cắt tóc có thợ ráy tai riêng nên xong là tới tôi ngay, ở diễn đàn nói máu sẽ khô tít tắc, còn có thợ riêng thì sợ khô không kịp, nên mong mọi nguời giải đáp dùm, tôi có tìm hiểu việc uống thuốc phơi nhiễm có thể chặn ngay từ đầu, vậy tôi có cần phải sử dụng nó không, tết đến tôi sợ tôi mang tâm trạng này lắm, mọi ngưòi tư vấn giúp để tôi hiểu rõ và giải tỏa được nỗi lo này.
    Cây rái tai cấu tạo khác bơm kim tiêm, Khi mà người thợ dùng bơm kim tiêm rái tái mới có nguy cơ

  5. Những thành viên đã cảm ơn songchungvoi_HIV cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  6. #4
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Lúc đó tôi cũng không để ý lắm về nhà thấy tai mình có máu thì mới sợ.

  7. #5
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Tôi xem tại box này thì cũng có nhiều truờng hợp giống mình, nhưng người ta mất và phút cho máu khô còn của tôi thì tới lượt mình ngay, nên hơi lo lắng

  8. #6
    Thành viên năng động nhiệt tình.
    Ngày tham gia
    18-07-2009
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Tp.HCM
    Bài viết
    47,923
    Cảm ơn
    2,578
    Được cảm ơn: 11,968 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Tôi xem tại box này thì cũng có nhiều truờng hợp giống mình, nhưng người ta mất và phút cho máu khô còn của tôi thì tới lượt mình ngay, nên hơi lo lắng
    Cây rái tai cấu tạo khác bơm kim tiêm, Khi mà người thợ dùng bơm kim tiêm rái tái mới có nguy cơ

  9. Những thành viên đã cảm ơn songchungvoi_HIV cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  10. #7
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    chủ đề "Cần tư vấn thêm" có nói là thông tin trên mạng làm hoang mang, chính tôi cũng thấy vậy, làm sao thoát khỏi cái mớ bồng bông đó

  11. #8
    Thành Viên Chính Thức
    Ngày tham gia
    18-08-2013
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    974
    Cảm ơn
    32
    Được cảm ơn: 296 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    chủ đề "Cần tư vấn thêm" có nói là thông tin trên mạng làm hoang mang, chính tôi cũng thấy vậy, làm sao thoát khỏi cái mớ bồng bông đó
    Bạn đọc nhé
    Ám ảnh quá mức vì sợ nhiễm HIV.

    Ám ảnh quá mức vì sợ nhiễm HIV

    Không phải bất cứ ai có nguy cơ lây nhiễm HIV cũng mắc bệnh. Ảnh: Cofbis.com.

    Để lại điện thoại, xe máy cho bạn bè, còn cửa hàng kính và ít vốn thì gửi cha mẹ, Công (21 tuổi, Hà Nam) quyết bỏ đi thật xa hoặc tự tử. Anh cho rằng 99% mình đã nhiễm HIV từ một vụ cứu người. Nhưng đến khi xét nghiệm thì kết quả lại âm tính.
    Một năm trước, vì đỡ tấm kính khỏi rơi lên đầu cô bé 3 tuổi cùng làng mà cả Công lẫn bé đều bị thương, chảy máu rất nhiều. Khi đó anh cũng chẳng mấy bận tâm, nhưng mới đây bố cô bé mất vì HIV, anh thấy hoảng hốt và nghĩ rằng mình đã lây bệnh từ bé gái ngày đó do bố cô bé nhiễm thì chắc chắn con gái ông ấy cũng bị. Suốt 2 ngày liền anh đóng cửa ở nhà, không ăn, không ngủ.
    "Hình ảnh bố cô bé chết cứ lẩn quẩn trong đầu. Tôi rất sợ khi mọi người biết tôi có HIV sẽ xa lánh và kỳ thị tôi, thế thì thà bỏ đi đến một nơi không ai biết hoặc là tìm đến cái chết cho xong", Công nói.
    Nghe lời khuyên của cô bạn thân - người duy nhất anh dám tâm sự, Công ra Hà Nội để xét nghiệm. Nhưng vì tin chắc mình mắc bệnh rồi, nên anh thu xếp hết mọi việc trong gia đình, cái gì cho được thì cũng đã cho. Đến khi cầm tờ giấy xét nghiệm với kết quả âm tính trên tay, Công nhảy cẫng lên vì sung sướng, hét lên: "Tôi không hề mắc bệnh. Tôi được cứu rồi".
    Chị Nguyễn Thị Phương, tư vấn viên của Trung tâm tư vấn và xét nghiệm tình nguyện Ngôi nhà tuổi trẻ (Thanh Xuân) cho biết, trường hợp như của Công có thể bị lây nhiễm HIV khi cô bé đó có mang virus bệnh. Tuy nhiên, không phải cứ cha mẹ nhiễm bệnh là con cũng bị.
    Cũng giống như Công, anh Thành (40 tuổi, Hà Nội) đến Trung tâm tư vấn và xét nghiệm tình nguyện thuộc Bệnh viện Da liễu Hà Nội vì máu của một người bị bệnh rơi vào vết thương hở của anh.
    7 tháng trước trên đường về nhà anh thấy Chung, một con nghiện trong xóm bước đi dặt dẹo, rồi lao vào cửa kính, máu chảy nhiều. Anh chạy lại giúp, lấy tay dịt vào chỗ đang chảy máu ở trên mu bàn tay Chung. Không ngờ hơn 1 tháng sau thì Chung mất vì căn bệnh AIDS, lúc đó Công thấy hoảng vì nhớ lại lúc giúp người, máu của Chung chảy ra tay anh rất nhiều, mà tay anh lúc đó cũng đang bị xước.
    "Thấy em nó chết tôi đã sợ lắm, lại thêm việc sinh hoạt với vợ không được tốt, đi tiểu buốt và thấy khó tôi lại càng không yên tâm nên phải đi xét nghiệm ngay. Mình thì không sao, nhưng lây sang vợ, sang con thì chết". Xét nghiệm cho thấy anh chẳng bị gì cả.
    Một trường hợp khác là ông Hợp (56 tuổi, Lào Cai). Cách đây 3 tháng, chỉ vì một lần đi công tác xa, có quan hệ với gái mại dâm mà lúc nào ông cũng bị ám ảnh mình nhiễm HIV.
    Theo lời ông kể, khi quan hệ ông đã dùng bao cao su ngay từ đầu, và vốn lo xa, ông chỉ dám để cô ấy dùng tay kích thích "của quý" của mình. Quan hệ xong ông còn xối nước rửa sạch sẽ bằng nước và cả xà phòng.
    Sau lần ấy, ông luôn tự dằn vặt bản thân, lo sợ mình đã bị lây nhiễm HIV đến mức không ăn không ngủ được. Cơ thể có thể có bất kỳ sự thay đổi nào ông cũng quy ra là biểu hiện của HIV: "Cháu ơi sao lưỡi chú cứ có mấy cái tia tia này? Chân chú có nốt vẩy nhỏ do xây xước, trước chỉ 1-2 ngày là lành mà sao giờ mấy ngày rồi mà nó vẫn chưa lành hả cháu? Chú còn vài nốt tim tím nổi lên ở chân thế này nữa, thế này có phải chú đã bị lây HIV rồi không?", vừa nói mà tay ông cứ cào cấu mặt. Lo cho mình, ông lại lo cả cô con gái vì giặt áo có vết máu của ông đã khô mà lây bệnh.
    Tuy nhiên, theo tư vấn viên, nếu những gì mà ông Hợp nói khi quan hệ tình dục đều đúng thì ông không thể nhiễm HIV được vì hành vi đó hoàn toàn an toàn, kết quả xét nghiệm cũng là âm tính.
    Sau khi được tư vấn, ông đã đi khám da liễu, được bác sĩ khám và kê đơn thuốc nhưng vẫn không khỏi lo lắng. 5-6 ngày sau, ngày nào ông cũng gọi điện 2-3 lần đến trung tâm tư vấn và xét nghiệm tình nguyện, trình bày lại từ đầu đến cuối, và nỗi lo của mình.
    "Nếu chỉ nhìn bên ngoài không ai có thể biết được người nào có HIV và người nào không. Tất cả mọi khẳng định đều phải qua làm xét nghiệm. Khi thấy mình có nguy cơ bị lây nhiễm, mọi người nên đến các trung tâm để được tư vấn và xét nghiệm miễn phí", chị Phương cho biết.


  12. Những thành viên đã cảm ơn HIV/AIDS. cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  13. #9
    Thành viên năng động nhiệt tình.
    Ngày tham gia
    18-07-2009
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Tp.HCM
    Bài viết
    47,923
    Cảm ơn
    2,578
    Được cảm ơn: 11,968 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    chủ đề "Cần tư vấn thêm" có nói là thông tin trên mạng làm hoang mang, chính tôi cũng thấy vậy, làm sao thoát khỏi cái mớ bồng bông đó
    Tư vấn rùi, chia sẻ rùi, chân bạn bị rơi trong đóng chỉ rối, chỉ có bạn mới tháo nó ra đc. Bạn càng vùng vẫy thì càng bị rối, cái chính là bạn biết nhận định điểm mấu chốt của vấn đề mà tháo nó ra

  14. Những thành viên đã cảm ơn songchungvoi_HIV cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  15. #10
    Admin diendanhiv.vn
    ( Sanh năm 1971 ) 17 năm trong chuyên môn tư vấn HIV miễn phí
    Tuanmecsedec's Avatar
    Ngày tham gia
    29-08-2007
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM.
    Bài viết
    103,932
    Cảm ơn
    1,921
    Được cảm ơn: 21,172 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Chào diễn đàn! Xưa nay tôi chỉ biết HIV lây qua 3 con đường cơ bản, nhưng vẫn chưa hiểu hết vấn đề là lây qua đường máu thế nào, tôi cũng mới biết diễn đàn đây thôi, vì tôi gặp trường hợp này nên lên mạng tìm thông tin thì thấy được diễn đàn, vấn đề của tôi cũng giống như mọi người hỏi nữa thì sợ mọi người nói không hiểu biết, nhưng tôi mong mọi nguời dành chút thời gian cho tôi lời khuyên, chuyện là đi cũng đi ráy tai và ra máu nhưng của tôi khác một tí là tiệm cắt tóc có thợ ráy tai riêng nên xong là tới tôi ngay, ở diễn đàn nói máu sẽ khô tít tắc, còn có thợ riêng thì sợ khô không kịp, nên mong mọi nguời giải đáp dùm, tôi có tìm hiểu việc uống thuốc phơi nhiễm có thể chặn ngay từ đầu, vậy tôi có cần phải sử dụng nó không, tết đến tôi sợ tôi mang tâm trạng này lắm, mọi ngưòi tư vấn giúp để tôi hiểu rõ và giải tỏa được nỗi lo này.
    Bạn hoàn toàn yên tâm,không cần dùng thuốc phơi nhiễm.Các bạn yên tâm về vấn đề hớt tóc,ráy tai,cạo mặt không có thông báo nào đã lây nhiễm HIV đâu.

    Nếu có,thì Tuanmecsedec nghĩ sẽ không còn tồn tại các tiệm hớt tóc,uốn tóc ,v,v,nói chung là làm đẹp.Và Xã Hội đã tự ở nhà hớt tóc cho nhau hết rồi.

  16. Có 2 người đã cảm ơn Tuanmecsedec cho bài viết bổ ích này:

    Luzzz (22-01-2014),thanh_hoang (22-01-2014)

  17. #11
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Tôi cũng xem thông tin nhiều trên bõ cũng thấy yên tâm, nhưng miễn lên máy tính là tôi lại vào các trang mạng tìm thông tin, biểu hiện, nó lại cho tôi nỗi lo, vì ở đó nói ngược lại với diễn đàn

  18. #12
    Admin diendanhiv.vn
    ( Sanh năm 1971 ) 17 năm trong chuyên môn tư vấn HIV miễn phí
    Tuanmecsedec's Avatar
    Ngày tham gia
    29-08-2007
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM.
    Bài viết
    103,932
    Cảm ơn
    1,921
    Được cảm ơn: 21,172 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Tôi cũng xem thông tin nhiều trên bõ cũng thấy yên tâm, nhưng miễn lên máy tính là tôi lại vào các trang mạng tìm thông tin, biểu hiện, nó lại cho tôi nỗi lo, vì ở đó nói ngược lại với diễn đàn
    Bạn càng tìm hiểu nhiều thông tin thì càng làm cho bạn loạn thông tin mà thôi.Bạn yên tâm những gì được tư vấn.

  19. Những thành viên đã cảm ơn Tuanmecsedec cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  20. #13
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Cám ơn mọi nguời, tôi sẽ cố gắng quên nó đi, thông tin nhiều quá làm tôi loạn lên hết.

  21. #14
    Thành Viên Chính Thức
    Ngày tham gia
    18-08-2013
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    974
    Cảm ơn
    32
    Được cảm ơn: 296 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Cám ơn mọi nguời, tôi sẽ cố gắng quên nó đi, thông tin nhiều quá làm tôi loạn lên hết.
    Cách hay nhất là đừng lên mạng và làm các việc mà bạn thích

  22. Những thành viên đã cảm ơn HIV/AIDS. cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  23. #15
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Tôi cũng hiểu, nhưng ngủ thì thôi, thức dậy trong đầu luôn lẫn quẩn cái chuyện của mình, làm tôi stress lun, làm tôi chỉ muốn ngủ cho quên chuyện

  24. #16
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Tâm trạng này làm sao hết được vậy diễn đàn, trong lòng cứ mâu thuẫn quá

  25. #17
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    mọi ngưòi giúp tôi xem phải làm sao để tôi giải tỏa được nỗi lo và không còn nghĩ ngợi tới nó nữa vậy

  26. #18
    Điều Hành Chung.Thay quyền Admin
    (Sanh năm 1987 )
    trungan1987's Avatar
    Ngày tham gia
    26-06-2013
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    TPHCM
    Bài viết
    3,019
    Cảm ơn
    146
    Được cảm ơn: 749 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    mọi ngưòi giúp tôi xem phải làm sao để tôi giải tỏa được nỗi lo và không còn nghĩ ngợi tới nó nữa vậy
    Mọi ng đã giúp bạn... chia sẽ cho bạn hiểu... mà bạn ko hiểu... vẫn còn lo thì cũng đành chịu...
    Mình đi hớt tóc ráy tai... nói thật 1 điều là mình ko quan tâm đến dụng cụ đó lun đó bạn...

  27. Những thành viên đã cảm ơn trungan1987 cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  28. #19
    Thành Viên Chính Thức
    Ngày tham gia
    18-08-2013
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    974
    Cảm ơn
    32
    Được cảm ơn: 296 lần
    Trích dẫn Gửi bởi thanh_hoang Xem bài viết
    Tôi cũng hiểu, nhưng ngủ thì thôi, thức dậy trong đầu luôn lẫn quẩn cái chuyện của mình, làm tôi stress lun, làm tôi chỉ muốn ngủ cho quên chuyện
    Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.
    Triệu chứng
    Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
    Những biểu hiện về mặt cảm xúc
    - Cảm thấy khó chịu
    - Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
    - Cảm thấy buồn bã
    - Cảm thấy chán nản, thờ ơ
    - Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
    Những biểu hiện về hành vi
    - Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
    - Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
    - Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
    - Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
    - Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
    - Hay quên hoặc trở nên vụng về
    - Luôn vội vàng và hấp tấp
    - Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
    - Đau đầu
    - Căng hoặc đau cơ bắp
    - Đau bụng
    - Đồ mồ hôi
    - Cảm thấy chóng mặt
    - Rối loạn tiêu hóa
    - Khó thở hoặc đau ngực
    - Khô miệng
    - Ngứa trên cơ thể
    - Có vấn đề về tình dục.
    Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
    Nguyên nhân
    Thông thường có bốn nguồn gây stress
    - Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
    - Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
    - Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
    - Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
    Khi stress trở thành vấn đề
    - Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
    - Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
    Cách ứng phó với stress
    - Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
    - Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
    - Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
    - Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
    - Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
    - Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
    - Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
    (Theo Sharevn.org)

  29. Những thành viên đã cảm ơn HIV/AIDS. cho bài viết này:

    thanh_hoang (22-01-2014)

  30. #20
    Nhóm Cần Tư Vấn
    Ngày tham gia
    22-01-2014
    Giới tính
    Nam
    Bài viết
    23
    Cảm ơn
    11
    Được cảm ơn: 0 lần
    Cám ơn mọi người, tâm trạng đỡ nhiều r, h tôi lên máy sẽ không tìm hiểu vấn đề này nữa, tìm nữa chắc khám thần kinh thiệt quá.

Trang 1 của 3 123 CuốiCuối

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •