PDA

View Full Version : tư van cho e ve hiv va thuóc Pep



hoang gia
15-04-2014, 09:49
thiẹt là hum wa e có đi cafe đèn mò ..sau đó có cho gmd oral sex cho dv của e ...khoảng 15p sau e xuat tinh (ko xuat tinh họng gmd) ..e ve nhà và rửa kỉ vs dung dich ve sinh phụ nử và tháy dv e ko bị chảy máu ,ko bị đau đớn , ko thay xuoc gì cả ..vay e có bị hiv ko ? có cần uóng thuốc pep ko ?? e lo quá ..

nammoadidaphat
15-04-2014, 09:51
Os k có nguy cơ vs hiv , bạn hoàn toàn yên tâm và k cần dùng pep .

hoang gia
15-04-2014, 09:54
e được bit ..nếu nhu dv của e bị xuoc rat ít thì có s ko ạh?

hoang gia
15-04-2014, 09:55
e cảm on...

songchungvoi_HIV
15-04-2014, 09:55
thiẹt là hum wa e có đi cafe đèn mò ..sau đó có cho gmd oral sex cho dv của e ...khoảng 15p sau e xuat tinh (ko xuat tinh họng gmd) ..e ve nhà và rửa kỉ vs dung dich ve sinh phụ nử và tháy dv e ko bị chảy máu ,ko bị đau đớn , ko thay xuoc gì cả ..vay e có bị hiv ko ? có cần uóng thuốc pep ko ?? e lo quá ..
OS k có nguy cơ với HIV, bạn k cần dùng PEP trong trường hợp này
-Nước bọt mang tính chất acid nhẹ (Enzym) có trong miệng (HIV k tồn tại nếu có thì dưới 1 virut/ml k đủ khả năng lây nhiễm), và mạnh hơn chất acid chứa trong bao tử. Cả hai chất nầy là lợi khí, để tối thiểu hóa sự tấn công của các vi khuẩn.
OS AD & DV k có nguy cơ với HIV vì nước bọt là Môi trường kiềm Enzym bất hoạt HIV, nhưng có nguy cơ với STDs: Lậu, Giang mai, Mồng Gà và gan B, XN Giang Mai và Viêm gan B sau nguy cơ 4 tuân.
1. Trường hợp nữ os cho nam (dùng miệng ngậm dv): người nam hay người nữ có nguy cơ với H, hay cả 2 đều không có nguy cơ? => Nếu cả 2: Mồm miệng lỡ loét chảy máu viêm nhiễm và bưng mữ, DV cũng như vậy => Có nguy cơ với HIV.
2. Trường hợp nam os cho nữ (nam dùm miệng tiếp xúc với AD, hoặc miệng có tiếp xúc với dịch AD bằng cách khac): thì ai là người có nguy co với H hay cả 2 đều không có nguy cơ. => Nếu miệng người nam viêm nhiễm, bưng mũ lở loét => Người nam có nguy cơ với HIV.
1 + 2 ngoài nguy cơ với HIV còn có nguy cơ với các bệnh STDs: Giang Mai, Lậu, Mồng Gà và viêm gan B
Bạn k có nguy cơ k cần thuốc phơi nhiễm, lo XN STDs sau nguy cơ 4 tuần.
Bấm vào các chủ đề để đọc
Chủ đề: Mắc giang mai, đối mặt với vô sinh (http://diendanhiv.vn/threads/8201-Mac-giang-mai-doi-mat-voi-vo-sinh)
Chủ đề: Cả chục năm mới biết bị lây giang mai từ đồng nghiệp (http://diendanhiv.vn/threads/11289-Ca-chuc-nam-moi-biet-bi-lay-giang-mai-tu-dong-nghiep)Chủ đề: Chồng công tác nước ngoài, vợ lây sùi mào gà từ hàng xóm (http://diendanhiv.vn/threads/11018-Chong-cong-tac-nuoc-ngoai-vo-lay-sui-mao-ga-tu-hang-xom)Chủ đề: Các bệnh lây qua đường tình dục. (http://diendanhiv.vn/threads/821-Cac-benh-lay-qua-duong-tinh-duc)

Chủ đề: Sự nguy hiểm của virus HPV và cách ngăn ngừa (http://diendanhiv.vn/threads/5018-Su-nguy-hiem-cua-virus-HPV-va-cach-ngan-ngua)

Chủ đề: Teen mang bệnh xã hội vì thích 'khám phá' (http://diendanhiv.vn/threads/9030-Teen-mang-benh-xa-hoi-vi-thich-kham-pha)

Chủ đề: Vợ mang bầu mắc lậu khắp miệng (http://diendanhiv.vn/threads/7705-Vo-mang-bau-mac-lau-khap-mieng)


Không khuyến khích các quan hệ tình dục (trong đó có quan hệ tình dục bằng đường miệng - oral sex) với bạn tình mà mình không rõ về tình trạng nhiễm các bệnh truyền nhiễm lây qua đường tình dục của họ.

Các nghiên cứu cho thấy HIV rất ít có khả năng lây qua đường miệng. Tuy nhiên, quan hệ tình dục đường miệng có thể gây lây nhiễm một số bệnh lây qua đường tình dục khác như lậu, viêm gan siêu vi B,...
Bấm vào các chủ đề để đọc
Hành vi Oral Sex(OS) những điều bạn cần biết...!!! (http://diendanhiv.vn/threads/85-Hanh-vi-Oral-Sex-OS-nhung-dieu-ban-can-biet)

Chủ đề: Nguy cơ hiv quan hệ gái mại dâm có dùng bao cao su và kích dục bằng miệng?. (http://www.diendanhiv.vn/threads/3845-Nguy-co-hiv-quan-he-gai-mai-dam-co-dung-bao-cao-su-va-kich-duc-bang-mieng)
Chủ đề: Quan hệ gái mại dâm có kích thích bằng miệng,quan hệ có dùng bao cao su,nguy cơ hiv? (http://diendanhiv.vn/threads/6753-Quan-he-gai-mai-dam-co-kich-thich-bang-mieng-quan-he-co-dung-bao-cao-su-nguy-co-hiv)
Chủ đề: Quan hệ gái mại dâm có kích thích bằng miệng,quan hệ có dùng bao cao su,nguy cơ hiv? (http://www.diendanhiv.vn/threads/6975-Quan-he-gai-mai-dam-co-kich-thich-bang-mieng-quan-he-co-dung-bao-cao-su-nguy-co-hiv)
Chủ đề: mát xa nhân viên kích dục miệng và quan hệ có dùng bao cao su nguy cơ hiv ?. (http://diendanhiv.vn/threads/6332-mat-xa-nhan-vien-kich-duc-mieng-va-quan-he-co-dung-bao-cao-su-nguy-co-hiv)
Chủ đề: Quan hệ gái mại dâm có bao cao su và kích thích miệng, sợ nhiễm HIV khi dùng tay?. (http://diendanhiv.vn/threads/5481-Quan-he-gai-mai-dam-co-bao-cao-su-va-kich-thich-mieng-so-nhiem-HIV-khi-dung-tay)

Chủ đề: Sợ nhiễm hiv khi mát xa kích dục bằng miệng? (http://diendanhiv.vn/threads/7009-So-nhiem-hiv-khi-mat-xa-kich-duc-bang-mieng)
Chủ đề: Nhân viên mát xa kích dục bằng miệng,quan hệ có dùng bao cao su nguy cơ hiv (http://www.diendanhiv.vn/threads/4202-Nhan-vien-mat-xa-kich-duc-bang-mieng-quan-he-co-dung-bao-cao-su-nguy-co-hiv)
Chủ đề: mát xa kích dục bằng miệng sợ nhiễm hiv. (http://diendanhiv.vn/threads/2981-mat-xa-kich-duc-bang-mieng-so-nhiem-hiv)
Chủ đề: Mát xa nhân viên kích dục bằng miệng sợ nhiễm HIV. (http://diendanhiv.com.vn/threads/2211-Mat-xa-nhan-vien-kich-duc-bang-mieng-so-nhiem-HIV)
Chủ đề: Nhân viên mát xa kích dục miệng sợ nhiễm hiv.Gửi anh tuấn (http://diendanhiv.com.vn/threads/2786-Nhan-vien-mat-xa-kich-duc-mieng-so-nhiem-hiv-Gui-anh-tuan)
Chủ đề: Mát xa nhân viên kích dục bằng miệng và sợ lây nhiễm hiv từ khăn lau (http://diendanhiv.com.vn/threads/7038-Mat-xa-nhan-vien-kich-duc-bang-mieng-va-so-lay-nhiem-hiv-tu-khan-lau)
Chủ đề: Mát xa kích dục bằng miệng sợ nhiễm hiv (http://diendanhiv.com.vn/threads/4208-Mat-xa-kich-duc-bang-mieng-so-nhiem-hiv)
Chủ đề: Giúp mình với!!!!mát xa kích dục bằng miệng. (http://diendanhiv.com.vn/threads/223-Giup-minh-voi-mat-xa-kich-duc-bang-mieng)
Chủ đề: Sợ nhiễm hiv khi mát xa kích dục bằng miệng? (http://diendanhiv.vn/threads/7009-So-nhiem-hiv-khi-mat-xa-kich-duc-bang-mieng)
Chủ đề: Nhân viên mát xa kích dục bằng miệng,quan hệ có dùng bao cao su nguy cơ hiv (http://www.diendanhiv.vn/threads/4202-Nhan-vien-mat-xa-kich-duc-bang-mieng-quan-he-co-dung-bao-cao-su-nguy-co-hiv)
Chủ đề: mát xa kích dục bằng miệng sợ nhiễm hiv. (http://diendanhiv.vn/threads/2981-mat-xa-kich-duc-bang-mieng-so-nhiem-hiv)
Chủ đề: Mát xa nhân viên kích dục bằng miệng sợ nhiễm HIV. (http://diendanhiv.com.vn/threads/2211-Mat-xa-nhan-vien-kich-duc-bang-mieng-so-nhiem-HIV)
Chủ đề: Nhân viên mát xa kích dục miệng sợ nhiễm hiv.Gửi anh tuấn (http://diendanhiv.com.vn/threads/2786-Nhan-vien-mat-xa-kich-duc-mieng-so-nhiem-hiv-Gui-anh-tuan)
Chủ đề: Mát xa nhân viên kích dục bằng miệng và sợ lây nhiễm hiv từ khăn lau (http://diendanhiv.com.vn/threads/7038-Mat-xa-nhan-vien-kich-duc-bang-mieng-va-so-lay-nhiem-hiv-tu-khan-lau)
Chủ đề: Mát xa kích dục bằng miệng sợ nhiễm hiv (http://diendanhiv.com.vn/threads/4208-Mat-xa-kich-duc-bang-mieng-so-nhiem-hiv)
Chủ đề: Giúp mình với!!!!mát xa kích dục bằng miệng (http://diendanhiv.com.vn/threads/223-Giup-minh-voi-mat-xa-kich-duc-bang-mieng)

hoang gia
15-04-2014, 09:58
e cảm on ...nhưng neu mình bị xay xác rất it tren dv thì có s ko a?

songchungvoi_HIV
15-04-2014, 10:09
e cảm on ...nhưng neu mình bị xay xác rất it tren dv thì có s ko a?
Hoàn toàn k có nguy cơ HIV từ OS, bạn vui lòng XN Giang Mai và Gan B sau 4 tầun, Lậu sau 7 ngày k có biểu hiện tức k bị lậu, Mồng gà k XN chỉ khi nà có biểu hiện thì chữa bằng cách đốt lazer, mồng gà ủ bệnh sau 90 ngày nếu k có biểu hiệu u sùi tức k bị mồng gà

nammoadidaphat
15-04-2014, 10:10
Bạn k sao cả , như đã chia sẽ trong khoan miệng chứa nhiều enzim, axit....nên hiv k tồn tại ở đây . Hiểu

hoang gia
16-04-2014, 12:52
ca,3 on may a c nhiu nhiu

kiyoshy
16-04-2014, 13:15
Không có nguy cơ với hiv cho hành vi này. không cần dùng pep. bạn không phải lo lắng nữa nhé,

Nguyen Ha
16-04-2014, 13:15
ca,3 on may a c nhiu nhiu
Lưu ý: Bạn vui lòng sử dụng Tiếng Việt có dấu khi tham gia diễn đàn. Bài viết không có dấu, không hợp lệ sẽ bị xóa khỏi diễn đàn.

hoang gia
20-04-2014, 06:21
Thật sự e đang rất lo lắng đến mất ăn mất ngủ ...e dại dột quá... Cách đây 5,6 hôm e có đi cafe thổi kèn ...sau đó về e rửa kĩ vs nươsc dung dịch vệ sinh phụ nữ ko biết có phải e rửa kĩ quá hay do cho gmd os mà e thấy đầu dv bị trầy ít ..e hỏi mấy a c ở diễn đàn thì a c nói ko bị hiv ... Đến ngày thứ 5 e thấy người e biếng ăn ..hơi mệt mỏi ..e bị toát mồ hôi lạnh vào lúc ngủ ...người khó chịu ..hơi buồn nôn... E ko bị sốt đau họng gì cả...mong mấy a c trả lời giúp e để e đỡ căng thẳng và sống tốt hơn ..e cảm ơn

edwardsnowden
20-04-2014, 08:24
Thật sự e đang rất lo lắng đến mất ăn mất ngủ ...e dại dột quá... Cách đây 5,6 hôm e có đi cafe thổi kèn ...sau đó về e rửa kĩ vs nươsc dung dịch vệ sinh phụ nữ ko biết có phải e rửa kĩ quá hay do cho gmd os mà e thấy đầu dv bị trầy ít ..e hỏi mấy a c ở diễn đàn thì a c nói ko bị hiv ... Đến ngày thứ 5 e thấy người e biếng ăn ..hơi mệt mỏi ..e bị toát mồ hôi lạnh vào lúc ngủ ...người khó chịu ..hơi buồn nôn... E ko bị sốt đau họng gì cả...mong mấy a c trả lời giúp e để e đỡ căng thẳng và sống tốt hơn ..e cảm ơn
nếu Oral sex có nguy cơ thì tôi sẽ là người chết trước bạn đó, bạn cứ yên tâm với những gì mọi người chia sẽ. Quan trọng là tâm lý phải vững, sau lần này đừng có vào mấy cái tệ nạn để rồi lo lắng nhé

hoang gia
20-04-2014, 08:44
Mình cảm ơn .. Mình lo lắng quá ..nhưng mình đau bị những triệu chứng mình nói trên nên đàn lo lắng..cảm ơn bạn nhiều lắm ..mình sẽ sống lành mạnh hơn!!!

edwardsnowden
20-04-2014, 09:38
Mình cảm ơn .. Mình lo lắng quá ..nhưng mình đau bị những triệu chứng mình nói trên nên đàn lo lắng..cảm ơn bạn nhiều lắm ..mình sẽ sống lành mạnh hơn!!!
Triệu chứng chẳng nói lên được đều gì chỉ có XN mới biết bạn có bị HIV, chẳng ai dựa vào TC mà nói bạn có hay ko bị HIV. Mà bạn có nguy cơ đâu mà lăn tăn XN chỉ giải tỏa tâm lý thôi, bạn phải tập ko suy nghĩ đến nó. TC là do bạn stress nhiều quá nên nó gây ra...lo lắng được gì sống tốt đi

hoang gia
20-04-2014, 09:47
Mình cảm ơn hjhj

songchungvoi_HIV
20-04-2014, 09:50
Mình cảm ơn hjhj
Oral sex với gái bán dâm có lây HIV

Thứ năm, 17/4/2014 | 09:02 GMT+7
Ngày 23/3 tôi uống rượu và đi massage. Do có men, tôi đã không làm chủ được nên để cô gái đó thực hiện hành vi oral sex.Hôm sau về tôi bị cảm sổ mũi hắt hơi nên rất lo lắng. Xin hỏi khả năng nhiễm HIV và một số bệnh khác của tôi ở mức nào. Tôi muốn đi khám và xét nghiệm nên đến đâu. Thời gian nào có kết quả chính xác nhất? Xin cảm ơn. (Duy)
http://m.f13.img.vnecdn.net/2014/04/16/2012-09-18aazzzzzy6-5409-1397661983.jpg
Ảnh minh họa: Menshealth.
Trả lời:
Chào anh,
Trong lây nhiễm HIV, quan hệ xâm nhập bằng miệng (oral sex) cũng có khả năng lây nhiễm virus, nhưng thấp hơn so với ngả hậu môn và âm đạo. Tuy nhiên, thấp không có nghĩa là tuyệt đối an toàn. Còn với các bệnh lý lây truyền qua quan hệ tình dục như lậu, giang mai, herpes… cũng tương tự như các kiểu quan hệ khác.
Trong tình huống này, nhất là khi anh đang rất lo lắng thì việc tham gia xét nghiệm kiểm tra là điều nên làm. Một bộ xét nghiệm với các bệnh lý lây truyền qua quan hệ tình dục thông thường bao gồm:
- HIV.
- Viêm gan siêu vi B, C.
- Giang mai.
- Lậu và Chlamydia: Nếu có triệu chứng viêm niệu đạo thì xét nghiệm phết mủ. Còn nếu không triệu chứng thì làm xét nghiệm khuếch đại nucleic acid (nucleic acid amplification test =NAAT) trên dịch tiết để phát hiện.
- Thăm khám của bác sĩ chuyên khoa để phát hiện sùi mào gà, mụn rộp sinh dục (herpes), hạ cam mềm…
Tùy vào điều kiện kinh tế mà anh có thể chọn thực hiện một, một số xét nghiệm hay toàn bộ.
Các xét nghiệm kể trên có ở hầu hết cơ sở y tế, bệnh viện tuyến quận trở lên. Anh cũng có thể đến viện Pasteur hay Medic Hòa Hảo là những nơi có uy tín trong lĩnh vực này.
Thời điểm cho kết quả chính xác thay đổi tùy theo từng loại bệnh do tính chất ủ bệnh và khoảng thời gian cửa sổ trong xét nghiệm thay đổi tùy theo mặt bệnh.
Tuy nhiên, do tính chất âm thầm của đa số bệnh này, ngành y tế khuyến cáo khi có hành vi nguy cơ và mong muốn tham gia xét nghiệm, mỗi cá nhân không nên chờ đợi hay trì hoãn mà nên tham gia xét nghiệm kiểm tra càng sớm càng tốt. Thông qua xét nghiệm, nhân viên y tế sẽ cung cấp thêm thông tin liên quan, cũng như yêu cầu xét nghiệm theo dõi sau đó nếu cần.
Anh cũng nên thận trọng hơn trong việc sử dụng bia rượu và chất kích thích. Trong quá trình công tác, rất nhiều người tìm đến tôi nhờ tư vấn sau một lần “trót quan hệ không an toàn”, đa số đều là xảy ra sau khi đã có hơi men và mất tự chủ. Khi say, người ta khó có thể kiềm chế bản thân, dễ đi đến quan hệ tình dục không an toàn, và không chỉ dừng lại ở mức "oral sex" như trường hợp của anh.
Thân ái.

Bác sĩ Nguyễn Tấn Thủ
http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/dan-ong/oral-sex-voi-gai-ban-dam-co-lay-hiv-2978997.html (http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/dan-ong/oral-sex-voi-gai-ban-dam-co-lay-hiv-2978997.html)

hoang gia
20-04-2014, 15:32
Hic từ tối qua tới giờ e cứ bị lừ đừ ... Toát mồ hôi nhiều lắm ..chóng mặt ..hơi buồn nôn..chán ăn...mà cách đây 6 ngày e có đi Os ... A c giải thich giúp e ..có phải là biểu hiện của đầu của hiv ko ...??? E lo lắng quá

Charles
20-04-2014, 15:38
Hic từ tối qua tới giờ e cứ bị lừ đừ ... Toát mồ hôi nhiều lắm ..chóng mặt ..hơi buồn nôn..chán ăn...mà cách đây 6 ngày e có đi Os ... A c giải thich giúp e ..có phải là biểu hiện của đầu của hiv ko ...??? E lo lắng quá

OS không có nguy cơ với HIV vì nước bọt là môi trường kiềm Enzym làm bất hoạt virus. Do bạn quá lo lắng dẫn tới stress thôi.

Stress là gì?

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.


Triệu chứng
Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân
Thông thường có bốn nguồn gây stress
- Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
Khi stress trở thành vấn đề
- Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
- Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
(Theo Sharevn.org)

hoang gia
20-04-2014, 15:42
Mình bị những triệu chứg giống stress nhưg vẫn lo vẫn sợ mọi ng ơi vì hum đó dv mình bị trầy 1 ít

Charles
20-04-2014, 15:49
Mình bị những triệu chứg giống stress nhưg vẫn lo vẫn sợ mọi ng ơi vì hum đó dv mình bị trầy 1 ít

dv mình bị trầy 1 ít => Đây không phải là vết thương hở. Khi nào DV bạn chảy máu toe toét, GMD ngậm đầy mồm máu rồi OS cho bạn thì mới có nguy cơ.

hoang gia
20-04-2014, 15:53
Mà mìh bị biếg ăn lun trời ơi ..hjx mìh thật sự lo
về ó hjc hjc

Charles
20-04-2014, 15:55
Mà mìh bị biếg ăn lun trời ơi ..hjx mìh thật sự lo
về ó hjc hjc

Giờ bạn muốn sao??? Không có nguy cơ mà muốn nói có nguy cơ với HIV mới hết lo phải không??

hoang gia
20-04-2014, 16:01
Hjc mún nói sự thặt ac ac ko s là đc r ..mình cảm ơn bạn nhju nhju

Charles
20-04-2014, 16:04
Hjc mún nói sự thặt ac ac ko s là đc r ..mình cảm ơn bạn nhju nhju

Khi các bạn vào diễn đàn cần được chia sẻ, nếu có nguy cơ BQT sẽ nói là có nguy cơ, không có sẽ nói không có, không có chuyện nói để an ủi. Nếu bạn quá lo lắng thì XN giải tỏa tâm lý.

hoang gia
20-04-2014, 16:07
Um mìh bjt ui hjhj thaks ban nhju