View Full Version : Đi massage bằng tay
Các anh cho e hỏi hôm qua em xỉn quá có đi massage tiệm e hay đi,e kg biết e đó có qhtd kg bcs kg nữa e kg nhớ nữa,e chỉ nhớ e đó có hỏi e qh bằng miệng hay bằng tay e nói bằng tay thì lúc đó e kg nhớ nữa,e sợ lúc e xỉn quá e ấy qhtd kg bcs với e thì nguy nhưng e chỉ bo 300k thui,vậy e có cần uống pep kg
Các anh cho e hỏi hôm qua em xỉn quá có đi massage tiệm e hay đi,e kg biết e đó có qhtd kg bcs kg nữa e kg nhớ nữa,e chỉ nhớ e đó có hỏi e qh bằng miệng hay bằng tay e nói bằng tay thì lúc đó e kg nhớ nữa,e sợ lúc e xỉn quá e ấy qhtd kg bcs với e thì nguy nhưng e chỉ bo 300k thui,vậy e có cần uống pep kg
Bạn là người trực tiếp thực hiện hành vi mà còn không rõ thì làm sao mọi người biết tham vấn cho bạn được đây.
Vậy e có cần uống pep kg,nhưng chỗ đó e hay đi hình như chỉ bằng tay hay bằng miệng thui,e hỏi tế nhị mong mấy anh đừng giận e,có ai ở đây đi massage mà qhtd bo chỉ 300k kg,tại e xỉn quá e nằm ngủ luôn nhưng e đó có hỏi bằng tay hay bằng miệng e nói bằng tay,rùi e ngủ luôn e chỉ sợ lúc ngủ e đó qhtd luôn kg bcs thì nguy
Vậy e có cần uống pep kg,nhưng chỗ đó e hay đi hình như chỉ bằng tay hay bằng miệng thui,e hỏi tế nhị mong mấy anh đừng giận e,có ai ở đây đi massage mà qhtd bo chỉ 300k kg,tại e xỉn quá e nằm ngủ luôn nhưng e đó có hỏi bằng tay hay bằng miệng e nói bằng tay,rùi e ngủ luôn e chỉ sợ lúc ngủ e đó qhtd luôn kg bcs thì nguy
Bằng tay hay bằng miệng thì không có nguy cơ lây hiv, không cần dùng pep. Nhưng nếu có qh tình dục không BCS thì có nguy cơ lây hiv. lút này mới cần dùng pep.
E chỉ sợ lúc e đó làm e nằm ngủ kg biết gì qhtd với e thì nguy cơ thui mấy anh,nên em mới hỏi mấy anh nếu e đó qhtd thì bo 300k e đó chịu vậy đâu phải qhtd đâu phải kg mấy anh
Truong Xuan
13-05-2014, 14:47
E chỉ sợ lúc e đó làm e nằm ngủ kg biết gì qhtd với e thì nguy cơ thui mấy anh,nên em mới hỏi mấy anh nếu e đó qhtd thì bo 300k e đó chịu vậy đâu phải qhtd đâu phải kg mấy anh
Bạn là người trực tiếp đi massage trá hình mà không biết người ta có QHTD với bạn không thì ai biết được mà tư vấn giúp bạn?? Còn nếu chỉ kích dục bằng tay thì không có nguy cơ với HIV.
E chỉ sợ lúc e đó làm e nằm ngủ kg biết gì qhtd với e thì nguy cơ thui mấy anh,nên em mới hỏi mấy anh nếu e đó qhtd thì bo 300k e đó chịu vậy đâu phải qhtd đâu phải kg mấy anh
Hỏi vậy biết đâu mà trả lời.
Dạ chắc em hoan tưởng ruồi do rượu bia mà ra,e nghĩ e đó kg tự ý qhtd với khách khi khách kg muốn và qhtd kg bcs nữa với lại chắc e đó kg muốn qhtd mà tiền bo ít vậy
songchungvoi_HIV
13-05-2014, 15:23
Các anh cho e hỏi hôm qua em xỉn quá có đi massage tiệm e hay đi,e kg biết e đó có qhtd kg bcs kg nữa e kg nhớ nữa,e chỉ nhớ e đó có hỏi e qh bằng miệng hay bằng tay e nói bằng tay thì lúc đó e kg nhớ nữa,e sợ lúc e xỉn quá e ấy qhtd kg bcs với e thì nguy nhưng e chỉ bo 300k thui,vậy e có cần uống pep kg
Còn câu hỏi nào hỏi nữa k?? Hỏi lun đi, Bố Tèo
Truong Xuan
13-05-2014, 15:26
Dạ chắc em hoan tưởng ruồi do rượu bia mà ra,e nghĩ e đó kg tự ý qhtd với khách khi khách kg muốn và qhtd kg bcs nữa với lại chắc e đó kg muốn qhtd mà tiền bo ít vậy
Nếu bạn không nhớ chính xác thì chờ đủ 6 tuần làm test nhanh và chốt ở tuần 12.
Trời các anh e mới tối hôm qua thui nếu có nguy cơ thì h e uống pep được mà các anh,h e thật sự kg nhớ có qhtd kg bcs kg h e lo quá tại rượu bia mà ra hết
tôi ơi đừng tuyệt vọng
13-05-2014, 16:34
Trời các anh e mới tối hôm qua thui nếu có nguy cơ thì h e uống pep được mà các anh,h e thật sự kg nhớ có qhtd kg bcs kg h e lo quá tại rượu bia mà ra hết
nếu sợ thì dùng pep đi bạn
say xỉn đến mức không nhớ được mình đã làm những gì thì thật là pó tay
E chỉ nhớ e đó kêu e bằng tay hay bằng miệng rùi e nó bằng tay ruồi e nằm cho e đó làm kg nhớ ji nữa và e đó hôn miệng e thui e kg có hôn lại,cô ấy kg có nói e qhtd kg,vậy chắc kg sao hả anh
Trời các anh e mới tối hôm qua thui nếu có nguy cơ thì h e uống pep được mà các anh,h e thật sự kg nhớ có qhtd kg bcs kg h e lo quá tại rượu bia mà ra hết
Tự suy nghỉ lại tình huống của mình và quyết định có dùng pep hay không. Giờ này hỏi mọi người như vậy biết đâu mà trả lời cho bạn.
Dạ chắc kg sao chắc do e hoang tưởng quá nếu xỉn mức độ mà kg biết ji thì e đâu chạy xe 1 mình về được,em đó làm bằng tay nhưng e đó kích thích bằng miệng hôn ngực e kg os cho e vậy e kg nguy cơ hiv và bệnh tình dục phải kg
Truong Xuan
13-05-2014, 17:45
Dạ chắc kg sao chắc do e hoang tưởng quá nếu xỉn mức độ mà kg biết ji thì e đâu chạy xe 1 mình về được,em đó làm bằng tay nhưng e đó kích thích bằng miệng hôn ngực e kg os cho e vậy e kg nguy cơ hiv và bệnh tình dục phải kg
Bạn hoang tưởng hay say xỉn không thể nhớ nổi hành vi của mình thì tùy bạn quyết định có dùng PEP hay không. Còn vấn đề kích dục bằng tay mà không OS thì không có nguy cơ với cả HIV và STDs.
tôi ơi đừng tuyệt vọng
13-05-2014, 17:51
Dạ chắc kg sao chắc do e hoang tưởng quá nếu xỉn mức độ mà kg biết ji thì e đâu chạy xe 1 mình về được,em đó làm bằng tay nhưng e đó kích thích bằng miệng hôn ngực e kg os cho e vậy e kg nguy cơ hiv và bệnh tình dục phải kg
nếu đúng như bạn nói thì không có nguy cơ
Tuanmecsedec
13-05-2014, 21:50
Các anh cho e hỏi hôm qua em xỉn quá có đi massage tiệm e hay đi,e kg biết e đó có qhtd kg bcs kg nữa e kg nhớ nữa,e chỉ nhớ e đó có hỏi e qh bằng miệng hay bằng tay e nói bằng tay thì lúc đó e kg nhớ nữa,e sợ lúc e xỉn quá e ấy qhtd kg bcs với e thì nguy nhưng e chỉ bo 300k thui,vậy e có cần uống pep kg
Chuyện bạn nói,bạn xỉn không nhớ là quan hệ có dùng bao cao su không nữa là chuyện không thể có.Vì khi xỉn (quắc cần câu) mà không biết gì thì đảm bảo 100% SÚNG KHÔNG THỂ VƯƠN NÒNG.Do bạn suy diễn thôi.Nếu kích dục bằng tay thì bạn yên tâm không có nguy cơ trong mọi tình huống.
hyvong7593
13-05-2014, 22:15
Khi bạn đã ngủ , thì cờ của bạn đứng đc đã hay rùi , nó nỗ đc thì là hàng Xịn lun áh , với tiền bo 300k mà qhtd k bcs đc hy_vong7593 mới nễ , 300k k phải to như bánh xe bò đâu bạn .
Cám ơn mấy tại e rối quá,g nghĩ lại chỉ qh bằng tay e đó chỉ dục e bằng ngực hôn em bằng ngực thui kg os cho e
Tuanmecsedec
13-05-2014, 22:34
Cám ơn mấy tại e rối quá,g nghĩ lại chỉ qh bằng tay e đó chỉ dục e bằng ngực hôn em bằng ngực thui kg os cho e
Bạn yên tâm không có nguy cơ.
Anh Tuấn và các anh cho e hỏi nếu e xỉn quá thì khẩu súng kg giơ lên được và 300k thì kg thể nào qhtd kg bao được phải kg mấy anh
Truong Xuan
15-05-2014, 00:23
Anh Tuấn và các anh cho e hỏi nếu e xỉn quá thì khẩu súng kg giơ lên được và 300k thì kg thể nào qhtd kg bao được phải kg mấy anh
Nếu bạn say xỉn đến mức k biết gì thì súng ko thể giương nòng được. Còn vấn đề 300k thì k đoán đc, có khi k đồng nào nếu cô ta thích rất có thể 'miễn phí' luôn.
Kg có miễn phí đâu anh vì em mới đi e đó lần đầu nên chắc kg có đâu
Các anh cho e hỏi nhân viên massage cắn ngực e dau có chảy máu chút ít và lở miệng e đó cũng chảy máu có nguy cơ kg anh
songchungvoi_HIV
15-05-2014, 11:45
Các anh cho e hỏi nhân viên massage cắn ngực e dau có chảy máu chút ít và lở miệng e đó cũng chảy máu có nguy cơ kg anh
Khi nào miệng như vậy mới có nguy cơ:
http://img2.blog.zdn.vn/44704148.jpg
Tuanmecsedec
15-05-2014, 22:00
Các anh cho e hỏi nhân viên massage cắn ngực e dau có chảy máu chút ít và lở miệng e đó cũng chảy máu có nguy cơ kg anh
Bạn yên tâm không sao.
Các anh cho e hỏi do e kg biết nguy cơ kg e đi khám bs kêu e uống pep e đã uống được 3 ngày,ngày e uống tối ngày 2 e trễ 10p, sáng nay e cũng trễ 10p,hồi nãy e có uống trễ 20p vậy e có sao kg e cài chuông báo thức đt nhưng hôm nay e cài đt nên quen chỉnh lại vậy e có mất công dụng pep kg mấy anh
Tuanmecsedec
17-05-2014, 21:57
Các anh cho e hỏi do e kg biết nguy cơ kg e đi khám bs kêu e uống pep e đã uống được 3 ngày,ngày e uống tối ngày 2 e trễ 10p, sáng nay e cũng trễ 10p,hồi nãy e có uống trễ 20p vậy e có sao kg e cài chuông báo thức đt nhưng hôm nay e cài đt nên quen chỉnh lại vậy e có mất công dụng pep kg mấy anh
Như lúc đầu trường hợp hợp của bạn không cần dùng thuốc phơi nhiễm.Nhưng bạn quyết định dùng là tùy ở bạn,bạn uống sớm trễ 10>20 phút không sao.
Dạ e cám ơn anh tuấn,bs khám nói e kg rõ nguy cơ nên cho em uống luôn
A Tuấn cho e hỏi chút là lần đầu tiên e uống là 10h nhưng tối hôm đó e bắt đầu uống 9h30 và e h uống luôn 9h30 vậy có được kg anh
Tuanmecsedec
17-05-2014, 22:15
A Tuấn cho e hỏi chút là lần đầu tiên e uống là 10h nhưng tối hôm đó e bắt đầu uống 9h30 và e h uống luôn 9h30 vậy có được kg anh
Được bạn,bạn đã chọn nhất định giờ thì chọn suốt trong quá trình.
Các anh cho e hỏi bữa e có đi vũng tàu nhưng sợ về trễ h uống nên e có đem theo thuốc nhưng ra biển e kg tắm nhưng do giữ đứa cháu làm ướt quần trong túi có để thuốc e kiểm tra bao chưa bị rách e có để thuốc uống trong túi ướt hơi lâu vậy có làm mất công dụng thuốc kg anh
songchungvoi_HIV
21-05-2014, 21:11
Các anh cho e hỏi bữa e có đi vũng tàu nhưng sợ về trễ h uống nên e có đem theo thuốc nhưng ra biển e kg tắm nhưng do giữ đứa cháu làm ướt quần trong túi có để thuốc e kiểm tra bao chưa bị rách e có để thuốc uống trong túi ướt hơi lâu vậy có làm mất công dụng thuốc kg anh
Nếu chỉ 1 viên thì k ảnh hưởng
Dạ anh tối về là e uống viên đố luôn vậy kg sao chứ anh
songchungvoi_HIV
21-05-2014, 21:53
Dạ anh tối về là e uống viên đố luôn vậy kg sao chứ anh
Hoàn toàn K sao hết
Tuanmecsedec
21-05-2014, 22:18
Các anh cho e hỏi bữa e có đi vũng tàu nhưng sợ về trễ h uống nên e có đem theo thuốc nhưng ra biển e kg tắm nhưng do giữ đứa cháu làm ướt quần trong túi có để thuốc e kiểm tra bao chưa bị rách e có để thuốc uống trong túi ướt hơi lâu vậy có làm mất công dụng thuốc kg anh
Dạ anh tối về là e uống viên đố luôn vậy kg sao chứ anh
Thuốc còn trong bao phím nước dính nước mà thuốc không bị chảy tan thì không sao.
Các anh cho e hỏi viêm gan c có lây qua đường td kg lở e qhtd e đó thiệt mà e đó nhiễm viêm gan c thì tiêu e luôn
Nguyen Ha
22-05-2014, 16:03
Các anh cho e hỏi viêm gan c có lây qua đường td kg lở e qhtd e đó thiệt mà e đó nhiễm viêm gan c thì tiêu e luôn
Viêm gan C lây truyền chủ yếu qua đường máu. Có lây truyền qua đường tình dục nhưng tỷ lệ thấp.
Trời vậy e có nguy cơ rùi
songchungvoi_HIV
22-05-2014, 18:08
Trời vậy e có nguy cơ rùi
Nguy cờ?? Gan C tự sinh ra àh?? Khi bạn hoàn toàn k có nguy cơ???
Muốn biết vui lòng bấm vào đây tham khảo:
Chủ đề: Tổng quan về viêm gan siêu vi B (http://diendanhiv.vn/threads/4455-Tong-quan-ve-viem-gan-sieu-vi-B)Chủ đề: Viêm gan c (http://diendanhiv.vn/threads/5647-Viem-gan-c)
Truong Xuan
22-05-2014, 18:18
Các anh cho e hỏi viêm gan c có lây qua đường td kg lở e qhtd e đó thiệt mà e đó nhiễm viêm gan c thì tiêu e luôn
Trời vậy e có nguy cơ rùi
Gan C lây qua đường máu, nếu lây qua đường tình dục thì trong tình trạng khi quan hệ không an toàn có sự cọ sát nhiều dẫn đến chảy máu cơ quan sinh dục, còn nếu kích dục bằng tay thì cả tay người kích dục lẫn bộ phận được kích dục cùng bị chảy máu, lúc đó mới có nguy cơ.
Kg em nó lở e có quan hệ td thiệt thì e có nguy cơ mắc viêm gan c thui
Truong Xuan
22-05-2014, 18:28
Kg em nó lở e có quan hệ td thiệt thì e có nguy cơ mắc viêm gan c thui
lở e có quan hệ td thiệt => Bạn mà QHTD không an toàn với người không rõ tình trạng sức khỏe thì bạn còn có nguy cơ với cả HIV và STDs chứ không phải chỉ gan C.
Thì e đang uống pep mà anh viêm gan b e mới chích ngừa,lậu thì tuần nay kg thấy biểu hiện,Giang mai e đợi uống pep xong thì xn 1 lần luôn h e chỉ sợ viêm gan c
songchungvoi_HIV
22-05-2014, 20:50
Thì e đang uống pep mà anh viêm gan b e mới chích ngừa,lậu thì tuần nay kg thấy biểu hiện,Giang mai e đợi uống pep xong thì xn 1 lần luôn h e chỉ sợ viêm gan c
Gan C chỉ lây qua tiêm chích chung kim tiêm, Gan C nguy cơ lây qua QHTD cực kỳ thấp
Tuanmecsedec
22-05-2014, 22:28
Thì e đang uống pep mà anh viêm gan b e mới chích ngừa,lậu thì tuần nay kg thấy biểu hiện,Giang mai e đợi uống pep xong thì xn 1 lần luôn h e chỉ sợ viêm gan c
Thường viêm gan C chủ yếu lây qua đường máu.
Các anh cho e hỏi hôm nay e đi xn lậu,chlamydia âm tính nhưng ghi chú tạp khuẩn dương tính,và e nhiễm nấm,có cho thuốc trị nấm nghe nói thuốc này hại gan lắm mà e đang uống pep cũng hại gan vậy e đợi uống pep hết uống thuốc này mới uống trị nấm vậy có được kg mấy anh chứ uống 2 thứ cùng lúc gan e banh luôn quá
songchungvoi_HIV
26-05-2014, 12:32
Các anh cho e hỏi hôm nay e đi xn lậu,chlamydia âm tính nhưng ghi chú tạp khuẩn dương tính,và e nhiễm nấm,có cho thuốc trị nấm nghe nói thuốc này hại gan lắm mà e đang uống pep cũng hại gan vậy e đợi uống pep hết uống thuốc này mới uống trị nấm vậy có được kg mấy anh chứ uống 2 thứ cùng lúc gan e banh luôn quá
Đúng là hết thuốc chữa, k nguy cơ mắc chi dùng PEP trời, Ai tư vấn cho bạn dùng PEP bạn liên hệ người đó để được tư vấn về thuốc. Chấm hết
Tuanmecsedec
26-05-2014, 13:39
Các anh cho e hỏi hôm nay e đi xn lậu,chlamydia âm tính nhưng ghi chú tạp khuẩn dương tính,và e nhiễm nấm,có cho thuốc trị nấm nghe nói thuốc này hại gan lắm mà e đang uống pep cũng hại gan vậy e đợi uống pep hết uống thuốc này mới uống trị nấm vậy có được kg mấy anh chứ uống 2 thứ cùng lúc gan e banh luôn quá
Việc bạn uống thuốc phơi nhiễm cho một trường hợp không cần thiết,mà phải nói là uống vô tội vạ.Trong khi đó đã được tư vấn không có nguy cơ.
Mấy anh Thông cảm e lên bv nhiệt đới e có gặp bs tư vấn e có nói những gì viết trên diễn đàn nhưng bs nói e kg chắc lắm nên cho e uống pep chứ e có biết gì đâu uống pep làm e nhức đầu chống mặt muốn ói nè mà e lở uống rùi h chẳng lẻ e bỏ mấy anh, h bị nhiễm tạp khuẩn và nấm có thuốc mà e kg dám uống sợ hại gan nè
Truong Xuan
26-05-2014, 15:12
Mấy anh Thông cảm e lên bv nhiệt đới e có gặp bs tư vấn e có nói những gì viết trên diễn đàn nhưng bs nói e kg chắc lắm nên cho e uống pep chứ e có biết gì đâu uống pep làm e nhức đầu chống mặt muốn ói nè mà e lở uống rùi h chẳng lẻ e bỏ mấy anh, h bị nhiễm tạp khuẩn và nấm có thuốc mà e kg dám uống sợ hại gan nè
Bạn được chia sẻ cả rồi, dùng PEP là do bạn quyết định, sẽ có nhiều tác dụng phụ bạn ráng chịu nhé.
Tuanmecsedec
26-05-2014, 21:06
Mấy anh Thông cảm e lên bv nhiệt đới e có gặp bs tư vấn e có nói những gì viết trên diễn đàn nhưng bs nói e kg chắc lắm nên cho e uống pep chứ e có biết gì đâu uống pep làm e nhức đầu chống mặt muốn ói nè mà e lở uống rùi h chẳng lẻ e bỏ mấy anh, h bị nhiễm tạp khuẩn và nấm có thuốc mà e kg dám uống sợ hại gan nè
Tuanmecsedec khuyên bạn không nên dùng thuốc phơi nhiễm trong trường hợp này.Quyết định hay không thì tùy bạn.
Các anh h e đi xn hiv được kg có anh,xn có được âm tính từ lúc đó đến h e kg có nguy cơ mới, và có 1 ngày e uống trễ 30p anh
Truong Xuan
08-07-2014, 20:35
Các anh h e đi xn hiv được kg có anh,xn có được âm tính từ lúc đó đến h e kg có nguy cơ mới, và có 1 ngày e uống trễ 30p anh
Bạn được tư vấn không có nguy cơ + PEP = ÂM TÍNH. Nhưng bạn muốn XN cũng phải theo quy trình: sau nguy cơ 12 tuần và chốt ở tuần 24.
Vậy e có cần xn kg anh e h lo wa e nhớ hình như kg có qhtd chỉ làm bằng tay nhưng kg rõ lắm do xỉn wa, mà e uống thuốc trễ 30p nữa kg biết có làm mất công dụng của pep kg nữa
Tuanmecsedec
08-07-2014, 22:25
Các anh h e đi xn hiv được kg có anh,xn có được âm tính từ lúc đó đến h e kg có nguy cơ mới, và có 1 ngày e uống trễ 30p anh
Vậy e có cần xn kg anh e h lo wa e nhớ hình như kg có qhtd chỉ làm bằng tay nhưng kg rõ lắm do xỉn wa, mà e uống thuốc trễ 30p nữa kg biết có làm mất công dụng của pep kg nữa
Bạn được tư vấn không có nguy cơ mà sao xoắn lên thế,hành vi của bạn mà dùng thuốc phơi nhiễm thì không đủ thuốc cho uống đâu.
Các anh e hơi sợ tối ngày 25 e kg nhớ có uống kg nữa e lo quá nếu kg uống xem như điều trị pep thất bại rùi, đúng là rượu bia làm hạk trí nhớ quá mong sao bữa đó e kg qhtd kg bcs với e đó
tôi ơi đừng tuyệt vọng
09-07-2014, 07:46
Các anh e hơi sợ tối ngày 25 e kg nhớ có uống kg nữa e lo quá nếu kg uống xem như điều trị pep thất bại rùi, đúng là rượu bia làm hạk trí nhớ quá mong sao bữa đó e kg qhtd kg bcs với e đó
mình cũng mong là vậy
Truong Xuan
09-07-2014, 08:35
Các anh e hơi sợ tối ngày 25 e kg nhớ có uống kg nữa e lo quá nếu kg uống xem như điều trị pep thất bại rùi, đúng là rượu bia làm hạk trí nhớ quá mong sao bữa đó e kg qhtd kg bcs với e đó
Bạn không nhớ có quên một bữa thuốc hay không, hay bạn bỏ hẳn cũng không sao, vì bạn không có nguy cơ.
Thank các anh nhưng e vẫn lo anh ơi vì bữa đó e kg nhớ có qhtd kg nữa mà cũng nhớ uống đủ thuốc kg nữa nếu kg uống 1 viên xem như thất bại rùi
Truong Xuan
09-07-2014, 08:56
Thank các anh nhưng e vẫn lo anh ơi vì bữa đó e kg nhớ có qhtd kg nữa mà cũng nhớ uống đủ thuốc kg nữa nếu kg uống 1 viên xem như thất bại rùi
Đó là bạn chỉ nhớ nhớ quên quên thôi, cho dù cả phác đồ bạn có quên 1 viên thì cũng không ảnh hưởng nhiều đến kết quả điều trị.
E cũng hơi lo anh ơi kg biết tháng sau xn kết quả có âm tính kg nữa nếu kg e kg biết sống sau nữa đây
Truong Xuan
09-07-2014, 09:15
E cũng hơi lo anh ơi kg biết tháng sau xn kết quả có âm tính kg nữa nếu kg e kg biết sống sau nữa đây
Bạn muốn biết kết quả ra sao thì đọc lại tất cả những gì đã được tư vấn.
E đọc rùi anh nhưng e vẫn lo quá anh ơi h e stress quá rùi
Truong Xuan
09-07-2014, 10:49
E đọc rùi anh nhưng e vẫn lo quá anh ơi h e stress quá rùi
Đọc rồi thì hãy yên tâm đi.
9 cách giảm stress đã được khoa học chứng minh
Mỗi người khi đối mặt với tình trạng căng thẳng đều có những cách đặc biệt riêng của mình để giảm stress. Tuy nhiên, những mẹo sau đây đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh được hiệu quả tích cực của chúng trong việc xua tan những cơn stress.
Nhai kẹo cao su
Chỉ cần một miếng kẹo cao su mang mùi vị yêu thích nhất của bạn là đã có thể làm cho một ngày tồi tệ trở nên nhẹ nhàng hơn rồi. Một nghiên cứu từ tạp chíAppetite cho thấy những người nhai kẹo cao su sẽ có khả năng tập trung hơn, giảm cảm giác lo lắng, hồi hộp và có lượng cortisol (loại hormone gây stress) thấp hơn so với những người không nhai kẹo. Điều này là do hoạt động nhai của miệng có tác động đẩy máu lên não, khiến chúng ta tỉnh táo, cảm thấy vui vẻ hơn, và “đánh lạc hướng” những nỗi lo.
http://www.koalasmarch.vn/images/koala/camnangsong/wtt-cao-su.jpg
Cười lên nào!
Bạn đang lo “sốt vó” vì hàng nghìn công việc dồn dập phải hoàn thành nội trong tuần? Hãy bỏ qua một bên và dành một vài phút để cười thật đã với những đoạn video hài hước từ Youtube. Tiếng cười có khả năng giảm đến một nửa lượng cortisol, giảm mức độ cholesterol và làm tăng các hormone “vui vẻ” như dopamine – theo nghiên cứu của đại học Loma Linda tại California.
Giải pháp sắc màu
Luôn để một vài cây bút màu sẵn sàng trên bàn làm việc để bạn có thể “trị stress” bất cứ khi nào cảm thấy bồn chồn. Vẽ vời những thứ mà mình yêu thích có thể khiến chúng ta cảm thấy yên bình, hạnh phúc hơn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu này đã được công bố trong cuốn Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association.
http://www.koalasmarch.vn/images/koala/camnangsong/wtt-ve.jpg
Nghe nhạc
Âm nhạc luôn làm nên những điều kì diệu, trong đó có cả việc giảm stress rất hiệu quả. Nghiên cứu từ đại học Gothenburg tại Thụy Điển cho thấy lắng nghe những giai điệu nhạc gợi lên cảm xúc tích cực, giảm huyết áp và những hormone gây stress. Tuy nhiên mỗi người sẽ có phản ứng với những loại nhạc khác nhau, bạn hãy tìm cho mình một thể loại nhạc thích hợp để giảm stress nhé!
Kích thích bằng thị giác
Bầu không khí ngoài trời trong lành và thoáng mát luôn khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu, thậm chí chỉ cần nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc xem các bức ảnh thiên nhiên tuyệt đẹp cũng có thể giúp xoa dịu thần kinh và khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Việc ngắm nhìn các hình ảnh thiên nhiên kì vĩ như núi rừng xanh biếc… có thể kích hoạt các vùng não chi phối cảm giác hạnh phúc và những kí ức tích cực. Đây là kết quả từ cuộc nghiên cứu của đại học Quốc gia Chonnam, Hàn Quốc.
Yêu thương nhau
Cảm giác thân mật có thể làm giảm lo lắng, theo một báo cáo nghiên cứu từ đại học North Carolina. Những cử chỉ đơn giản như nắm tay, những cái ôm trong khoảng 10 phút có khả năng tuyệt vời giúp bạn giảm huyết áp nhờ có lượng oxytocin một loại hormone hạnh phúc, làm bạn thư giãn và nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sự tin tưởng, gắn bó và các cảm giác sung sướng, cực khoái.
http://www.koalasmarch.vn/images/koala/camnangsong/wtt-nam-tay.jpg
Nhấp một ngụm trà
Những người có thói quen uống trà đen thường có nồng độ cortisol thấp hơn và có khả năng phục hồi nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng – theo một nghiên cứu của University College, London. Những chất có trong trà có thể thích thích các chất truyền dẫn thần kinh trong não, khiến chúng ta cảm thấy thoải mái hơn.
Tắt máy đi!
Ngày nào bạn cũng phải “vật lộn” để giải quyết và trả lời hàng đống email có phải là quá mệt mỏi không? Hãy tắt máy và nghỉ ngơi thôi nào! Theo nghiên cứu từ đại học Irvine California, những tin báo email liên tục gửi đến làm cho chúng ta luôn phải ở trong tình trạng tập trung cao độ, dẫn đến huyết áp và nhịp tim tăng cao. Vậy nên bạn hãy sắp xếp để kiếm tra hộp thư theo các giờ nhất định trong ngày, giảm thiểu việc phải làm nhiều việc cùng một lúc và dành nhiều thời gian hơn để giải quyết công việc cụ thể, trực tiếp.
Tập hít thở
Một nghiên cứu của đại học Washington cho thấy phương pháp ngồi thiền có thế giúp bạn thoải mái hơn trong công việc, giảm bớt căng thẳng. Những người sử dụng kĩ thuật thiền, như việc hít thở đúng, sẽ có thể dẻo dai hơn khi làm việc, ít bị mất tập trung, giảm stress và tăng khả năng ghi nhớ. Khi lo lắng, chúng ta thường sẽ thở rất gấp hoặc nín thở, việc này làm giảm lưu lượng oxy cung cấp cho não, gây ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như thể chất. Vậy nên bạn hãy tập cho mình thói quen hít thở sâu bằng cách đặt tay lên bụng để cảm nhận sự chuyển động của vùng bụng, từ từ hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, lặp lại từ 6-7 lần để hơi thở bắt đầu sâu hơn một cách tự nhiên.
Các anh cho e hỏi lại vậy e xn có âm tính kg anh e có nguy cơ kg
Các anh sao kg ai tl với e vậy e đi xn hiv có âm tính kg mấy anh và e có nguy cơ kg
Tuanmecsedec
09-07-2014, 22:38
Các anh e hơi sợ tối ngày 25 e kg nhớ có uống kg nữa e lo quá nếu kg uống xem như điều trị pep thất bại rùi, đúng là rượu bia làm hạk trí nhớ quá mong sao bữa đó e kg qhtd kg bcs với e đó
Thank các anh nhưng e vẫn lo anh ơi vì bữa đó e kg nhớ có qhtd kg nữa mà cũng nhớ uống đủ thuốc kg nữa nếu kg uống 1 viên xem như thất bại rùi
E cũng hơi lo anh ơi kg biết tháng sau xn kết quả có âm tính kg nữa nếu kg e kg biết sống sau nữa đây
Các anh cho e hỏi lại vậy e xn có âm tính kg anh e có nguy cơ kg
Các anh sao kg ai tl với e vậy e đi xn hiv có âm tính kg mấy anh và e có nguy cơ kg
Tuanmecsedec khẳng định vấn đề của bạn chỉ do bạn xoắn lên thôi,không có nguy cơ đâu.