Nhiễm Hiv khi quan hệ với GMD

[noisohaicuatoi-hiv]

Mọi người ơi tư vấn cho mình với:
Tháng trước mình có đi massa và đã quan hệ với GMD ( 2 cô lần lượt, một 20 tuổi, một 24 tuổi) vì lúc đó say quá nên làm bừa giờ nghĩ lại thấy hối hận quá, mong đời thứ lỗi.
Lúc đầu cô 20 kích dục bằng tay, sau khi dương vật cứng cô ấy mang BCS vào cho em ( BCS của cô ta ở tại khách sạn) vì say quá nên em cũng hok kiểm tra BCS. Sau đó em quan hệ dc khoảng 2-3 phút thì cô ta la đau quá nên đổi cô thứ 2 vào. Em tháo BCS ra bỏ vào sọt rác ( em không kiểm tra lại BCS có bị rách hay có bị sao không luôn, em cũng chưa xuất tinh), em chưa rửa DV luôn, sau đó cô thứ 2 vào cũng kích dục em bằng tay rồi mới mang bao vào cho em, lúc này cô ta mang ngược nên đổi bao khác, em cũng hok kiểm tra BCS luôn, cô ta xé bao ra lấy BCS rồi đưa em tròng vì sợ bị ngược nữa, xong em quang hệ cũng dc tầm 3 phút thì lại xìu ( vì lần đầu nên sợ quá hok cảm thấy ji), cô ta dùng tay kích thích DV ( lúc này còn BCS) không lên dc nên em tháo BCS ra cô ta kích dục tay, cuối cùng em vẫn không xuất tinh dc. Vì lần đầu, lúng túng nên lúc về em cũng hok kiểm tra lại bao có bị rách khi quan hệ không nữa.
Mong mấy anh chị tư vấn cho em:1. EM sợ lúc kích dục Dv bị dính dịch AD ( em rửa sơ bằng nước lạnh ngay sau đó, sợ nó chảy vào lỗ sáo).
2. Vì em không kiểm tra lại BCS nên em không biết bao có bị làm sao không, ( em chỉ biết là BCS đó hình như hơi dày, em đưa DV vào trong mà cảm giác thì rất ít)
Em chỉ mới là sinh viên năm cuối thôi, em lo quá, chuẩn bị em làm đề tài tốt nghiệp rồi mà mấy chuyện này làm em hok thể suy nghĩ dc ji hết.

[songchungvoi_HIV]

Mọi người ơi tư vấn cho mình với:
Tháng trước mình có đi massa và đã quan hệ với GMD ( 2 cô lần lượt, một 20 tuổi, một 24 tuổi) vì lúc đó say quá nên làm bừa giờ nghĩ lại thấy hối hận quá, mong đời thứ lỗi.
Lúc đầu cô 20 kích dục bằng tay, sau khi dương vật cứng cô ấy mang BCS vào cho em ( BCS của cô ta ở tại khách sạn) vì say quá nên em cũng hok kiểm tra BCS. Sau đó em quan hệ dc khoảng 2-3 phút thì cô ta la đau quá nên đổi cô thứ 2 vào. Em tháo BCS ra bỏ vào sọt rác ( em không kiểm tra lại BCS có bị rách hay có bị sao không luôn, em cũng chưa xuất tinh), em chưa rửa DV luôn, sau đó cô thứ 2 vào cũng kích dục em bằng tay rồi mới mang bao vào cho em, lúc này cô ta mang ngược nên đổi bao khác, em cũng hok kiểm tra BCS luôn, cô ta xé bao ra lấy BCS rồi đưa em tròng vì sợ bị ngược nữa, xong em quang hệ cũng dc tầm 3 phút thì lại xìu ( vì lần đầu nên sợ quá hok cảm thấy ji), cô ta dùng tay kích thích DV ( lúc này còn BCS) không lên dc nên em tháo BCS ra cô ta kích dục tay, cuối cùng em vẫn không xuất tinh dc. Vì lần đầu, lúng túng nên lúc về em cũng hok kiểm tra lại bao có bị rách khi quan hệ không nữa.
Mong mấy anh chị tư vấn cho em:1. EM sợ lúc kích dục Dv bị dính dịch AD ( em rửa sơ bằng nước lạnh ngay sau đó, sợ nó chảy vào lỗ sáo).
2. Vì em không kiểm tra lại BCS nên em không biết bao có bị làm sao không, ( em chỉ biết là BCS đó hình như hơi dày, em đưa DV vào trong mà cảm giác thì rất ít)
Em chỉ mới là sinh viên năm cuối thôi, em lo quá, chuẩn bị em làm đề tài tốt nghiệp rồi mà mấy chuyện này làm em hok thể suy nghĩ dc ji hết.
Ui choa mịa đọc bài bạn miêu tả như sớ Hâm Ba Tháng Chạp vậy, tìm mãi xem có nguy cơ k để chia sẻ cho bạn, mà k thấy chỗ mô có nguy cơ cả, Bạn say thì sau?? Say nhưng vẫn nhận định đc sự việc và hành động cuỉa mình, tức k phải thuộc dạng say bí tỉ đến nổi khiên bạn quẳn ra đường cũng k biết, chính tay bạn tháo BCS ra khỏi DV tức mắt bạn sẽ thấy BCS rách hay k rách. Khi BCS rách là bạn sẽ nhìn thấy ngay bằng mắt thường, dù mắt bạn có đờ đi nữa vẫn có thể biết BCS rách, qua những gì bạn kể hoàn toàn k có nguy cơ vì bạn QHTD an toàn có BCS

[noisohaicuatoi-hiv]

Dạ anh ơi! Phòng hok mở điện nên em mới hok thấy anh ah, với lệ lúc em táo BCS em vẫn còn nằm nữa, em sợ dịch AD dính váo DV nữa. Em bị ám ảnh quá rồi anh ơi, may mà hôm nay em tìm thấy dd.

[Charles]

Mọi người ơi tư vấn cho mình với:
Tháng trước mình có đi massa và đã quan hệ với GMD ( 2 cô lần lượt, một 20 tuổi, một 24 tuổi) vì lúc đó say quá nên làm bừa giờ nghĩ lại thấy hối hận quá, mong đời thứ lỗi.
Lúc đầu cô 20 kích dục bằng tay, sau khi dương vật cứng cô ấy mang BCS vào cho em ( BCS của cô ta ở tại khách sạn) vì say quá nên em cũng hok kiểm tra BCS. Sau đó em quan hệ dc khoảng 2-3 phút thì cô ta la đau quá nên đổi cô thứ 2 vào. Em tháo BCS ra bỏ vào sọt rác ( em không kiểm tra lại BCS có bị rách hay có bị sao không luôn, em cũng chưa xuất tinh), em chưa rửa DV luôn, sau đó cô thứ 2 vào cũng kích dục em bằng tay rồi mới mang bao vào cho em, lúc này cô ta mang ngược nên đổi bao khác, em cũng hok kiểm tra BCS luôn, cô ta xé bao ra lấy BCS rồi đưa em tròng vì sợ bị ngược nữa, xong em quang hệ cũng dc tầm 3 phút thì lại xìu ( vì lần đầu nên sợ quá hok cảm thấy ji), cô ta dùng tay kích thích DV ( lúc này còn BCS) không lên dc nên em tháo BCS ra cô ta kích dục tay, cuối cùng em vẫn không xuất tinh dc. Vì lần đầu, lúng túng nên lúc về em cũng hok kiểm tra lại bao có bị rách khi quan hệ không nữa.
Mong mấy anh chị tư vấn cho em:1. EM sợ lúc kích dục Dv bị dính dịch AD ( em rửa sơ bằng nước lạnh ngay sau đó, sợ nó chảy vào lỗ sáo).
2. Vì em không kiểm tra lại BCS nên em không biết bao có bị làm sao không, ( em chỉ biết là BCS đó hình như hơi dày, em đưa DV vào trong mà cảm giác thì rất ít)
Em chỉ mới là sinh viên năm cuối thôi, em lo quá, chuẩn bị em làm đề tài tốt nghiệp rồi mà mấy chuyện này làm em hok thể suy nghĩ dc ji hết.

1. Kích dục bằng tay là tình dục an toàn, không có nguy cơ với HIV.

2. Lúc QHTD bạn có sử dụng BCS, do bạn không xác định được nên có các tình huống như:
- Nếu BCS không có sự cố tuột rách thì không có nguy cơ
- Nếu BCS tuột hoặc rách, bạn phát hiện và rút DV ra ngay thì không có nguy cơ
- Nếu BCS tuột hoặc rách mà bạn không biết, vẫn quan hệ tiếp thì bạn có nguy cơ.

[noisohaicuatoi-hiv]

Em cũng hok biết nó rách hay không nữa, chỉ biết dường như nếu rách thì cảm giác phải khác chứ phải không anh? Nếu nó rách thì xác xuất nhiêu % nhiễm H anh?

[noisohaicuatoi-hiv]

Cái dịch AD đó dính vào DV có bị nguy cơ không anh? tại em biết có dính dịch AD vào dương vật.

[Charles]

Em cũng hok biết nó rách hay không nữa, chỉ biết dường như nếu rách thì cảm giác phải khác chứ phải không anh? Nếu nó rách thì xác xuất nhiêu % nhiễm H anh?


Cái dịch AD đó dính vào DV có bị nguy cơ không anh? tại em biết có dính dịch AD vào dương vật.

Nếu BCS rách thì sẽ nhận thấy bằng mắt thường khi tháo bao ra. Còn dịch AD dính vào DV thì không sao, HIV không lây gián tiếp như vậy.

Chủ đề: HIV - Đường lây và cách phòng ngừa (http://diendanhiv.vn/threads/11-HIV-Duong-lay-va-cach-phong-ngua)

[noisohaicuatoi-hiv]

Mắt thường không nhìn thấy được anh ah, vì tối quá hok thấy, em cũng hok kiểm tra lại luôn, tại lúc đó kiến thức kém quá, cứ nghĩ có BCS rồi thì ok, nhưng giờ mới biết BCS cũng có nhiều vấn đề quá. Em lo quá, nếu hok thấy bằng mát thì quan hệ chắc biết chứ anh?
Trường hợp của em 4 tuần xn xác định chính xác hok anh? Tại sức khỏe của em cũng hok dc tốt thường hay bị cảm sốt miết luôn.

[songchungvoi_HIV]

Mắt thường không nhìn thấy được anh ah, vì tối quá hok thấy, em cũng hok kiểm tra lại luôn, tại lúc đó kiến thức kém quá, cứ nghĩ có BCS rồi thì ok, nhưng giờ mới biết BCS cũng có nhiều vấn đề quá. Em lo quá, nếu hok thấy bằng mát thì quan hệ chắc biết chứ anh?
Trường hợp của em 4 tuần xn xác định chính xác hok anh? Tại sức khỏe của em cũng hok dc tốt thường hay bị cảm sốt miết luôn.
Cho dù bạn xn mọi thời điễm KQ luôn AT vì k có nguy cơ

[noisohaicuatoi-hiv]

Cho dù bạn xn mọi thời điễm KQ luôn AT vì k có nguy cơ

Em cảm ơn anh Songchung, như vậy em an tâm rồi, và không cần phải xn luôn đúng hok anh?

[songchungvoi_HIV]

Em cảm ơn anh Songchung, như vậy em an tâm rồi, và không cần phải xn luôn đúng hok anh?
Ok, vì ngay từ đầu bạn được chia sẻ là k có nguy cơ

[noisohaicuatoi-hiv]

Ok, vì ngay từ đầu bạn được chia sẻ là k có nguy cơ
thôi
Nghe anh nói vậy em mừng hết lớn luôn, em học đh dc 4 năm rồi, chẳng bao h nghĩ mình sẽ đi bậy bạ như thế này, cũng vì say xỉn với bạn bè, lần này em đã quá tởn rồi. Mấy ngày trước em rất lo lắng vì 4 năm học tốn rất nhiều tiền chưa làm dc ra tiền lại bị này thì có nước chết thôi. Em còn đang đợi đi xn thì may đâu tìm thấy d d trên mạng và dc nc với các anh. Cảm ơn các anh nhiều. H em cảm thấy nhẹ nhõm. An toàn 100% phải hok anh?

[songchungvoi_HIV]

thôi
Nghe anh nói vậy em mừng hết lớn luôn, em học đh dc 4 năm rồi, chẳng bao h nghĩ mình sẽ đi bậy bạ như thế này, cũng vì say xỉn với bạn bè, lần này em đã quá tởn rồi. Mấy ngày trước em rất lo lắng vì 4 năm học tốn rất nhiều tiền chưa làm dc ra tiền lại bị này thì có nước chết thôi. Em còn đang đợi đi xn thì may đâu tìm thấy d d trên mạng và dc nc với các anh. Cảm ơn các anh nhiều. H em cảm thấy nhẹ nhõm. An toàn 100% phải hok anh?
Bạn yên khi được chia sẻ

[noisohaicuatoi-hiv]

Anh ơi em hỏi câu này hơi kỳ chút nhưng anh phải hiểu cho tâm trạng em lúc này, đừng giận em.
2. Vì em không kiểm tra lại BCS nên em không biết bao có bị làm sao không ( rách), ( em chỉ biết là BCS đó hình như hơi dày, em đưa DV vào trong AD mà cảm giác thì rất ít).
Sao anh biết BCS không bị rách ---> An toàn.
Cảm ơn anh!

[Nguyen Ha]

Anh ơi em hỏi câu này hơi kỳ chút nhưng anh phải hiểu cho tâm trạng em lúc này, đừng giận em.
2. Vì em không kiểm tra lại BCS nên em không biết bao có bị làm sao không ( rách), ( em chỉ biết là BCS đó hình như hơi dày, em đưa DV vào trong AD mà cảm giác thì rất ít).
Sao anh biết BCS không bị rách ---> An toàn.
Cảm ơn anh!
Dựa vào Một bài tường thuật khá dài của bạn ở trên cho thấy bạn không có nguy cơ với HIV. Bạn yên tâm với những gì được tư vấn.

[Tuanmecsedec]

Dạ anh ơi! Phòng hok mở điện nên em mới hok thấy anh ah, với lệ lúc em táo BCS em vẫn còn nằm nữa, em sợ dịch AD dính váo DV nữa. Em bị ám ảnh quá rồi anh ơi, may mà hôm nay em tìm thấy dd.

Bạn yên tâm,những gì bạn kể không có nguy cơ.

[noisohaicuatoi-hiv]

Mấy hôm nay en bị sốt nhẹ, đâu cổ họng và có bị tiêu chảy ít có phải em bị nhiễm H rồi không ? em lo quá, suốt ngày lúc nào cũng nghĩ tới nó, sợ nó.

[songchungvoi_HIV]

Mấy hôm nay en bị sốt nhẹ, đâu cổ họng và có bị tiêu chảy ít có phải em bị nhiễm H rồi không ? em lo quá, suốt ngày lúc nào cũng nghĩ tới nó, sợ nó.
Nếu bạn BS nói bạn nhiễm HIV khi bạn chia sẻ một loạt TC. mà BS k XN máu cho bạn, bạn chịu k??

[noisohaicuatoi-hiv]

Nếu bạn BS nói bạn nhiễm HIV khi bạn chia sẻ một loạt TC. mà BS k XN máu cho bạn, bạn chịu k??
Anh nói thế là sao anh? em đang rối lắm.

[Nguyen Ha]

Anh nói thế là sao anh? em đang rối lắm.

Có nghĩa không chẩn đoán HIV qua triệu chứng mà chỉ có xét nghiệm mới biết có HIV hay không. Bạn không có nguy cơ với HIV, những triệu chúng mà bạn nói là do stress mà ra.

[nanqua]

Đọc bài của bạn thấy bạn chả có tí nguy cơ nào cả, những lo lắng của bạn về bao cao su cũng ko có. Bạn an tâm, ko nhiễm hiv đâu. Bạn đặt tên cho bài viết nghe ghê hết cả người, cứ như bạn đi xét nghiệm đc khẳng định là nhiễm h rồi ấy. Bạn an tâm với những gì đc mọi người tư vấn nhé!

[noisohaicuatoi-hiv]

Đọc bài của bạn thấy bạn chả có tí nguy cơ nào cả, những lo lắng của bạn về bao cao su cũng ko có. Bạn an tâm, ko nhiễm hiv đâu. Bạn đặt tên cho bài viết nghe ghê hết cả người, cứ như bạn đi xét nghiệm đc khẳng định là nhiễm h rồi ấy. Bạn an tâm với những gì đc mọi người tư vấn nhé!
Khổ lắm bạn ơi, không làm thì thôi chứ một khi dính vào mấy cái dụ này thì sao hok lo lắng dc, lo lắm đó bạn. Bạn đã từng có cảm giác này chưa?

[songchungvoi_HIV]

Khổ lắm bạn ơi, không làm thì thôi chứ một khi dính vào mấy cái dụ này thì sao hok lo lắng dc, lo lắm đó bạn. Bạn đã từng có cảm giác này chưa?
Tất cả các TV đến với DD này ai cũng có cùng tâm trạng như nhau là hoảng loạn, hoang mang, lo sợ HIV. Và chỉ có tờ giấy chứng nhận AT HIV các bạn may ra mới k còn hoàn mang, Và xin thưa có rất nhiều TV XN HIV vượt khuyến cáo đến 24 tháng vẫn còn hoảng loạn vì HIV

[noisohaicuatoi-hiv]

Tất cả các TV đến với DD này ai cũng có cùng tâm trạng như nhau là hoảng loạn, hoang mang, lo sợ HIV. Và chỉ có tờ giấy chứng nhận AT HIV các bạn may ra mới k còn hoàn mang, Và xin thưa có rất nhiều TV XN HIV vượt khuyến cáo đến 24 tháng vẫn còn hoảng loạn vì HIV
Cho em xin liều thuốc an thần đi Anh songchung.

[songchungvoi_HIV]

Cho em xin liều thuốc an thần đi Anh songchung.
Bạn nên bình tâm lại nếu bạn cần giải tỏa tâm lý thì chỉ còn cách là 4 tuần XN HIV Combo Ag/Ab

[noisohaicuatoi-hiv]

Bạn nên bình tâm lại nếu bạn cần giải tỏa tâm lý thì chỉ còn cách là 4 tuần XN HIV Combo Ag/Ab
Dạ cảm ơn anh! nhưng nếu em bình tâm lại dc rồi thì không cần xn nữa phải không anh? Còn nếu còn lo lắng thì đợi 4 tuần xn để giải tỏa.

[songchungvoi_HIV]

Dạ cảm ơn anh! nhưng nếu em bình tâm lại dc rồi thì không cần xn nữa phải không anh? Còn nếu còn lo lắng thì đợi 4 tuần xn để giải tỏa.
Liều thuốc an thần chính là tờ giấy khẳng định an toàn với HIV cho những trường hợp bị ám ảnh HIV

[Nói không với cách ly]

Nếu lo quá thì đi đi cho khoẻ nha bạn . Lo sợ k tập trung vào cuộc sống cũng k tốt luôn nghỉ những chuyện vớ vẩn giống mình :d chơi gái tồn tiền xn nữa :p

[noisohaicuatoi-hiv]

Nếu lo quá thì đi đi cho khoẻ nha bạn . Lo sợ k tập trung vào cuộc sống cũng k tốt luôn nghỉ những chuyện vớ vẩn giống mình :d chơi gái tồn tiền xn nữa :p
Bạn có biết rằng nếu lo sợ thì 4 tuần là rất lâu không? Đc mấy anh tư vấn cũng yên tâm rồi, còn xíu nữa là an tâm thôi, lên dc mấy ảnh chửi hoài là hết sợ ah.

[noisohaicuatoi-hiv]

Liều thuốc an thần chính là tờ giấy khẳng định an toàn với HIV cho những trường hợp bị ám ảnh HIV
Cảm ơn anh. Nhưng chẳng lẽ còn có cách đó sao anh?

[trungan1987]

Cảm ơn anh. Nhưng chẳng lẽ còn có cách đó sao anh?
Đúng rồi bạn ah... chỉ còn cách đó thôi... để bạn yên tâm...

[nanqua]

Khổ lắm bạn ơi, không làm thì thôi chứ một khi dính vào mấy cái dụ này thì sao hok lo lắng dc, lo lắm đó bạn. Bạn đã từng có cảm giác này chưa?
Tôi đã từng trải qua những ngày như bạn, triệu chứng nhiều lắm, cứ nghĩ là mình bị nhiễm, ai tư vấn thế nào cũng thấy bán tín bán nghi. Thế rồi đi xn ở 2 tuần, 4 tuần, 8 tuần 14 tuần, 4 tháng kém 4 ngày tất cả đều âm tính vậy mà vẫn sợ. Từ nay ko dính tới gái mại dâm nữa ko thì cũng tổn thọ vì lo lắng bạn ạ. Bạn an tâm, bạn ko có nguy cơ nhiễm hiv đâu. Cố gắng đừng lo lắng nữa nhé!

[noisohaicuatoi-hiv]

Tôi đã từng trải qua những ngày như bạn, triệu chứng nhiều lắm, cứ nghĩ là mình bị nhiễm, ai tư vấn thế nào cũng thấy bán tín bán nghi. Thế rồi đi xn ở 2 tuần, 4 tuần, 8 tuần 14 tuần, 4 tháng kém 4 ngày tất cả đều âm tính vậy mà vẫn sợ. Từ nay ko dính tới gái mại dâm nữa ko thì cũng tổn thọ vì lo lắng bạn ạ. Bạn an tâm, bạn ko có nguy cơ nhiễm hiv đâu. Cố gắng đừng lo lắng nữa nhé!
Nếu lần này qua dc mình hứa sẽ không bao h dính vào mấy vụ " Ăn bánh trả tiền này nữa". Chán thiệt, nhờ có mấy anh tv cũng làm giảm tress rồi nhưng vẫn lo, có ai gỡ bỏ cái nỗi ám ảnh hiv này ra cho mình thì đỡ biết nhiêu.

[Nguyen Ha]

Nếu lần này qua dc mình hứa sẽ không bao h dính vào mấy vụ " Ăn bánh trả tiền này nữa". Chán thiệt, nhờ có mấy anh tv cũng làm giảm tress rồi nhưng vẫn lo, có ai gỡ bỏ cái nỗi ám ảnh hiv này ra cho mình thì đỡ biết nhiêu.

Bạn vẫn lo thì hãy đọc lại những gì mọi người chia sẻ cho bạn đi. Bạn ko có nguy cơ với HIV, hãy loại bỏ suy nghĩ về H ra khỏi đầu và tập trung vào công việc đời thường của bạn, hãy tạo bận rộn cho mình để khỏi phải suy nghĩ linh tinh sẽ hết ám ảnh.

[noisohaicuatoi-hiv]

Bạn vẫn lo thì hãy đọc lại những gì mọi người chia sẻ cho bạn đi. Bạn ko có nguy cơ với HIV, hãy loại bỏ suy nghĩ về H ra khỏi đầu và tập trung vào công việc đời thường của bạn, hãy tạo bận rộn cho mình để khỏi phải suy nghĩ linh tinh sẽ hết ám ảnh.
Cảm ơn chị, Những lời khuyên này của chị giúp em rất nhiều.

[noisohaicuatoi-hiv]

15 ngày sau ngày QH với GMD em bị cảm suốt cả tuần, cơ thể thấy mệt mỏi nhức đầu, có lúc bị tiêu chảy, mấy bữa nay em đã tự nhũ là không có chuyện gì đâu nhưng mấy bữa nay bệnh tình càn ngày càng nặng nên em lo lắng lắm anh chị ơi!
Có khi nào BCS rách mà em không cảm nhận dc hok? hu hu hu hu hu hu hu

[Nguyen Ha]

15 ngày sau ngày QH với GMD em bị cảm suốt cả tuần, cơ thể thấy mệt mỏi nhức đầu, có lúc bị tiêu chảy, mấy bữa nay em đã tự nhũ là không có chuyện gì đâu nhưng mấy bữa nay bệnh tình càn ngày càng nặng nên em lo lắng lắm anh chị ơi!
Có khi nào BCS rách mà em không cảm nhận dc hok? hu hu hu hu hu hu hu

Bình tĩnh nào! Xả stress đi triệu chứng sẽ hết. Hơn nữa thời tiết thay đổi cũng có hiện tượng này.

[songchungvoi_HIV]

15 ngày sau ngày QH với GMD em bị cảm suốt cả tuần, cơ thể thấy mệt mỏi nhức đầu, có lúc bị tiêu chảy, mấy bữa nay em đã tự nhũ là không có chuyện gì đâu nhưng mấy bữa nay bệnh tình càn ngày càng nặng nên em lo lắng lắm anh chị ơi!
Có khi nào BCS rách mà em không cảm nhận dc hok? hu hu hu hu hu hu hu
Stress là gì?


01:52:38, 18/03/2010

<tbody>





Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.







<tbody>
Triệu chứng
Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân
Thông thường có bốn nguồn gây stress
- Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
Khi stress trở thành vấn đề
- Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
- Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
(Theo Sharevn.org)

</tbody>



</tbody>

[noisohaicuatoi-hiv]

Nhiều lúc biết tress đó anh ah, nhưng vẫn cứ lo sợ, hoang mang, vẫn cứ muốn nói cho anh biết. Vì em biết anh sẽ làm em bớt suy nghĩ về nó! hjhj

[noisohaicuatoi-hiv]

Hok hok biết mình có bị tress hay bị cảm thông thường. Nhưng em muốn anh tv cho em chuyện này, để em biết thêm kiến thức H cũng như cũng cố tinh thần.
1. Tính từ lúc có nguy cơ thì khoảng bao lâu thì có các triệu chứng thông thường ( sốt, nổi ban....)

[songchungvoi_HIV]

Hok hok biết mình có bị tress hay bị cảm thông thường. Nhưng em muốn anh tv cho em chuyện này, để em biết thêm kiến thức H cũng như cũng cố tinh thần.
1. Tính từ lúc có nguy cơ thì khoảng bao lâu thì có các triệu chứng thông thường ( sốt, nổi ban....)
Với kinh nghiệm của songchung tiếp xúc hơn 2000 BN nhiễm HIV chưa có ca nào phát ban thời kỳ của sổ hết.

[noisohaicuatoi-hiv]

Với kinh nghiệm của songchung tiếp xúc hơn 2000 BN nhiễm HIV chưa có ca nào phát ban thời kỳ của sổ hết.
Còn sốt thì sao anh?

[songchungvoi_HIV]

Còn sốt thì sao anh?
Sốt ai chả sốt, viêm họng sốt, viêm xoan sốt, viêm phế quản sốt, viêm phổi sốt, sốt siêu vi, sốt rét, sốt xuất huyết, sốt do sởi, cảm cúm sốt, sốt là chuyện k riêng của bất kỳ bệnh nào hết

[noisohaicuatoi-hiv]

Sốt ai chả sốt, viêm họng sốt, viêm xoan sốt, viêm phế quản sốt, viêm phổi sốt, sốt siêu vi, sốt rét, sốt xuất huyết, sốt do sởi, cảm cúm sốt, sốt là chuyện k riêng của bất kỳ bệnh nào hết
Như vậy sốt không xác định đc là xuất hiện khi nào trong giai đọa cửa sổ hả anh?

[songchungvoi_HIV]

Như vậy sốt không xác định đc là xuất hiện khi nào trong giai đọa cửa sổ hả anh?
Chẩn đoán HIV/AIDS (Chủ đề: Dành cho người sống chung với HIV/AIDS và người thân. (http://diendanhiv.vn/threads/493-Danh-cho-nguoi-song-chung-voi-HIV-AIDS-va-nguoi-than/page2))
1. Nhóm triệu chứng chính:




Sụt cân trên 10% cân nặng
Tiêu chảy kéo dài trên 1 tháng
Sốt kéo dài trên 1 tháng



2. Nhóm triệu chứng phụ:




Ho dai dẳng trên 1 tháng
Ban đỏ, ngứa da toàn thân
Nổi mụn rộp toàn thân (bệnh Herpes)
Bệnh Zona (giời leo) tái đi tái lại
Nhiễm nấm tưa ở hầu, họng kéo dài hay tái phát
Nổi hạch ít nhất là 2 nơi trên thân thể (không kể hạch bẹn) kéo dài hơn 3 tháng



Chẩn đoán: khi có ít nhất 2 triệu chứng chính + 1 triệu chứng phụ, mà không do các nguyên nhân ngoài HIV như: ung thư, suy dinh dưỡng, thuốc ức chế miễn dịch,...

[noisohaicuatoi-hiv]

Nghe anh nói sao em run quá jay, từ trước tới giờ em hok có đi bậy bạ trừ 1 lần cách đây 15 ngày, nhưng trong 1 năm gần đây em thường hay bị cảm sốt kéo dài hơn 15ngày 1 lần và thường tái phát, gần như cách 1 tháng 1 lần và kéo dài gần 15 ngày, cũng như hôm nay em đã bị cảm sốt gần 15 ngày, em mới mua thuốc sốt về uống nè.
Thường bị viêm họng nữa. Có khi nào nhiễm h từ trước mà em không biết hok?

[Nguyen Ha]

Nghe anh nói sao em run quá jay, từ trước tới giờ em hok có đi bậy bạ trừ 1 lần cách đây 15 ngày, nhưng trong 1 năm gần đây em thường hay bị cảm sốt kéo dài hơn 15ngày 1 lần và thường tái phát, gần như cách 1 tháng 1 lần và kéo dài gần 15 ngày, cũng như hôm nay em đã bị cảm sốt gần 15 ngày, em mới mua thuốc sốt về uống nè.
Thường bị viêm họng nữa. Có khi nào nhiễm h từ trước mà em không biết hok?

Bạn nói "Từ trước tới giờ bạn không đi bậy bạ" và "có khi nào nhiễm h từ trước mà em không biết", vậy chẳng lẽ HIV tự sinh ra trong cở thể bạnw? Bạn nên đi khám tổng quát sức khỏe của mình xem sốt là do đâu.

[songchungvoi_HIV]

Nghe anh nói sao em run quá jay, từ trước tới giờ em hok có đi bậy bạ trừ 1 lần cách đây 15 ngày, nhưng trong 1 năm gần đây em thường hay bị cảm sốt kéo dài hơn 15ngày 1 lần và thường tái phát, gần như cách 1 tháng 1 lần và kéo dài gần 15 ngày, cũng như hôm nay em đã bị cảm sốt gần 15 ngày, em mới mua thuốc sốt về uống nè.
Thường bị viêm họng nữa. Có khi nào nhiễm h từ trước mà em không biết hok?
TC này ít nhất sao 5 đến 10 năm
Chẩn đoán HIV/AIDS (Chủ đề: Dành cho người sống chung với HIV/AIDS và người thân. (http://diendanhiv.vn/threads/493-Danh-cho-nguoi-song-chung-voi-HIV-AIDS-va-nguoi-than/page2))
1. Nhóm triệu chứng chính:





Sụt cân trên 10% cân nặng
Tiêu chảy kéo dài trên 1 tháng
Sốt kéo dài trên 1 tháng




2. Nhóm triệu chứng phụ:





Ho dai dẳng trên 1 tháng
Ban đỏ, ngứa da toàn thân
Nổi mụn rộp toàn thân (bệnh Herpes)
Bệnh Zona (giời leo) tái đi tái lại
Nhiễm nấm tưa ở hầu, họng kéo dài hay tái phát
Nổi hạch ít nhất là 2 nơi trên thân thể (không kể hạch bẹn) kéo dài hơn 3 tháng




Chẩn đoán: khi có ít nhất 2 triệu chứng chính + 1 triệu chứng phụ, mà không do các nguyên nhân ngoài HIV như: ung thư, suy dinh dưỡng, thuốc ức chế miễn dịch,...

[Donghpcc90]

như vậy với kinh nghiệm tiếp xúc của anh songchung, như vậy là hoàn toàn không có triệu chứng gì thời kì cửa sổ phải khong?

[songchungvoi_HIV]

như vậy với kinh nghiệm tiếp xúc của anh songchung, như vậy là hoàn toàn không có triệu chứng gì thời kì cửa sổ phải khong?
Đúng rùi bạn

[noisohaicuatoi-hiv]

Bạn nói "Từ trước tới giờ bạn không đi bậy bạ" và "có khi nào nhiễm h từ trước mà em không biết", vậy chẳng lẽ HIV tự sinh ra trong cở thể bạnw? Bạn nên đi khám tổng quát sức khỏe của mình xem sốt là do đâu.
Em cảm ơn chị Hà, chắc em cũng phải đi khám thử.
Anh Hiếu: "TC này ít nhất sao 5 đến 10 năm" vậy là bị sốt không phải là do mới QH với GMD cách đây 15 ngày. Hehe.

[songchungvoi_HIV]

Em cảm ơn chị Hà, chắc em cũng phải đi khám thử.
Anh Hiếu: "TC này ít nhất sao 5 đến 10 năm" vậy là bị sốt không phải là do mới QH với GMD cách đây 15 ngày. Hehe.
Đúng rùi bạn

[noisohaicuatoi-hiv]

Anh ơi, bữa nay tự nhiên lưng em mọc lên một dạt lớn những chấm đỏ và ngứa nữa anh ơi! Làm em lo quá anh ơi! đầu lúc nào cũng âm ỉ hết anh ơi!

[songchungvoi_HIV]

Anh ơi, bữa nay tự nhiên lưng em mọc lên một dạt lớn những chấm đỏ và ngứa nữa anh ơi! Làm em lo quá anh ơi! đầu lúc nào cũng âm ỉ hết anh ơi!
Stress làm da... phát bệnh

Stress có thể là nguyên nhân khiến da bị khô, ngứa, phát ban hay nổi mụn… Nếu thường xuyên bị căng thẳng, bạn cần biết những ảnh hưởng tiêu cực mà làn da đang phải hứng chịu vì stress.

1. Da bị ngứa và nổi mẩn đỏ

Các tế bào biểu bì của da nằm ở lớp ngoài cùng và gắn chặt với nhau tạo thành một rào cản vững chắc nhằm ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn cũng như những mầm bệnh khác. Khi đầu óc căng thẳng, sự bảo vệ lớp bên ngoài da cũng trở nên suy yếu.
Stress làm cho các tế bào da ở lớp ngoài cùng co lại và lớp mỡ giữa các tế bào này bị bay hơi tạo ra những vết nhăn bé xíu. Do vậy, những vi khuẩn có hại dễ thâm nhập vào các lớp da ở sâu hơn, có thể dẫn đến các bệnh chàm, vảy nến trên da.

2. Nhiều mụn

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Stanford đã theo dõi sự phát triển của mụn ở 22 học sinh trung học trong suốt kỳ thi cuối học kì. Kết quả cho thấy những sinh viên luôn căng thẳng với kỳ thi đã bị nổi mụn nhiều và nặng hơn so với những sinh viên bình tĩnh, ít căng thẳng. Người ta cũng chứng minh các liệu pháp thư giãn có thể giúp làm giảm mức độ cũng như tỷ lệ mắc chứng mụn này.


http://www.images-new.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2010/month3/1267459700-stress-lam-xau-da3.jpg (http://tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2010/month3/1267459700-stress-lam-xau-da1.jpg)Bị stress là nguyên nhân làm xuất hiện nhiều chứng bệnh về da...

3. Viêm da

Hoóc-môn gây căng thẳng cortisol hoạt động như một chất dịch mạnh mẽ làm suy giảm một phần hệ miễn dịch (khiến bạn dễ bị mắc cảm cúm hay dị ứng). Một nghiên cứu ở Nhật với sự tham gia của 26 bệnh nhân bị viêm da atopic cho thấy các triệu chứng của bệnh đã giảm đi khoảng 2 giờ sau khi họ xem một phim hài. Rõ ràng, nụ cười sảng khoái sau khi xem phim đã giúp làm giảm mức hoóc-môn gây căng thẳng.

4. Bệnh hecpet môi

Sự căng thẳng còn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác nhau cho các tế bào miễn dịch, dẫn đến việc “bùng nổ” hàng loạt tình trạng “không ổn” cho da như bệnh hecpet môi kèm theo bệnh vảy nến, chàm, zona và mụn cóc do virus.


http://www.images-new.tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2010/month3/1267459700-stress-lam-xau-da1.jpg (http://tapchilamdep.com/images/news/content_images/year2010/month3/1267459700-stress-lam-xau-da1.jpg)
... Chính vì vậy muốn đẹp da bạn phải tránh càng xa stress càng tốt.

5. Những nếp nhăn

Việc cau mày, nhăn mặt thường xuyên sẽ làm hình thành các vết nhăn nhưng mọi người thường không để ý đến điều này. Khi bản thân đang căng thẳng triền miên, suy nghĩ nhiều hoặc đang phải chịu đựng những cảm xúc tiêu cực thì rõ ràng khó có thể buộc bạn mỉm cười. Và cũng chỉ có những nụ cười tự nhiên xuất phát từ những cảm xúc tích cực mới thật sự giúp ích cho cơ thể.

6. Khô da

Stress làm giảm sút lớp mỡ bảo vệ da, khiến chất ẩm trong da bị bốc hơi. Kết quả tất yếu là da bị khô, mất đi chất dưỡng ẩm.

7. Da mờ và thô ráp

Sự căng thẳng mãn tính sẽ khiến cho quá trình tái tạo ở da diễn ra chậm hơn. Các tế bào ở phía dưới khó được đưa lên trên bề mặt. Lớp tế bào da chết phía trên không bị bong tróc đi mà tích tụ lại làm cho da bạn trở nên thô ráp và “xám xịt”.


http://tapchilamdep.com/templates/images/pixel_1_1.gif

Theo PhunuOnline

http://tapchilamdep.com/suc-khoe/suc...benh-48899.dep (http://tapchilamdep.com/suc-khoe/suc-khoe-tinh-than/Stress_lam_da_phat_benh-48899.dep)
7 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp stress

Nếu không chú ý, bạn có thể bỏ qua những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp stress và kết quả là bạn không kiểm soát được tâm trạng của mình.


Lần cuối bạn trải qua stress (http://afamily.vn/stress.htm) là khi nào? Bạn có nhớ cơ thể bạn đã phản ứng thế nào với stress không?


Theo các chuyên gia y tế, cơ thể có thể gửi cho bạn những tín hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn đang gặp stress, ví dụ như đãng trí, buồn nôn hay phát ban. Nhưng nếu không chú ý, bạn có thể bỏ qua những triệu chứng đó và kết quả là bạn không kiểm soát được tâm trạng của mình.


Hãy tham khảo để biết thông điệp về stress mà cơ thể đang gửi đến bạn là gì nhé.


Đau cơ


Khi bạn bị đau cổ, bạn thường nghĩ đó là do bạn đã ngồi trước máy vi tính quá lâu nhưng thực tế, đây có thể là một dấu hiệu của stress. “ Stress chắc chắn có ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương của chúng ta, gây nên chứng co cơ”, Tiến sỹ Elizabeth Lombardo – một nhà tâm lý học và vật lý trị liệu ở Ireland giải thích. Nếu bạn đã từng trải qua stress thì bạn sẽ tin rằng các triệu chứng co cơ bắp có liên quan đến stress.


Để khắc phục tình trạng này, hãy hít thở sâu khoảng 5- 10 lần và tập trung thả lỏng cơ thể. Đối với cổ, hãy cố gắng xoay cổ và xoa bóp nhẹ nhàng.


http://afamily1.vcmedia.vn/k:OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2013/10/co-the-gap-stress-1-654f9/7-dau-hieu-chung-to-co-the-ban-dang-gap-stress.jpg
Ảnh minh họa



Co giật mí mắt


Nếu bạn đã từng bị co giật mí mắt thì bạn cần hiểu rằng triệu chứng nhất thời này rất phiền phức và đáng lo ngại bởi ở một số người, triệu chứng này bị gây nên bởi stress.“Tình trạng này này được gọi là blepharospasm ( một hình thức rối loạn trương lực cơ)” Debbie Mandel, một chuyên gia về stress và sức khỏe cho biết.


Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy nhắm mắt lại để mắt được nghỉ ngơi. Ngoài ra nên tránh các công việc khiến cho mắt bạn phải làm việc nhiều . Nếu công việc của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính, hãy kéo dài công việc thêm 20 phút để nhìn ra ngoài cửa sổ nơi có không gian thoáng đãng.


Xước măng rô


Bạn đã từng bị xước măng rô chưa? Bạn có hay cắn móng tay không? Tình trạng này có thể là kết quả của sự căng thẳng thần kinh.Cắn móng tay mỗi khi lo lắng là khi chúng ta đã quá căng thẳng và tự làm xao nhãng bản thân bằng hoạt động cắn móng tay (http://afamily.vn/can-mong-tay.htm). Cắn móng tay là một cách phổ biến mà nhiều phụ nữ lựa chọn để đối phó với cảm giác căng thẳng và lo lắng.


Nếu bạn đang bị căng thẳng, hãy thử nén chặt sự căng thẳng ấy bằng cách gọi điện thoại cho bạn bè hoặc người thân. Hoặc là bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách báo, nghe nhạc, đi dạo...


Sâu răng


Chúng ta đều biết, lười vệ sinh răng miệng sẽ dẫn đến sâu răng, nhưng chính stress cũng là một thủ phạm. Các chuyên gia nói rằng, stress dẫn đến việc bạn thường nghiến răng vào ban đêm, hoặc cả ban ngày. Mandel giải thích, nghiến răng là một thói quen xấu vì nó sẽ ăn mòn răng , làm tổn hại răng dẫn đến sâu răng (http://afamily.vn/sau-rang.htm).


Mandel đưa ra lời khuyên rằng, hãy chuyển nỗi lo lắng của bạn thành những con chữ “ Hãy dành thời gian để viết ra các vấn đề của bạn, nhìn nhận chúng theo hướng tích cực, và tự đề xuất ra những giải phá”. Nếu nghiến răng là thói quen khó bỏ của bạn, thì hãy đến gặp nha sỹ để tìm cách bảo vệ răng miệng của mình tốt nhất.


http://afamily1.vcmedia.vn/k:OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2013/10/co-the-gap-stress-2-654f9/7-dau-hieu-chung-to-co-the-ban-dang-gap-stress.jpg
Ảnh minh họa




Phát ban


Nghe có vẻ lạ nhưng làn da có thể làm một thước đo khá chuẩn xác về mức độ căng thẳng mà bạn đang phải đối mặt. Stress có thể gây ra phát ban, đó là những vùng da nổi mẩn đỏ ở bụng, lưng, cánh tay và khuôn mặt.


Theo tiến sỹ Lombardo: “ Trong khi chúng tôi đang nghiên cứu về nguyên nhân của chứng phát ban, một số chuyên gia tin rằng chứng phát ban được gây ra bởi tác dụng phụ của sự căng thẳng trên các hệ thống miễn dịch histamine đang được tiết ra, gây ra các vết ngứa và mẩn đỏ”.


Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy đặt tay vào vùng bụng. Mỗi khi hít vào, tay của bạn sẽ nổi lên và khi thở ra bàn tay sẽ hạ xuống. Hít thở sâu từ 5 đến 10 lần đều đặn trong suốt cả ngày.


Buồn ngủ


Bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Đó có thể do bạn quá căng thẳng. Hormone stress sẽ làm tăng lượng adrenaline trong cơ thể bạn khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Sự căng thẳng cũng sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, bạn sẽ mệt mỏi và cáu kỉnh khi thức dậy.


Lời khuyên của các chuyên gia cho bạn là hãy đi ngủ sớm (http://afamily.vn/suc-khoe/ngu-som-day-som-la-mot-can-benh-20100102041219110.chn) hơn hoặc có một giấc ngủ trưa khoảng 30 phút. Bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho những phần việc còn lại.


Đãng trí


Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress mãn tính có thể làm thu hẹp khu hippocampus - một phần của não trước có nhiệm vụ lưu giữ thông tin và hình thành ký ức. May mắn thay, kích thước của khu hippocampus sẽ trở lại bình thường khi mức độ căng thẳng của bạn giảm.


Nếu muốn não của mình hoạt động tốt bạn cần tập thể dục, leo cầu thang hoặc nhảy theo giai điệu sôi động. Tập thể dục sẽ giúp não hoạt động tốt và thậm chí sẽ giúp bạn chịu đựng tốt hơn với những giây phút căng thẳng trong tương lai.

http://afamily.vn/suc-khoe/7-dau-hie...2104826494.chn (http://afamily.vn/suc-khoe/7-dau-hieu-chung-to-co-the-ban-dang-gap-stress-20131012104826494.chn)

[Nguyen Ha]

Anh ơi, bữa nay tự nhiên lưng em mọc lên một dạt lớn những chấm đỏ và ngứa nữa anh ơi! Làm em lo quá anh ơi! đầu lúc nào cũng âm ỉ hết anh ơi!

Vui lòng đọc lại những gì được chia sẻ để xả stress đi.

[noisohaicuatoi-hiv]

Vui lòng đọc lại những gì được chia sẻ để xả stress đi.
Dạ, nếu em hok đọc nó chắc em bị khùng rồi chị, có chút lo là em đọc nó liền, đọc đi đọc lại nhiều lần rồi ak, trung bình chắc ngày em đọc 2 -3 lần ak. Em cũng muốn xóa nó ra khỏi đầu chứ, nhưng sao nó cứ nhớ như nhớ người yêu jay ak!

[Nguyen Ha]

Dạ, nếu em hok đọc nó chắc em bị khùng rồi chị, có chút lo là em đọc nó liền, đọc đi đọc lại nhiều lần rồi ak, trung bình chắc ngày em đọc 2 -3 lần ak. Em cũng muốn xóa nó ra khỏi đầu chứ, nhưng sao nó cứ nhớ như nhớ người yêu jay ak!

Cứ thế này bảo sao không stress! Hãy vui chơi giải trí lành mạnh với bạn bè, nói chuyện với người thân tránh ngồi 1 mình khỏi nghĩ linh tinh.

[noisohaicuatoi-hiv]

Cứ thế này bảo sao không stress! Hãy vui chơi giải trí lành mạnh với bạn bè, nói chuyện với người thân tránh ngồi 1 mình khỏi nghĩ linh tinh.
Dạ cảm ơn chị, em sẽ cố gắn tạo ra bận rộn cho mình. Mà chị, mỗi lần em gặp bạn gái của em, em hok còn tự nhiên như trước chị ah, cứ nghĩ mình sẽ làm hại bạn gái mình, hix,

[Nguyen Ha]

Dạ cảm ơn chị, em sẽ cố gắn tạo ra bận rộn cho mình. Mà chị, mỗi lần em gặp bạn gái của em, em hok còn tự nhiên như trước chị ah, cứ nghĩ mình sẽ làm hại bạn gái mình, hix,

Yên tâm với những gì được chia sẻ mà giải tỏa taamlys đi. Gạt HIV ra khỏi suy nghĩ để lấy lại thăng bằng cuộc sống.

[noisohaicuatoi-hiv]

Em bị mẩn đỏ ngứa mấy ngày nay rồi anh, http://3.bp.blogspot.com/-lRI8Nx4NZHk/UyMOUpwYMJI/AAAAAAAADaw/t36hZqy57ng/s1600/IMG_140314_0114.jpgEM bị làm sao vậy?

[Nguyen Ha]

Em bị mẩn đỏ ngứa mấy ngày nay rồi anh, http://3.bp.blogspot.com/-lRI8Nx4NZHk/UyMOUpwYMJI/AAAAAAAADaw/t36hZqy57ng/s1600/IMG_140314_0114.jpgEM bị làm sao vậy?

Đi khám da liễu đi.

[noisohaicuatoi-hiv]

H có triệu chứng nào giống vậy không chị? tại em chưa bao h bị như thế này! Sao trùng hợp quá jay? cả ngày em đi học mới về em đâu hề bị tress đâu.

[Charles]

H có triệu chứng nào giống vậy không chị? tại em chưa bao h bị như thế này! Sao trùng hợp quá jay? cả ngày em đi học mới về em đâu hề bị tress đâu.

Bạn yên tâm, HIV không có triệu chứng ban đầu, chỉ khi chuyển giai đoạn 3 - 4 (sau khoảng 5 - 10 năm) mới có triệu chứng. Giờ bạn nên đi khám da liễu thôi nhé.

[Nguyen Ha]

H có triệu chứng nào giống vậy không chị? tại em chưa bao h bị như thế này! Sao trùng hợp quá jay? cả ngày em đi học mới về em đâu hề bị tress đâu.

Ngay từ đầu bạn được chia sẻ là bạn không có nguy cơ với HIV. Và đây cũng không phải là triệu chứng của H. Mọi vấn đề khác bạn nên đi khám bs.