Nhiều yếu tố gây hại phổi khác có thể bạn chưa biết

Tuesday, 26 - August - 2014
Không chỉ có hút thuốc lá mà ngay cả hít phải khói thuốc lá cũng gây hại phổi. Ngoài ra còn nhiều yếu tố gây hại phổi khác mà có thể bạn không ngờ đến.
1. Pháo hoa
Khi được đốt sáng, lửa từ các loại pháo hoa sinh ra nhiều hóa chất, trong đó có sulphur dioxide. Nếu bạn hít vào số lượng lớn khí này sẽ có hại cho phổi hoặc làm bệnh hen suyễn thêm trầm trọng.
2. Khói thuốc lá
Thuốc lá không chỉ gây hại cho chính người hút thuốc mà cả đối với những người hít phải khói thuốc cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến phổi. Trong số hơn 7000 chất trong khói thuốc lá thì phần lớn là chất độc hại, trong đó có khoảng 60 chất là tác nhân gây ung thư, đặc biệt nguy hiểm nhất là nicotin.
Khi hút thuốc lá, hoặc sống chung với người hút thuốc, khói thuốc hít qua phổi ngấm vào máu, tích luỹ lâu ngày trở thành điều kiện và nguyên nhân gây nên các bệnh tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, tắc nghẽn phổi mãn tính, loãng xương, bệnh tim mạch, vàng móng tay, ung thư cổ tử cung, tinh trùng biến dạng, bệnh vảy nến, viêm tắc mạch máu, ung thư phổi…
3. Nến
Theo một nghiên cứu tại đại học bang Nam Carolina ( Mỹ ) cho thấy, paraffin – thành phần tạo nên cây nến, khi cháy sẽ sinh ra toluene và benzene. Hai chất này này rất độc hại cho sức khỏe, nếu thường xuyên tiếp xúc với chúng, nhất là trong không gian bí có thể làm hại phổi và tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
http://caritasphucuong.org/wp-conten...014/08/nen.jpg
4. Bếp gas
Các khí độc như NO2, CO2… thường sinh ra khi chúng ta dùng bếp gas, máy sưởi, lò sưởi… Khí gas khi cháy sinh ra khí NO2 cao gấp 5-6 lần so với bên ngoài, có hại cho đường thở. Chất khí này cũng khiến các triệu chứng thở khò khè, ho và tức ngực xảy ra thường xuyên. Vì vậy, bạn nên hạn chế khí này trong nhà và nên mở cửa sổ khi nấu bằng bếp gas.
Những người thường xuyên hít phải khí này dễ bị tức ngực, đau đầu, tắc mũi, ngứa mắt, ù tai. Về lâu dài còn bị giảm trí nhớ, mất ngủ, dễ viêm nhiễm đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi…
5. Chất tẩy rửa có mùi thơm
Viện khoa học sức khỏe môi trường Mỹ từng khẳng định: Việc tiếp xúc với mùi thơm có chứa chất hữu cơ tên là dicholorobenzen có trong các sản phầm này có thể làm giảm 4% chức năng phổi. Một số chất hữu cơ khác như acetone, limonene, este có thể gây dị ứng mắt, kích thích đường hô hấp, gây đau đầu và chóng mặt.
Ngoài ra, chất phthalates có trong nước thơm tẩy mùi có thể làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và phát triển, tổn thương nội tạng, suy giảm miễn dịch, rối loạn nội tiết.
Nguồn: Afamily

9 cách để có một lá phổi khỏe mạnh

Thứ năm, 04/09/2014 06:49
Chỉ bằng một vài lưu ý đơn giản, chúng ta sẽ giữ cho phổi khỏe và hoạt động tốt.

Môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá là hai trong số những nguyên nhân chính khiến các ca mắc ung thư phổi tăng mạnh trong vài năm qua. Tuy vậy, chỉ bằng một vài lưu ý đơn giản, chúng ta sẽ giữ cho phổi khỏe và hoạt động tốt.

Tránh xa khói thuốc bằng mọi giá: Hút thuốc khiến bạn gặp nguy cơ cao nhất bị ung thư phổi và phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Ngay cả hít phải khói thuốc do người khác hút cũng rất có hại.

Cải thiện môi trường sống: Hiện trên toàn thế giới có hơn 155 triệu người đang phải sống trong vùng không khí ô nhiễm ảnh hưởng sức khỏe. Tình trạng này không chỉ làm cho những người bị hen và COPD cảm thấy tệ hơn, mà khiến nguy cơ tử vong ở những người này cũng cao hơn. Bạn có thể làm từ những việc nhỏ như cắt giảm điện tiêu thụ, giảm lượng xăng bằng cách sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, xe đạp điện, cải thiện hệ thống thông gió và sử dụng chất tẩy rửa không khí…

Tích cực tập thể dục: Bản thân việc tập thể dục thể thao không thể một chốc lát làm cho lá phổi của bạn khỏe mạnh hơn, mà điều này cần có thời gian. Tập thể thao làm hệ thống tim mạch hoạt động tốt, cung cấp ôxy cho tim và các cơ bắp.

http://Images.alobacsi.vn/Images/Upl...hoe-manh_1.jpg

Ảnh minh họa

Cẩn thận với ô nhiễm không khí ngoài trời: Những người có vấn đề về phổi thì đặc biệt nhạy cảm với không khí ô nhiễm. Do đó bạn nên hạn chế đến các công trường xây dựng, hạn chế ra đường vào giờ tan tầm đầy khói bụi, luôn cần có khẩu trang trong túi…

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh: Khoa học đã chứng minh các chất chống ôxy hóa tốt cho lá phổi. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy các loại rau họ cải như cải bắp, súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn có nguy cơ tránh được ung thư phổi.

AloBacsi.vn
Theo Tiền Phong

9 bí mật ngừa ung thư phổi hiệu quả

09/9/2014 13:30
Ung thư phổi là căn bệnh gây ra lượng tử vong lớn nhất. Dù vậy, nó vẫn dễ dàng kiểm soát bằng ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên.

http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_pztw.jpgBỏ thuốc lá. Các độc tố trong thuốc lá được cho là nguyên nhân gây ra 80 - 90% ca được chẩn đoán mắc ung thư phổi. Dù vậy, nếu biết dừng đúng lúc, bạn vẫn có cơ hội cải thiện sức khỏe, duy trì sự sống lâu hơn.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_gplo.jpgTriệt tiêu nguồn phát khí radon trong nhà. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ ước tính khoảng 1/15 các ngôi nhà có chứa khí radon. Ở đó, radon là một chất khí phóng xạ không màu, không mùi, khó có thể phát hiện bằng mắt thường. Nó có thể làm tổn hại, dẫn đến ung thư phổi. Dù khó phát hiện bằng cảm nhận thông thường nhưng nó lại dễ dàng được tìm thấy bằng các loại máy móc chuyên dụng. Bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của các bộ phận y tế công cộng bởi họ thường trang bị sẵn loại máy này.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_xzoo.jpgThận trọng với ô nhiễm trong môi trường làm việc. Nếu như thuốc lá được xem là nguyên nhân chính gây bệnh thì môi trường làm việc được xem là "thủ phạm" giấu mặt gây nên 29% trường hợp mắc ung thư phổi ở nam giới. Đặc biệt, nguy cơ này còn tăng vọt khi lao động trong không gian tràn ngập khói thuốc thải ra từ các đồng nghiệp.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_dstk.jpgThận trọng, phòng bệnh tại nhà. Ngay cả khi đã chắc chắn căn nhà yêu quý không phát khí radon thì bạn vẫn nên cảnh giác với các hóa chất tại bồn rửa chén, khu cất xe. Để bảo vệ mình, nên đọc kỹ các thành phần trên sản phẩm gia dụng, thực hiện theo hướng dẫn đã nêu, đeo khẩu trang khi cần thiết. Bên cạnh đó, khói bếp tỏa ra từ lò sưởi, bếp đun cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe lá phổi.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_uzqm.jpgThường xuyên luyện tập thể thao. Vận động không chỉ giúp cơ thể trở nên dẻo dai hơn mà còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài các bài tập bài bản, cường độ mạnh, duy trì động tác đơn giản cũng có tác dụng như mong đợi. Thật vậy, kết quả nghiên cứu cho thấy, chỉ cần làm vườn hai lần mỗi tuần cũng giảm đáng kể nguy cơ ung thư phổi.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_wzze.jpgTăng cường trái cây, rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày. Không có cách ngừa ung thư nào đơn giản hơn việc ăn uống lành mạnh. Thực vậy, không cần gò mình vào chế độ kiêng khem khắt khe, bạn chỉ cần tăng cường lượng rau xanh cũng như trái cây trong bữa ăn hàng ngày cũng mang lại tác dụng đáng kể.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...nthuc_lcnk.jpgThưởng thức trà xanh. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh không chỉ có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi mà còn tỏ ra hiệu quả với nhiều loại ung thư khác. Để ngừa bệnh hiệu quả, bạn nên uống lượng trà thích hợp hàng ngày kết hợp với việc từ bỏ thói quen phì phèo thuốc lá.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...thuc_sluj.jpegHạn chế lượng rượu đưa vào cơ thể. Ngoài việc tránh hút thuốc lá chủ động lẫn thụ động, bạn nên hạn chế lượng rượu đưa vào cơ thể. Các chất có trong loại đồ uống có cồn dễ dàng khiến nguy cơ ung thư của bạn tăng cao. Dù vậy, nam giới có thể thưởng thức tối đa 2 ly rượu vang mỗi ngày, trong khi phụ nữ chỉ nên uống 1 ly mà thôi.


http://cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500...thuc_spex.jpegKhông lạm dụng các dưỡng chất bổ sung. Bạn không nên tin vào những lời quảng cáo có cánh mà lạm dụng các dưỡng chất bổ sung để ngừa ung thư phổi. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn hàm lượng và loại thuốc phù hợp với bản thân.

Theo kienthuc.net.vn