Thứ bảy, 06/09/2014 10:11
Những thực phẩm màu đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-2.jpgThực phẩm màu đỏ cũng rất giàu chất chống oxy hóa gọi là lycopene. Lycopene giúp chống lại ung thư và giải độc tố ra khỏi cơ thể. Một số thực phẩm màu đỏ cũng cho bạn một trái tim khỏe mạnh vì chúng chứa flavonoid và kali.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-3.jpgCà chua: Cà chua chứa lycopene giúp ngăn ngừa ung thư và phục hồi thiệt hại của các gốc tự do trong cơ thể. Cà chua cũng cung cấp rất nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...9/06/index.jpgTáo: Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh vì chúng chứa lượng lớn vitamin C và chất sắt. Táo cũng giúp tăng lượng hồng cầu cho cơ thể.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-5.jpgỚt chuông đỏ: Ớt chuông đỏ đặc biệt tốt do giàu các chất chống oxy hóa. Chúng chứa lượng calo thấp và bảo vệ bạn tránh khỏi bệnh ung thư. Ớt chuông cũng giúp đốt cháy các chất béo dư thừa.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-6.jpgDâu tây: Dâu tây chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa và vitamin C. Dâu tây giúp đốt cháy chất béo và cũng giải độc cơ thể.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-7.jpgĐậu đỏ: Đậu đỏ là nguồn protein phong phú cho những người ăn chay. Các cây họ đậu cung cấp năng lượng và vitamin B dồi dào.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-8.jpgDưa hấu: Ngoài việc tốt cho giảm cân, dưa hấu là một loại trái cây màu đỏ có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu giác quan của bạn do lượng selen chứa trong chúng.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...suc-khoe-9.jpgBắp cải tím: Bắp cải tím thường được sử dụng trong các món salad. Chúng cung cấp cho bạn rất nhiều thức ăn thô để đáp ứng nhu cầu cung cấp các chất xơ cần thiết.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...uc-khoe-10.jpgQuả anh đào: Quả anh đào được biết đến với lợi ích cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa, chúng cũng giúp duy trì sự cân bằng kali trong cơ thể.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...uc-khoe-11.jpgCủ dền: Loại rau củ này rất giàu chất sắt và vitamin A tốt cho sức khỏe.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...vetvoiluu2.jpgLựu: Lựu là loại trái cây có màu đỏ, chúng chứa lượng lớn chất sắt tự nhiên và cũng rất giàu chất xơ.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...uc-khoe-13.jpgCủ hành tím: Củ hành tím có màu tím đỏ do chứa hợp chất flavonoid. Các hợp chất này giúp kiểm soát huyết áp và giữ cho trái tim khỏe mạnh.
http://images.alobacsi.vn/Images/Upl...uc-khoe-14.jpgQuả mâm xôi: Quả mâm xôi rất tốt cho nam giới vì chúng có chứa kẽm. Khoáng chất này giúp đàn ông duy trì mức testosterone cao.
Quả việt quất: Quả việt quất chứa rất nhiều vitamin C có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men trên da và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Theo VTC News
