Tất cả những điều cần biết về cơ chế và cách kiểm tra rụng trứng
Thứ bảy, 17/01/2015 06:35
Để có thể tăng khả năng sinh sản hoặc biết cách tránh thai theo ngày, bạn cần nắm được cơ chế và cách kiểm tra rụng trứng hiệu quả.
Rụng trứng là gì?
Rụng trứng là khi một trứng (đôi khi nhiều hơn một trứng) được phóng ra từ buồng trứng và đó là thời gian dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Mỗi tháng, chỉ có một trứng trưởng thành trong buồng trứng.
Một khi nó đạt đến một kích thước nhất định, trứng được giải phóng khỏi buồng trứng và bị cuốn vào ống dẫn trứng về phía tử cung. Những buồng trứng giải phóng trứng khá "tùy tiện", không nhất thiết phải luân phiên giữa các buồng trứng trong mỗi chu kỳ.
Làm thế nào để xác định ngày rụng trứng?
Để có thể thụ thai, bạn phải quan hệ tình dục trong 1-2 ngày trước khi rụng trứng và khoảng 24 giờ sau rụng trứng. Lý do là bởi vì các tế bào tinh trùng có thể sống trong cơ thể 2-3 ngày, nhưng trứng lại sống sót không quá 24 giờ sau khi rụng. Nếu trứng và tinh trùng gặp nhau, sự thụ tinh sẽ xảy ra.
Nếu bạn quan hệ gần thời điểm rụng trứng, bạn sẽ tăng cơ hội mang thai. Bạn có thể cố gắng để thúc đẩy khả năng mang thai bằng cách xác định chính xác khi nào rụng trứng và làm quen với những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mình mỗi tháng. Bạn cũng có thể sử dụng kiến thức này để tránh thai bằng cách tránh giao hợp gần thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, đây không phải là hình thức tránh thai tốt nhất.
Cách tốt nhất là tính ngày rụng trứng theo chu kỳ của bạn, tuy nhiên, bạn cũng không nên bỏ qua các dấu hiệu sinh học cho thấy sự rụng trứng sắp xảy ra, bao gồm:
Thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung
Theo chu kỳ của bạn, chất nhầy cổ tử cung sẽ tăng về khối lượng và thay đổi kết cấu. Những thay đổi này phản ánh mức độ gia tăng estrogen của cơ thể của. Bạn dễ thụ thai nhất khi chất nhầy trở nên rõ ràng, trơn trượt và co giãn. Nhiều phụ nữ so sánh thì thấy chất nhầy ở giai đoạn này giống với lòng trắng trứng sống.
Thông thường chất nhầy là một hàng rào bảo vệ, nhưng trong thời gian rụng trứng, chất nhầy cho phép tinh trùng đi qua cổ tử cung, lên đến tử cung và sau đó đến ống dẫn trứng để gặp gỡ với trứng.
Sự tăng nhiệt độ cơ thể
Sau rụng trứng, nhiệt độ của bạn có thể tăng 0,4-1,0 độ. Bạn sẽ không cảm thấy có sự thay đổi, nhưng bạn có thể phát hiện nó bằng cách sử dụng một nhiệt kế. Nhiệt độ tăng đột biến cho thấy rằng bạn đã rụng trứng, vì giải phóng một trứng kích thích sản sinh ra hormone progesterone, điều này làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Bạn dễ có thai nhất là khoảng 2-3 ngày trước khi nhiệt độ của bạn đạt đỉnh cao. "Có thể mất 1-2 ngày sau khi rụng trứng để cơ thể sản xuất progesterone đủ để tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Nhưng bởi vì trứng chỉ có thể tồn tại khoảng 24h, nên tại thời điểm đó đã quá muộn để thụ tinh", Tracy Telles, một bác sĩ tại Tập đoàn Y Permanente ở Walnut Creek, California Mỹ nói.
Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể bằng cách đo thân nhiệt vào mỗi buổi sáng trong một vài tháng để phát hiện quy luật và xác định ngày rụng trứng. Sau đó, bạn có thể lên kế hoạch để có quan hệ trong thời gian 2-3 ngày trước ngày nhiệt độ cơ thể tăng lên.
Khó chịu ở bụng dưới
Khoảng 1/5 phụ nữ thực sự cảm thấy khó chịu ở bụng dưới khi rụng trứng, có thể dao động từ nhẹ đến nhói đau. Điều này thường gặp trong thời kỳ phóng noãn, nó có thể kéo dài một vài phút đến vài giờ.
Cách sử dụng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng phát hiện sự gia tăng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu ngay trước khi rụng trứng. Dụng cụ này dễ dàng sử dụng và độ chính xác cao hơn so với phương pháp đo nhiệt độ và có có thể dự đoán rụng trứng 12-36h trước khi trứng rụng và giúp bạn tối đa hóa cơ hội thụ thai.
Nhưng dụng cụ này không hoàn hảo. Nó có thể đo được lượng hormone LH tuy nhiên nhưng không thể cho biết trứng có rụng hay không. Hormone LH có thể tăng ngay cả khi trứng có rụng hay không. Sự tăng cao hormone LH có thể đánh lừa bạn.
Để đạt độ chính xác tối đa, hãy làm theo hướng dẫn của que thử. Tuy nhiên, nếu các hướng dẫn nói để kiểm tra nước tiểu đầu tiên của bạn trong ngày, bạn có thể kiểm tra lần nước tiểu thứ hai của bạn để thay thế. Nước tiểu của bạn có thể đặc lại trong đêm và có thể cung cấp cho bạn một kết quả dương tính giả.
Chu kỳ của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên có kinh của bạn. Nếu bạn có một chu kỳ 28 ngày, bắt đầu sử dụng que thử rụng trứng vào ngày 11 và sử dụng nó trong 6 ngày. Nếu chu kỳ của bạn chạy từ 27- 34 ngày, rụng trứng của bạn có thể nằm trong khoảng từ ngày 13- 20, vì vậy, bạn nên thử que bắt đầu vào ngày 11 và tiếp tục cho đến ngày 20. Nếu bạn có một chu kỳ không đều, bạn có thể thấy rằng đây là một cách hay nhất để bạn có thể phát hiện rụng trứng.
Theo An Nhiên - Trí thức trẻ
