Những việc mẹ bầu không nên làm sau khi ăn
Những việc mẹ bầu không nên làm sau khi ăn
Thứ ba, 17/02/2015 08:48
Sau khi ăn xong, có những thói quen mà bà bầu vô tình mắc phải có thể không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Tắm ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, dạ dày cần một lượng máu lớn để phục vụ cho hệ tiêu hóa hoạt động. Nếu bạn đi tắm lúc này, các mạch máu ngoài da sẽ bị kích thích khiến máu lưu thông mạnh mẽ hơn khiến lượng máu cần cung cấp cho hệ tiêu hóa giảm đi, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của cơ thể.
Do đó, sau khi ăn xong, mẹ bầu cần tránh đi tắm ngay lập tức. Nếu muốn, bạn có thể nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi mới có thể tắm. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên tắm khi đang đói, vì có khả năng bạn sẽ ngất xỉu ngay trong nhà tắm.
Uống trà
Với suy nghĩ uống trà sau khi ăn sẽ giúp khoang miệng sạch sẽ và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa nên nhiều mẹ bầu có thói quen này. Thực tế, uống trà sau khi ăn sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa, đồng thời axit tannic trong lá trà khi kết hợp với protein trong thức ăn sẽ tạo thành chất kết tủa gây khó tiêu, đầy bụng. Quan trọng nhất, lá trà có thể gây cản trở khả năng hấp thu sắt của cơ thể.
Ngủ
Sau khi ăn xong, nhiều mẹ bầu thường muốn nằm ngủ ngay, tuy nhiên thói quen này không tốt. Ngủ sau khi ăn có thể khiến não rơi vào trạng thái ức chế, kéo theo sự "đình công" của các bộ phận trong đó có cả hệ tiêu hóa. Mẹ bầu chỉ nên nghỉ ngơi sau khi ăn chứ tuyệt đối đừng ngủ ngay.
Không nên đọc sách
Nhiều người có thói quen đọc sách sau khi ăn. Nhưng cũng giống như tắm, đọc sách hay suy nghĩ sau khi ăn sẽ làm máu dồn về não và làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày. Vì vậy, nếu mẹ bầu đang có thói quen này thì nên bỏ ngay.
Đánh răng
Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm men răng bị tổn thương và làm ảnh hưởng đến chất lượng của răng. Sau khi ăn xong, mẹ bầu chỉ nên súc miệng và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ những mảng bám trên răng.
