Muốn thận khỏe mạnh, hãy ăn những thực phẩm này

Những loại thực phẩm này được gọi là siêu thực phẩm, giúp chữa trị những bệnh mạn tính ảnh hưởng tới thận.

http://media.songkhoe.vn/archive/ima...603_than-1.jpg
Cải bắp: Chứa nhiều chất thực vật giúp phân giải các gốc tự do trong cơ thể. Nó làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Cải bắp chứa vitamin K, vitamin C, chất xơ, vitamin B6 và axit folic giúp thận khỏe mạnh.
http://media.songkhoe.vn/archive/ima...603_than-2.jpg
Ớt chuông đỏ: Tốt cho thận vì có hàm lượng kali thấp. Các lycopen trong ớt chuông đỏ giúp bảo vệ chống lại nhiều loại ung thư khác nhau.
http://media.songkhoe.vn/archive/ima...603_than-3.jpg
Tỏi: Làm giảm viêm và hình thành cholesterol trong cơ thể. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống đông giúp thận hoạt động tối ưu.
http://media.songkhoe.vn/archive/ima...603_than-4.jpg
Súp lơ: Chứa nhiều vitamin C, folat và chất xơ. Các hợp chất có trong loại rau này trung hòa độc tố trong cơ thể.
http://media.songkhoe.vn/archive/ima...604_than-5.jpg
Hành: Các flavonoi trong hành ngăn ngừa sự phân hủy các chất liệu mỡ từ cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong hành giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư. Hàm lượng kali thấp trong hành cũng có lợi cho thận.
http://media.songkhoe.vn/archive/ima...604_than-6.jpg
Táo: Là nguồn giàu chất xơ với đặc tính chống viêm. Nó giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, táo bón, bệnh tim và ung thư. Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho thận, vì vậy bạn nên ăn thường xuyên.
BS Cẩm Tú
Nguồn :http://doisongkhoe.com/dinh-duong/mu...nay-12339.html