12 điều cần làm để đổi mới chuyện "yêu" trong năm Giáp Ngọ
Dân Việt - Một tạp chí chuyên về sex của Mỹ vừa đưa ra những lời khuyên hữu ích nhằm giúp độc giả có được hạnh phúc, tận hưởng niềm vui, ấm áp mà quan hệ tình dục mang lại trong suốt một năm tới.
1. Hãy khám phá điểm G’ nào đó trên cơ thể người phụ nữ thay vì vẫn cứ “yêu” mãi vị trí quen thuộc. Tìm kiếm mới những điểm nhạy cảm gắn chặt với niềm vui quan hệ tình dục và giúp phụ nữ đạt cực khoái nhanh hơn và dễ dàng hơn;, nam giới cũng có thể giảm xuất tinh sớm, quan hệ tình dục lâu dài hơn. Đón năm mới, bạn hãy bắt đầu từ một vị trí mới.
2. Không thức khuya, ngủ đủ giấc. Để tăng cường khả năng tình dục, phải chấm dứt tình trạng thiếu ngủ. Điều kiện tiên quyết để các cặp vợ chồng đạt được độ mỹ mãn trong quan hệ tình dục là phải đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
3. Tăng cường massage. Giữa chồng và vợ phải chăm chỉ massage cho nhau giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng sự sinh sôi của hormone giới tính giúp chuyện gối chăn tuyệt vời hơn.
4. Tránh quan hệ sau bữa ăn. Bữa tối lãng mạn dưới ánh nến có thể khiến bạn muốn “sex” ngay tức thì, nhưng ăn uống quá mức đã khiến bạn nặng nề khó chịu, lại thêm các món ăn chế biến quá nhiều dầu, gia vị đôi khi cũng ảnh hưởng đến sự cảm hứng, khoái cảm. Tốt nhất, nên “yêu” sau khi ăn 2 tiếng.
5. Duy trì cân nặng. Quá nặng hoặc quá nhẹ có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, giảm khoái cảm tình dục. Duy trì trọng lượng cơ thể bình thường không chỉ giúp cải thiện khả năng tình dục, mà còn nâng cao sự tự tin
6. Ăn đủ chất đạm. Thông qua chế độ ăn uống đầy đủ protein chất lượng cao sẽ giúp bạn thực hiện các vận động khi ‘yêu” tốt hơn. Như lòng trắng trứng, sữa ít chất béo và các sản phẩm từ sữa, cá, thịt gà và các loại thực phẩm khác giàu protein.
7. Giữ ấm phòng ngủ. Nghiên cứu cho thấy khi phòng ngủ ấm áp, quan hệ tình dục đạt hiệu quả cao hơn.
8. Kéo dài bài tập thể dục. Có thể ví vui, quan hệ tình dục như lao động chân tay. Vì vậy, tập thể dục thường xuyên xuyên có thể cải thiện độ bền và sức mạnh. Nhất là ngăn chặn được chứng chuột rút cơ bắp thường gặp khi đang “hành sự” và các triệu chứng đau cơ khác sau đó.
9.Đừng ngại nói chuyện về sex, những câu khơi gợi giữa chồng và vợ. Tiếng cười và những từ ngữ hàm ý kích thích cũng là liều thuốc giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
10. Tăng số lượng quan hệ tình dục.
11. Thường tập ngồi xổm. Bài tập ngồi xổm giúp tăng cường chức năng ở tình dục nam giới, giúp có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng, làm cho hông vững chắc hơn, sexy hơn.
12. Chăm “yêu” vào các buổi sáng: 7 giờ sáng được cho là khoảng thời gian độ ham muốn cả nam giới và phụ nữ đạt cao nhất. Thay vì buổi tối, chuyển đổi thời gian “yêu” giúp chất lượng tình dục sẽ tốt hơn.
Hàn Giang (Theo Hexun)
http://danviet.vn/loi-song-suc-khoe/...g-nam-giap-ngo
