Bạn đi xét nghiệm sẽ biết những gì mọi người tư vấn cho bạn thế nào.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Printable View
Bạn đi xét nghiệm sẽ biết những gì mọi người tư vấn cho bạn thế nào.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Trước tiên e xin cảm ơn tất cả a chị trong diễn đàn đã tư vấn cho e.được các ac tư vấn là k có nguy cơ.nhưng tối nay e bị stress nặng quá.k ăn uống được gì.lo nghĩ ngày mai đi xn kết quả ra sao.còn triệu chứng nó cứ đến k tài nào e yên tâm được.nhức nhức các cơ khớp.như kiểu hiv nó đang tàn phá các cơ trên thân thể mình.e mới 19t mà dính hiv thù cuộc đời e k biết ra sao.tương lai của e thế nào.chỉ có 1 lần dại mà đánh đổi cả cuộc đời sao.1tháng nay e k giám thổ lộ với ai.chỉ biết lên diễn đàn đọc đọc và đọc.sao e lại khổ thế này.suy nghĩ nhiều quá a àTrích dẫn:
Gửi bởi Tuanmecsedec
Bạn cứ lo lắng như thế này thì hỏi làm sao không có những biểu hiện đó,bạn càng stress thì gây ra nhiều cái nguy hiểm hơn,nhất là những gì bạn đang suy nghĩ đến.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Stress là gì?Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
01:52:38, 18/03/2010
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.
Triệu chứng
Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân
Thông thường có bốn nguồn gây stress
- Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
Khi stress trở thành vấn đề
- Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
- Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
(Theo Sharevn.org)
Sáng nay thứ 5 e đi đến 21 trung liệt lấymáu xn.nhưng họ bảo là thứ 3 tuần tới đếnlấy lấy kết quả.9h e có mặttại đó người ta đếnmuộn nên k có kết quả ngay.lại lo lắng 5 hôm nữa
Bạn yên tâm sẽ nhận kết quả âm tính thôi.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
E cảm ơna.e cũng hi vọng là vậy ạ
Hy vọng cái móc xì, ở đây chúng tôi đâu có tư vấn bừa má hi với vọngTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
E đâu có giám bảo các ác trong diễn dàn tư vấn bữa.ac tư vấn kcó nguy cơ.nhưng e thấy tình huống của mình là có nguy cơ.nên hi vọng là k bị saoTrích dẫn:
Gửi bởi songchungvoi_HIV
Nếu vậy bạn ko cần tư vấn, bởi bạn tự nhận định được rùi. Lên đây tư vấn làm quái gìTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Sao a lạinói e vậy. lêndiễn đàn mong muốn cuả e là được các a tư vấn.đước chia sẻ.được chỉ bảo xn thời gian nào.nếu e k biết diễn đàn này đọc nhưng bài liên quan đến qh tinh dục k an toàn thì làm sao e rút kinh nghiệm.tránh xa các tệ nạn xã hội.a thông cảm e nhéTrích dẫn:
Gửi bởi songchungvoi_HIV
Vậy tại sao chúng tôi tư vấn bạn ko tin???Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
K phải đâu a.tại vì từ trước tới giờ e chưa gặp phải hoan cảnh này.qh với gmd xong rồicó nhiều triệuchứng.e cũng bị sưng hạch.mỏi cơ.stress hoang mang.nên e mới như vậy.e tin trêndiễn đàn a cũng gặp rất nhiều trường hợp tương tự như e.thông cảm cho chúng e a nhéTrích dẫn:
Gửi bởi songchungvoi_HIV
Tôi nhắc lại cho dù bạn QHTD ko có BCS cũng ko có cái gọi là TC như bạn nói trong thời gian phơi nhiễm 3 tháng chờ XNTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Vâng.từ hôm qua đến nay e cũng thấy dễ chịu hơn nhiều rồiTrích dẫn:
Gửi bởi songchungvoi_HIV
E xin lỗi.các a sốc lại cho e tinh thần được k.e strees lo lắng quá.5 ngày chờ kết quả xn mà e đén tuyệt vọng mất thôi.thứ 3 tới e có kết quả k biet thế nào nữa.vui hay buồn sao mà e nhiều tc đến quá.klo k nghĩ được
Triệu chứng là do tâm lý bạn quá lo lắng gây ra thôi. Hãy đọc lại những gì được tư vấn đi.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Bạn yên tâm sẽ nhận âm tính thôi.
Bạn mua thuốc lắc về uống mà xốc lại chính mìnhTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Chiều mai e có két quả rồi.27 ngày xn combo có chính xác k ạ.
Bạn hỏi câu này thừa quá, bạn xem lại bài dùmTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Nếu bạn thực sự có nguy cơ thì kết quả xn combo sau nguy cơ 27 ngày đã có phản ứng.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
E cảm ơn ạ.từ khi có nguy cơ e gọi điện tư vấn thì họ bảo e có nguy cơ.dv k đeo bcs cho vào ad 4 5 nhịp là có nguy cơ lâynhiễm hiv.nhưng e vẫn tintưởng các a tư vấn.chiều mai e gọi điện lấy kết quả.cho e hỏi thêm neéu mà dương tính thời gian xn combo 1 tháng.3 tháng sau xn lại liệu có thay đổi k ạ
K ai trả lời cho e vậy
neéu mà dương tính => Vậy theo bạn XN có tìm ra HIV ko?? Khi bạn cho rằng DT???Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Bạn hỏi gì lạ đời vậy? Nếu DT thì DT suốt đời. Chờ kết quả đi, đừng suy diễn nữa.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
3h có kết quả xn.chân tay e bùn tủn hết rồi.strees quá.e chỉ cầu nong là mình k sao
Bạn ko AT tôi thề ko làm ngườiTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
E vừa gọi lấy kết quả xn ở 21 trung liệt rồi.kq âm tính các a ạ
ÂT rồi thì xả stress thôi.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Ủa chứ ko phải DT hả?? DT mới có cái để tư vấn tiếp chứ, tiết quá, ko DT rùi:khi875437:Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Âm Tính là đúng như BQT chia sẻ không sai.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Tinh thần khá hơn ròo mấy a ạ.e e e cảm ơn các a ha.nhưng e xn vào thời gian 27 ngày kết quả âm tính.có cần xn vào 12 tuần nữa k ạ
Ko có nguy cơ thì XN thế là đủ chứng minh những gì mọi người chia sẻ là đúngTrích dẫn:
Gửi bởi hunglth
Cho dù là một nguy cơ thật sự.Nếu 27 ngày với phương pháp HIV Ag/Ab âm tinh thì chưa ca nào lật kèo tuần 12.Còn vấn đề của bạn thì yên tâm đi.Trích dẫn:
Gửi bởi hunglth
E cảm ơn ạ.rất tiếc e k được ở gần các a nên k thể đi làm 1 trận bét tè lè nhè vơí mấy a được.cảm ơn các a trong suốt thời gian 1 tháng tư vấn cho e ạ