Printable View
Chào các chị trong diễn đàn.
Em điều trị arv đã 1 tháng, do để đảm bảo sức khoẻ em đã tiến hành ăn chay. Nhưng sau một thời gian em cảm thấy ngán và nuốt không được.
Nhờ anh chị tư vấn giúp em, em có nên tiếp tục anh chay hay là ưu tiên ăn mặn để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.?
Nhiều người nói ăn chay thì tốt nhưng em hay bị buồn nôn.
Bạn ăn chay không đủ chất thì không tốt cho sức khỏe của bạn.Trích dẫn:
Gửi bởi hyvongxanh1992
Mình đã ăn chay trong 2 năm. Cơ thể rất nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa, cân nặng trong tầm kiểm soát. Nhưng trong thời gian 2 năm, vẫn có những khi mình ăn mặn, 1 tháng ăn mặn khoảng 4 ngày, để đỡ ngán.Trích dẫn:
Gửi bởi hyvongxanh1992
Tùy vào mỗi người thôi. Vì mình ăn chay khá phong phú. Bạn muốn ăn chay nên tham khảo thục đơn đa dạng, đỡ ngán.
Mình cũng cố gắng duy trì ăn chay tuần 2-3 lần vào buổi tối. Bạn có thể tham khảo các menu cơm chay giá tầm 35-40k/ suất cũng khá phong phú nhé