stress nặng nề...2 tháng rùi.hiccc

[songchungvoi_HIV]

dù các anh chị trong bqt đã nói rằng kq xn 6 tuần âm tính của em là có tín hiệu rất tốt nhưng em vẫn lo lắng làm anh chị ạ.bởi vì hiện tại em vẫn đang bị đi đại tiện hơi nát mất một thời gian rùi với lại bị sưng họng cũng lâu rùi ,ngoài ra em cũng vẫn bị đau nhức xương khớp và bị nổi mẩn đỏ nữa,và còn bị trắng lưỡi nữa à,mà em cũng mới chữa khỏi bệnh lậu các anh chị à.điều làm em đang lo lắng nhất là cả vợ và con của em cũng có khả năng lây nhiễm từ em.em sợ em bị hiv thì chết các anh chị ơi

Stress là gì?


01:52:38, 18/03/2010

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Triệu chứng Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản: Những biểu hiện về mặt cảm xúc - Cảm thấy khó chịu - Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng - Cảm thấy buồn bã - Cảm thấy chán nản, thờ ơ - Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân Những biểu hiện về hành vi - Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính - Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá - Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn - Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung - Trở nên vô lý trong những quyết định của mình - Hay quên hoặc trở nên vụng về - Luôn vội vàng và hấp tấp - Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất - Đau đầu - Căng hoặc đau cơ bắp - Đau bụng - Đồ mồ hôi - Cảm thấy chóng mặt - Rối loạn tiêu hóa - Khó thở hoặc đau ngực - Khô miệng - Ngứa trên cơ thể - Có vấn đề về tình dục. Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân Thông thường có bốn nguồn gây stress - Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm. - Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè… - Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng… - Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,… Khi stress trở thành vấn đề - Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn. - Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng. Cách ứng phó với stress - Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi - Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt. - Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro. - Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình. - Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn. - Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào. - Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga… (Theo Sharevn.org)

[khanhngoc]

nhưng em muốn hỏi là em vẫn có những biểu hiện như vậy thì có làm sao không hả anh

[songchungvoi_HIV]

nhưng em muốn hỏi là em vẫn có những biểu hiện như vậy thì có làm sao không hả anh

Sốt, giảm cân, đau cơ bắp sợ bị HIV

iOne.net - 11/03/2014 09:02
Em 23 tuổi, đã mấy lần quan hệ không an toàn. Trong 6 tháng nay em có nhiều biểu hiện: sốt, giảm cân, đau cơ bắp nhưng em không dám đi xét nghiệm.

Em sợ mình dương tính. Em thực sự không dám đối mặt. Em biết phải làm gì đây? (Nghiêm). Trả lời: Chào em! Quan hệ tình dục là hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể. Nếu quan hệ an toàn và phù hợp thì ngoài vai trò duy trì nòi giống, nó còn có nhiều lợi ích khác như giải tỏa cảm xúc, giải tỏa năng lượng và thư giãn.... Tuy nhiên, nếu quan hệ tình dục không an toàn, đặc biệt với các đối tượng có nguy cơ nhiễm bệnh cao (gái mại dâm, nghiện chích,....) thì rất có khả năng nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, sùi mào gà, giang mai, HIV. Trường hợp của em có quan hệ không an toàn tới mấy lần và chưa nói rõ đối tượng quan hệ là ai, nếu là gái bán dâm hoặc bạn tình mới quen (không rõ lai lịch, tình trạng sức khỏe của đối tác) thì khả năng bị nhiễm các mầm bệnh trên là hoàn toàn có thể. Ngoài ra, dựa trên các biểu hiện sốt, giảm cân, đau cơ bắp mà em mô tả thì cũng chưa thể khẳng định em đang bị mắc bệnh gì. Dù sao sự việc đã xảy ra rồi, vấn đề bây giờ là cách xử lý của em để loại bỏ những lo lắng và xác định tình trạng sức khỏe một cách sớm nhất có thể. Việc em sợ không đi khám, không dám đi xét nghiệm và đối mặt với sự thật là suy nghĩ chưa đúng, cần thay đổi. Vì chỉ việc lo lắng quá mức thôi đã đủ khiến cơ thể mệt mỏi, suy sụp tinh thần và suy giảm miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm các bệnh. Hơn nữa, nếu nhiễm mầm bệnh nào đó mà không được điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh trầm trọng thêm, thậm chí gây biến chứng. Do vậy, em nên sớm đi khám kiểm tra sức khỏe tại cơ sở y tế chuyên về bệnh da, hoa liễu để được xác định xem có mắc bệnh gì không, nếu nhiễm bệnh sẽ được tư vấn và điều trị kịp thời tránh các biến chứng đáng tiếc. Với thành tựu của y học ngày nay, hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục đều có thểchữa khỏi hoàn toàn. Ngay cả với trường hợp nhiễm HIV, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, sẽ giúp cho sức khỏe ổn định, vẫn sinh hoạt, làm việc bình thường và hạn chế tiến triển thành bệnh AIDS. Chúc em sớm khỏe mạnh! Thạc sĩ, bác sĩ Thanh Hà http://www.baomoi.com/Sot-giam-can-d...2/13280089.epi

Ngoài ra, dựa trên các biểu hiện sốt, giảm cân, đau cơ bắp mà em mô tả thì cũng chưa thể khẳng định em đang bị mắc bệnh gì Thạc sĩ, bác sĩ Thanh Hà