mấy hôm nay em mệt mỏi quá các anh chị ạ .em sợ quá đi mất hiv nó cứ hiện lên trong đầu ko thể nào thoát ra đc :((((
là sao hả anh hiếu :(( em bị nó ám ảnh quá đi mất nhỡ may em đen đủi thì sao các anh chị ơi
Nếu em đen đuỉ em sẽ là người nổi tiếng sau 25 năm os bị hiv
Ối anh ơi em ko muốn làm người nổi tiếng như thế đâu :(( os lí thuyết là có thực tế là ko bao giờ xảy ra hả anh . :(((
Anh trung các anh ơi vậy em an toàn tuyệt đối với hiv hả các anh chị . Gục ngã mất thôi
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
Có khi nào em đen đủi ko Anh em ko muốn làm người nổi tiếng đâu :(((( mà em
quan hệ 2 có bao như thế thì có sao k các anh chị
em đọc đi đọc lại nhiều lần lắm rồi anh ạ mà ko thể nào thoát khỏi suy nghĩ dc em chỉ sợ ko may anh hiếu ạ . sợ os 3 mồm bị hiv :(((((
Hãy yên tâm với những gì đã chia sẻ. Đừng để ám ảnh kéo dài sẽ không tốt cho sức khỏe bạn.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
anh xuân ơi vậy là os như thế và quan hệ như thế em ko lo về hiv nữa hả chỉ cần xem có bị mắc STDS thôi hả các anh chị ơi .
anh ơi có phải nếu bao cao su rách toạc thì nước cho vào thì chảy hết ra phải ko anh . em chị sợ nó thủ ít mà nước ko chảy vào thì sao :((
Anh ơi có phải nếu bao su rách toạc thì nước cho vào chảy hết ra phải ko anh . Em chỉ sợ nó thủng ít mà nước ko chảy thì dịch âm đạo có vào đc k ạ :((
sao ko ai trả lời em hết vậy các anh chị đâu rồi
Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)