
 Gửi bởi 
Buonqua
					 
				 
				Để thoát khỏi cảm giác ám ảnh mặc dù đã được làm xét  nghiệm và có kết quả xét nghiệm âm tính, bạn cần chủ động tìm hiểu,  cập nhật các thông tin khoa học có liên quan đến bệnh HIV như phương  thức lây nhiễm, nguy cơ, khả năng lây nhiễm HIV, xét nghiệm HIV .... Dựa trên những thông tin đã tìm hiểu  được và kết quả xét nghiệm để hiểu rằng, lo lắng của bản thân là không  có cơ sở. Từ đó, có thể yên tâm về khả năng lây nhiễm của mình.
 
Hơn nữa, cần nhận thức rằng sự lo lắng, ám ảnh đó đang ảnh hưởng trực  tiếp đến cuộc sống, công việc và những người thân xung quanh ra sao để  có động lực thoát khỏi những ám ảnh đó. Một biện pháp nhỏ khác là mỗi  khi có cảm giác lo lắng, ám ảnh về nguy cơ lây nhiễm trong tâm trí, các  bạn có thể tập trung vào thực hiện các hoạt động khác mình thấy hứng thú  hoặc trò chuyện cùng bạn bè, tham gia vào các hoạt động tập thể để đẩy  lùi suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực đó.
 
Trong trường hợp nỗi ám ảnh vẫn còn đeo bám dù bạn đã cố gắng loại bỏ  bằng nhiều cách, các bạn cần tìm đến sự hỗ trợ của các bác sĩ tâm lý. Họ  sẽ đưa ra các liệu pháp trị liệu phù hợp dựa trên trường hợp của bạn  nếu cần thiết để giúp bạn sớm thoát khỏi cảm giác ám ảnh của mình.