Khẳng định phải trên dưới 100 lần rùiGửi bởi trantrungduc
Khẳng định phải trên dưới 100 lần rùi
Anh chị ơi hôm qua em đi ngoai bình thường. Sáng nay lại đi phân nát,em lo quá
Nóng trong người thôi. Yên tâm đi Trường hợp của bạn không có nguy cơ
tôi ơi đừng tuyệt vọng (06-05-2014)
Lúc nóng,lúc rối loạn, em không sao hết đúng không chị, em vẫn còn lo lắng,mấy ngày trước wm không lo lắng nhiêud thì đi mgoaid binh thường
Ngày hôm qua lo lắng trở lại thì đi phân nát, anh chị gặp nhiều trường hợp như em chưa
đúng là bạn không sao mà
bạn chú ý đến cơ thể mình nhiều quá nên mới thấy lạ thế
Triệu chứng của stress mà.
em giờ thấy chả muốn làm gì cả, đi học cũng không còn tâm trí mà đi, suốt ngày nghĩ tới chuyện này, nó cứ ám ảnh trong đầu em vậy, ăn cung không ngon, em cứ nghĩ cả đời sẽ không bao giờ suy nghĩ vè HIV, giờ **ng vào chuyện này cảm thấy mệt mỏi.Em cứ sợ mình bị đứa nào đâm, về nhà chơi sinh hoạt gì em cũng cẩn thận với mọi người trong gia đình, suốt ngày ở trong phòng, em cũng không muốn làm bố mẹ lo nhưng em không thể thoát được suy nghĩ về HIV, BQT ơi em không hề có nguy cơ đúng không, trước đó là chuyện con muỗi, sau 3 tuần lại tới chuyện này............
Hoàn toàn không có nguy cơ với HIV.em giờ thấy chả muốn làm gì cả, đi học cũng không còn tâm trí mà đi, suốt ngày nghĩ tới chuyện này, nó cứ ám ảnh trong đầu em vậy, ăn cung không ngon, em cứ nghĩ cả đời sẽ không bao giờ suy nghĩ vè HIV, giờ **ng vào chuyện này cảm thấy mệt mỏi.Em cứ sợ mình bị đứa nào đâm, về nhà chơi sinh hoạt gì em cũng cẩn thận với mọi người trong gia đình, suốt ngày ở trong phòng, em cũng không muốn làm bố mẹ lo nhưng em không thể thoát được suy nghĩ về HIV, BQT ơi em không hề có nguy cơ đúng không
trantrungduc (07-05-2014)
[QUOTE=trantrungduc;111538]Anh chị ơi hôm qua em đi ngoai bình thường. Sáng nay lại đi phân nát,em lo quá[/QUO
ăn uống không điều độ lo lắng mêt moi căng thẳng , gây nên rói loạn tiêu hóa , trước hết khắc phuc các nguyên nhân bên bạn có thể bổ sung lợi khuẩn bằng " men tiêu hóa sống Byosubtyl-II " hoặc bằng cách đơn giản hơn là ăn thêm sữa chua để cân bằng lợi khuẩn. còn bạn đang hoang tưởng bạn không có nguy cơ, tránh lên mạng dọc rồi xoi mói triệu chứng về hành hạ mình. chúc bạn luôn mạnh khỏe
đọc bài của tony mà làm em lại lo nữa, trước tết em có đi xn HIV ở bẹnh viện mắt hcm, lúc đó em định bắn mắt, đọc nhiều lo nhiều, nhũn não quá
Nhãm rùi, rách việcđọc bài của tony mà làm em lại lo nữa, trước tết em có đi xn HIV ở bẹnh viện mắt hcm, lúc đó em định bắn mắt, đọc nhiều lo nhiều, nhũn não quá
BQT ơi em vừa nằm ngu gặp ác mộng, sao em có triệu chứng nằm ngủ được một lúc là bật tỉnh dậy, lúc dậy có cảm giác sợ hãi, cứ như kiểu cảm thấy có một cái gì đó đang đe dọa mình vậy, mỗi sáng ngủ dậy là em nằm không yên, lại có cảm giác sợ hãi...... giúp em với
Yên tâm với những gì đã được chia sẻ. Bạn bị stress nặng rồi đấy.BQT ơi em vừa nằm ngu gặp ác mộng, sao em có triệu chứng nằm ngủ được một lúc là bật tỉnh dậy, lúc dậy có cảm giác sợ hãi, cứ như kiểu cảm thấy có một cái gì đó đang đe dọa mình vậy, mỗi sáng ngủ dậy là em nằm không yên, lại có cảm giác sợ hãi...... giúp em với
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
Có 2 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 2 khách)
Quyền viết bài
Trả lời kèm Trích dẫn