Trích dẫn Gửi bởi timhieuh Xem bài viết
dạ, em cám ơn các anh chị, nhưng mà thỉnh thoảng em vẫn hay nghĩ về H, làm sao để quên được hoàn toàn nhỉ? mà em nghĩ chắc cũng không có cách nào để quên được hoàn toàn, nhưng mà các anh chị biết cách nào để tạo cảm giác yên tâm cho chính bản thân mình không? em đã cố gắng tin tưởng 100% vào tư vấn của điễn đàn nhưng tâm lý con người không ổn định nên đôi lúc cũng làm nó mất đi vài phần trăm. Những lúc đó em rất buồn
Hãy yên tâm với những gì được tư vấn.
Để bớt căng thẳng bạn nên học cách thư giãn sẽ rất hữu ích: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…