Phương pháp "cai" phim ảnh sex
Thứ hai, 08/09/2014 18:48
Để thoát khỏi chứng nghiện phim ảnh khiêu dâm, bạn hãy cố gắng thử bằng những phương pháp sau đây.
- Lên kế hoạch cho bản thân. Trước tiên hãy viết lại hành vi dẫn tới việc bạn muốn xem những bức ảnh này, sau đó tìm ra nguyên nhân và hậu quả của mỗi hành vi khiến bạn bị nghiện. Chẳng hạn bạn hay tìm tới phim sex khi căng thẳng, chán nản… và sau khi xem bạn cảm thấy tội lỗi, mệt mỏi...
- Nhờ tới sự can thiệp của bác sĩ chuyên về tâm sinh lý và tự tập luyện. Bạn có thể xem xét hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm hưng phấn. Thuốc cũng được dùng để đối phó tốt với một số vấn đề tình dục lệch lạc dẫn đến lo âu và trầm cảm.
- Tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, lành mạnh. Ngoài ra, cách này giúp bạn có thể quản lý được cảm xúc và tăng chất lượng cuộc sống của mình.
- Làm việc chăm chỉ hơn để không chỉ nghĩ chuyện tình dục.
- Cài chế độ chặn phim đen trên máy. Hãy cài vào máy tính phần mềm lọc những nội dung không lành mạnh thường được sử dụng trong phạm vi gia đình để ngăn chặn bản thân tiếp xúc với web đen. Hiển nhiên là khi “cơn nghiện” đến, những phần mềm này dù có hiện ra, bạn vẫn thừa sức vô hiệu hóa nhưng chỉ cần chúng vẫn ở đó, vài giây ngăn cản cũng có thể làm cho “khao khát tội lỗi” của chàng suy yếu dần.
- Dọn sạch nhà. Ném bỏ các đĩa DVD, tạp chí hay các loại văn hóa phẩm khiêu dâm. Dọn sạch ổ đĩa máy tính, lịch sử tìm kiếm để không thôi thúc quay lại thói quen cũ.
- Tự kiểm điểm bản thân. Tự nhắc bản thân không để những hình ảnh có nội dung khiêu dâm làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Hoặc nhắc nhở chính mình rằng những người sống gần bạn như con gái bạn của một người bạn, người thân, mẹ, cha, anh chị em ruột và bạn bè… không phải là đối tượng tình dục của mình. Đó chính là những người luôn ở bên cạnh để động viên an ủi khi bạn buồn vui trong công việc và trong cuộc sống.
- Hãy suy nghĩ thật nghiêm túc rằng nếu thường xuyên xem sách báo khiêu dâm, bạn có thể bị nghiện giống như nghiện rượu, thuốc… Vì thế bạn phải có kế hoạch để bỏ thói quen sách báo có nội dung khiêu dâm. Lúc đầu, đó là sự khó khăn, nhưng nếu bạn cố gắng, điều này có thể được cải thiện dần dần.
- Tạo môi trường tránh xa phim khiêu dâm. Tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh để bạn không có thời gian cũng như hứng thú xem các sách báo về khiêu dâm. Quyết tâm từ bỏ xem sex bằng cách cài đặt các bộ lọc thích hợp để ngăn chặn nội dung khiêu dâm trên máy tính hoặc thiết bị di động của bạn. Máy tính của bạn nên để ở những nơi đông người qua lại. Cùng bàn bạc công việc với người đồng nghiệp mỗi khi rảnh rỗi. Ngoài ra, bạn có thể tham gia vào những hoạt động tình nguyện hoặc liên quan đến vấn đề tâm linh để tâm hồn bạn được thanh thản hơn.
- Cuối cùng, bạn hãy tự hỏi điều gì làm cho mình thực sự hạnh phúc? Nội dung khiêu dâm có thể cho bạn mãn nhãn tức thì, nó giống như ăn kẹo: ngon trong chốc lát, nhưng sẽ tan biến ngay, để lại cho bạn sự trống rỗng và không thỏa mãn. Chỉ có tình yêu mới đem đến cho bạn những cảm giác vui, buồn, giận dỗi… Dù có nhiều vị nhưng cảm giác đó hòa quyện thành một niềm hạnh phúc theo bạn suốt cả cuộc đời.
Theo Linh Chi - Kiến thức
Trả lời kèm Trích dẫn