E lo lắng quá.

[Buonqua]

Cảm ơn A Tuấn rất nhiều. E đã đọc tài liệu của a gửi cho nhưng có một chút thắc mắc muốn nhờ a tư vấn giúp: E đã xét nghiệm test nhanh ở thời điểm 52 ngày (7 tuần 3 ngày) kết quả âm tính. Nhưng mấy ngày nay e thấy có mấy mụn đỏ mọc lên như nốt ruồi, tay chân đau nhức, ban ngày tay chân ra mồ hôi. E thực sự rất lo lắng vì e đọc có tài liệu nói là sẽ phát triển ở tuần 12 a ạ. Thanks!

Chào bạn thời gian xét nghiệm âm tính của bạn với thời như vậy có giá trị an toàn rất cao, Từ diễn đàn này và thực tiển xét nghiệm chưa có trường hợp nào lật kèo bạn à. An tâm chờ thời gian xn khẳng định lại. Kết quả rất khó thay đổi. Tài liệu trên internet về hiv thì có rất nhiều, quan trong là phân biệt được đâu là nguồn đã lỗi thời và lạc hậu, đâu là nguồn thông tin mới nhất.

[Tuanmecsedec]

Cảm ơn A Tuấn rất nhiều. E đã đọc tài liệu của a gửi cho nhưng có một chút thắc mắc muốn nhờ a tư vấn giúp: E đã xét nghiệm test nhanh ở thời điểm 52 ngày (7 tuần 3 ngày) kết quả âm tính. Nhưng mấy ngày nay e thấy có mấy mụn đỏ mọc lên như nốt ruồi, tay chân đau nhức, ban ngày tay chân ra mồ hôi. E thực sự rất lo lắng vì e đọc có tài liệu nói là sẽ phát triển ở tuần 12 a ạ. Thanks!

Có thể do bạn lo lắng stress gây ra bạn mệt mỏi nhức cơ thôi,mụn mọc là do nóng trong người thôi bạn,Bạn yên tâm không cần lo lắng nữa.

[songchungvoi_HIV]

Cảm ơn A Tuấn rất nhiều. E đã đọc tài liệu của a gửi cho nhưng có một chút thắc mắc muốn nhờ a tư vấn giúp: E đã xét nghiệm test nhanh ở thời điểm 52 ngày (7 tuần 3 ngày) kết quả âm tính. Nhưng mấy ngày nay e thấy có mấy mụn đỏ mọc lên như nốt ruồi, tay chân đau nhức, ban ngày tay chân ra mồ hôi. E thực sự rất lo lắng vì e đọc có tài liệu nói là sẽ phát triển ở tuần 12 a ạ. Thanks!

Đã AT ở 8 tuần thì 1000000000000000000% AT ở 12 tuần.
Stress là gì?


01:52:38, 18/03/2010

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Triệu chứng Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản: Những biểu hiện về mặt cảm xúc - Cảm thấy khó chịu - Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng - Cảm thấy buồn bã - Cảm thấy chán nản, thờ ơ - Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân Những biểu hiện về hành vi - Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính - Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá - Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn - Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung - Trở nên vô lý trong những quyết định của mình - Hay quên hoặc trở nên vụng về - Luôn vội vàng và hấp tấp - Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất - Đau đầu - Căng hoặc đau cơ bắp - Đau bụng - Đồ mồ hôi - Cảm thấy chóng mặt - Rối loạn tiêu hóa - Khó thở hoặc đau ngực - Khô miệng - Ngứa trên cơ thể - Có vấn đề về tình dục. Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân Thông thường có bốn nguồn gây stress - Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm. - Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè… - Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng… - Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,… Khi stress trở thành vấn đề - Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn. - Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng. Cách ứng phó với stress - Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi - Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt. - Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro. - Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình. - Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn. - Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào. - Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga… (Theo Sharevn.org)

[daophuong]

Vầng e cảm ơn A Tuấn cùng các anh chị tư vấn giúp em rất nhiều. Có lẽ do tâm lý và tìm hiểu thông tin chưa rõ nên e cứ hỏi anh chị mãi vậy mong các anh chị thông cảm. Vì đầu e lúc nào cũng bị ám ảnh rất nhiều. Cũng may có các anh chị động viên.

[daophuong]

Chào các anh chị tư vấn. Do quá lo lắng quá. Ngày 10/9, E đã xét nghiệm test hiv alere ở thời điểm 62 ngày (8 tuần 6 ngày) kết quả âm tính. Nhưng mấy ngày nay e thấy có mụn đỏ mọc lên như nốt ruồi son ở cổ, tay, ngực chân, tay chân đau nhức, ban ngày tay chân ra mồ hôi thỉnh thoảng e bị đau đầu. E rất mong các anh chị tư vấn giúp e. E cảm ơn nhiều!

[songchungvoi_HIV]

Chào các anh chị tư vấn. Do quá lo lắng quá. Ngày 10/9, E đã xét nghiệm test hiv alere ở thời điểm 62 ngày (8 tuần 6 ngày) kết quả âm tính. Nhưng mấy ngày nay e thấy có mụn đỏ mọc lên như nốt ruồi son ở cổ, tay, ngực chân, tay chân đau nhức, ban ngày tay chân ra mồ hôi thỉnh thoảng e bị đau đầu. E rất mong các anh chị tư vấn giúp e. E cảm ơn nhiều!

62 ngày = 9 tuần AT chưa ai 12 tuần AT, bạn hoàn toàn yên tâm với KQ này. Nếu lo lắng vui lòng làm XN Giang Mai và gan B, chuyện ra mồ hôi và đau đầu là do bạn stress
Stress là gì?


01:52:38, 18/03/2010

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Triệu chứng Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản: Những biểu hiện về mặt cảm xúc - Cảm thấy khó chịu - Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng - Cảm thấy buồn bã - Cảm thấy chán nản, thờ ơ - Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân Những biểu hiện về hành vi - Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính - Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá - Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn - Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung - Trở nên vô lý trong những quyết định của mình - Hay quên hoặc trở nên vụng về - Luôn vội vàng và hấp tấp - Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất - Đau đầu - Căng hoặc đau cơ bắp - Đau bụng - Đồ mồ hôi - Cảm thấy chóng mặt - Rối loạn tiêu hóa - Khó thở hoặc đau ngực - Khô miệng - Ngứa trên cơ thể - Có vấn đề về tình dục. Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân Thông thường có bốn nguồn gây stress - Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm. - Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè… - Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng… - Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,… Khi stress trở thành vấn đề - Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn. - Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng. Cách ứng phó với stress - Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi - Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt. - Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro. - Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình. - Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn. - Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào. - Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga… (Theo Sharevn.org)

[Charles]

Chào các anh chị tư vấn. Do quá lo lắng quá. Ngày 10/9, E đã xét nghiệm test hiv alere ở thời điểm 62 ngày (8 tuần 6 ngày) kết quả âm tính. Nhưng mấy ngày nay e thấy có mụn đỏ mọc lên như nốt ruồi son ở cổ, tay, ngực chân, tay chân đau nhức, ban ngày tay chân ra mồ hôi thỉnh thoảng e bị đau đầu. E rất mong các anh chị tư vấn giúp e. E cảm ơn nhiều!

Bạn không cần thiết XN nhiều như vậy, yên tâm chờ đủ 12 tuần chốt, kết quả sẽ không thay đổi. Các biểu hiện do bạn lo lắng gây ra thôi.

[daophuong]

Cảm ơn các anh chị rất nhiều. Có lẽ do e lo lắng quá ạ. E đã xét nghiệm viêm gan B,C, giang mai kết quả đều âm tính ạ. Hiện tại e còn bị đau khớp tay chân nữa ạ.

[songchungvoi_HIV]

Cảm ơn các anh chị rất nhiều. Có lẽ do e lo lắng quá ạ. E đã xét nghiệm viêm gan B,C, giang mai kết quả đều âm tính ạ. Hiện tại e còn bị đau khớp tay chân nữa ạ.

Những biểu hiện về hành vi - Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính - Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá - Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn - Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung - Trở nên vô lý trong những quyết định của mình - Hay quên hoặc trở nên vụng về - Luôn vội vàng và hấp tấp - Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất - Đau đầu - Căng hoặc đau cơ bắp - Đau bụng - Đồ mồ hôi - Cảm thấy chóng mặt - Rối loạn tiêu hóa - Khó thở hoặc đau ngực - Khô miệng - Ngứa trên cơ thể - Có vấn đề về tình dục.

[daophuong]

Chào bạn songchung tớ đọc lại lo lắng quá bạn ạ. "62 ngày = 9 tuần AT chưa ai 12 tuần AT, bạn hoàn toàn yên tâm với KQ này. Nếu lo lắng vui lòng làm XN Giang Mai và gan B, chuyện ra mồ hôi và đau đầu là do bạn stress
Stress là gì?

[Charles]

Chào bạn songchung tớ đọc lại lo lắng quá bạn ạ. "62 ngày = 9 tuần AT chưa ai 12 tuần AT, bạn hoàn toàn yên tâm với KQ này. Nếu lo lắng vui lòng làm XN Giang Mai và gan B, chuyện ra mồ hôi và đau đầu là do bạn stress
Stress là gì?

9 tuần ÂT bạn có thể yên tâm được rồi, vì chưa có trường hợp nào lật kèo ở tuần 12.

[daophuong]

Cảm ơn bạn Trường Xuân nhiều nhé.

[daophuong]

Chào các a c tư vấn. Sau khi xét nghiêmk được 3 ngày thì Hôm nay le lại bị đi ngoài phân lỏng (trước đó e cũng bị đi ngoài ngày 1 lần khoảng từ đầu tháng 9) chế độ ăn uống của e vẫn bình thường, và sốt nhẹ vào buổi chiều, đau đầu, đau khớp ngón tay và chân. E thực sự rất lo lắng khi đọc các triệu chứng giống triệu chứng của h. E rất mong các a c thông cảm và tư vấn giúp e. Việc e xét nghiệm test hiv alere ở tuần thứ 9 âm tính có yên tâm được bao nhiêu % ạ, mà các triệu chứng xuất hiện như vậy có sao ko ạ. Cảm ơn các a c rất nhiều!

[songchungvoi_HIV]

Chào các a c tư vấn. Sau khi xét nghiêmk được 3 ngày thì Hôm nay le lại bị đi ngoài phân lỏng (trước đó e cũng bị đi ngoài ngày 1 lần khoảng từ đầu tháng 9) chế độ ăn uống của e vẫn bình thường, và sốt nhẹ vào buổi chiều, đau đầu, đau khớp ngón tay và chân. E thực sự rất lo lắng khi đọc các triệu chứng giống triệu chứng của h. E rất mong các a c thông cảm và tư vấn giúp e. Việc e xét nghiệm test hiv alere ở tuần thứ 9 âm tính có yên tâm được bao nhiêu % ạ, mà các triệu chứng xuất hiện như vậy có sao ko ạ. Cảm ơn các a c rất nhiều!

Bạn k tin vào KQ và cũng k tin vào chính bản thân bạn => Stress => rối loạn tiêu hóa, đua cơ khớp
Stress là gì?


01:52:38, 18/03/2010

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Triệu chứng Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản: Những biểu hiện về mặt cảm xúc - Cảm thấy khó chịu - Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng - Cảm thấy buồn bã - Cảm thấy chán nản, thờ ơ - Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân Những biểu hiện về hành vi - Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính - Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá - Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn - Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung - Trở nên vô lý trong những quyết định của mình - Hay quên hoặc trở nên vụng về - Luôn vội vàng và hấp tấp - Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất - Đau đầu - Căng hoặc đau cơ bắp - Đau bụng - Đồ mồ hôi - Cảm thấy chóng mặt - Rối loạn tiêu hóa - Khó thở hoặc đau ngực - Khô miệng - Ngứa trên cơ thể - Có vấn đề về tình dục. Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân Thông thường có bốn nguồn gây stress - Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm. - Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè… - Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng… - Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,… Khi stress trở thành vấn đề - Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn. - Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng. Cách ứng phó với stress - Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi - Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt. - Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro. - Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình. - Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn. - Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào. - Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga… (Theo Sharevn.org)

[Tuanmecsedec]

Chào các a c tư vấn. Sau khi xét nghiêmk được 3 ngày thì Hôm nay le lại bị đi ngoài phân lỏng (trước đó e cũng bị đi ngoài ngày 1 lần khoảng từ đầu tháng 9) chế độ ăn uống của e vẫn bình thường, và sốt nhẹ vào buổi chiều, đau đầu, đau khớp ngón tay và chân. E thực sự rất lo lắng khi đọc các triệu chứng giống triệu chứng của h. E rất mong các a c thông cảm và tư vấn giúp e. Việc e xét nghiệm test hiv alere ở tuần thứ 9 âm tính có yên tâm được bao nhiêu % ạ, mà các triệu chứng xuất hiện như vậy có sao ko ạ. Cảm ơn các a c rất nhiều!

Hiện tượng này do bạn bị stress gây ra thôi.

[daophuong]

Chào các a c tư vấn. Sau khi xét nghiệm test hiv alere ngày 10/9 thì 3 ngày nay (tức là từ ngày 13/9-15/9) e lại bị ngứa ở vùng lưng rất nhiều và nổi mẩn đỏ chi chít, vùng cánh tay có mọc nhiều mụn hơn khiến e thêm lo lắng. Mặc dù đã được các a c tư vấn về kết quả xét nghiệm ở thời điểm 9 tuần âm tính là yên tâm. Nhưng e rất băn khoăn nhờ các a c tư vấn giúp e hiện tượng trên với. Cảm ơn các a c rất nhiều.

[Charles]

Chào các a c tư vấn. Sau khi xét nghiệm test hiv alere ngày 10/9 thì 3 ngày nay (tức là từ ngày 13/9-15/9) e lại bị ngứa ở vùng lưng rất nhiều và nổi mẩn đỏ chi chít, vùng cánh tay có mọc nhiều mụn hơn khiến e thêm lo lắng. Mặc dù đã được các a c tư vấn về kết quả xét nghiệm ở thời điểm 9 tuần âm tính là yên tâm. Nhưng e rất băn khoăn nhờ các a c tư vấn giúp e hiện tượng trên với. Cảm ơn các a c rất nhiều.

Do stress gây ra thôi. 9 tuần ÂT thì cứ yên tâm chờ ngày lấy chứng chỉ.

[Tuanmecsedec]

Chào các a c tư vấn. Sau khi xét nghiệm test hiv alere ngày 10/9 thì 3 ngày nay (tức là từ ngày 13/9-15/9) e lại bị ngứa ở vùng lưng rất nhiều và nổi mẩn đỏ chi chít, vùng cánh tay có mọc nhiều mụn hơn khiến e thêm lo lắng. Mặc dù đã được các a c tư vấn về kết quả xét nghiệm ở thời điểm 9 tuần âm tính là yên tâm. Nhưng e rất băn khoăn nhờ các a c tư vấn giúp e hiện tượng trên với. Cảm ơn các a c rất nhiều.

Hiện tượng này có thể do bạn lo lắng hoặc nóng trong thời thôi.Bạn yên tâm những gì được tư vấn.

[daophuong]

Vầng e cảm ơn các a c đã bớt chút thời gian tư vấn cho e cũng như mọi ng để giảm bớt stress trong cuộc sống. E sẽ cố gắng loại bỏ lo lắng sớm. Chúc các a c có nhiều sức khỏe để chia sẻ giúp mọi ng.

[daophuong]

Chào các a c tư vấn.
E xét nghiệm hiv test alere với kết quả 62 ngày (8 tuần 6 ngày) âm tính. Với kinh nghiệm của a c thì e nên đi xét nghiệm lại vào thời điểm đủ 12 tuần = 84 ngày hay 3 tháng = 90 ngày để có kết quả chính xác. Và liệu kết quả 12 tuần có như vậy không? e lo lắng quá nhờ các a c tư vấn giúp e. e cảm ơn các a c rất nhiều.