Giải pháp để khắc phục xuất tinh sớm

[songchungvoi_HIV]

Trầm cảm vì rối loạn cương, xuất tinh sớm?

Thứ sáu, 30/10/2015 07:47

Kính thưa BS, hiện tại tôi đang ở trong tâm trạng rối bời, không biết phải nên làm gì và không làm gì tiếp theo.



Tôi năm nay 32 tuổi, sức khỏe tốt và đang sinh sống và làm việc ở Pháp từ năm 27 tuổi. Tôi chưa từng có quan hệ tình dục chính thức với ai cho đến đầu năm nay. Khi còn ở Việt Nam, tôi có quen 1 vài người con gái nhưng chỉ dừng lại ở mức độ ôm hôn và tôi cũng có đi massage kích dục không ít lần.

Từ khi sang Pháp năm 27 tuổi đến nay, do áp lực học tập và làm việc, tôi không có thời gian để làm quen với ai hay nói đúng ra là tôi quên hẳn nhu cầu tìm kiếm "đối tác". Bên cạnh đó tôi có thủ dâm nhưng không lạm dụng (tối đa 2 lần/tháng) kèm theo chơi thể thao rất nhiều nên tôi đinh ninh là sức khỏe của mình còn rất tốt.

Đầu năm nay tôi có gặp một người phụ nữ, sau 2 tháng quen biết thì chúng tôi có quan hệ nhưng tôi không đạt được trạng thái cương cứng và còn bị xuất tinh sớm ở ngoài. Người phụ nữ đó nói là chắc tại lâu quá tôi không có gần gũi phụ nữ nên mới bị như vậy. Tuy nhiên vẫn bảo là tôi làm cô ấy rất hài lòng (tất nhiên là bằng tay). Tuy nhiên, sau vài ba lần quan hệ không thành công (vẫn là vấn đề không thể cương cứng và xuất tinh sớm), thì cô ấy bảo là thật sự cô ấy không có tình cảm thật với tôi và đề nghị chia tay.

Thật sự tôi không có cách nào giữ chân được cô ấy. Đó là lột cú sốc lớn đối với tôi và sau đó tôi rơi vào trạng thái trầm cảm nặng, lo sợ tương lai không rõ lý do, người cảm thấy mệt mỏi, đau lưng. Những cơn đau đầu kèm theo những cơn khủng hoảng lo lắng với các ý nghĩa tự tử trong đầu và quan trọng là tôi không còn thấy ham muốn quan hệ cũng như bất kì hoạt động nào trong cuộc sống nữa ...

Tôi cũng có đi đến gặp BS tâm lý để nói chuyện nhưng thật sự có những khác biệt về văn hóa nên không giúp được gì nhiều. Ngoài ra, các BS còn cho thuốc chống trầm cảm và đề nghị tôi đi thử máu kiểm tra tiết tố nam. Kết quả kiểm tra tiết tố nam tự do trong máu là bình thường và tôi cũng chủ động cắt thuốc chống trầm cảm vì nghe nói nó rất nguy hiểm.

Gần đây, tình hình tâm lý của tôi đã ổn định hơn chút ít nhưng tình hình sinh lý vẫn không cải thiện. Mặc dù tôi có để ý sáng sớm dương vật của tôi cương rất cứng và thỉnh thoảng cũng cương cứng khi tôi kích thích nhẹ nhàng. Tuy nhiên tôi không thể đạt được điều này khi thật sự muốn thủ dâm. Điều này ảnh hưởng đến tôi rất nhiều khi tôi muốn làm quen với những người phụ nữ khác.

Tôi thật sự không biết phải làm sao cho giai đoạn tiếp theo nên tôi viết thư này kính mong lời khuyên của quý BS. Một lần nữa xin cảm ơn BS rất nhiều!

(T. Khang)


Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào Khang,

Đầu tiên chúng tôi chia sẻ với những khó khăn khi bạn phải đơn thân nơi xứ lạ quê người và bất đồng về ngôn ngữ.

Trong nghiên cứu của tác giả Rosen King thì những rối loạn trong quan hệ tình dục là nguyên nhân ly hôn của các cặp vợ chồng và bạn đang gặp tình trạng mối quan hệ bất hòa do những rối loạn tình dục của bạn (dương vật khó cương, mau xìu và xuất tinh sớm).

Bạn đã mạnh dạn đến tư vấn với chuyên gia tư vấn tâm lý tại Pháp, đây là một quyết định đúng nhưng bạn đã không đi đến cùng với chuyên gia tư vấn tâm lý.

Quá trình tư vấn và điều trị tâm lý về bất thường quan hệ tình dục không phải chỉ có một lần thăm khám mà là một quá trình lâu dài và đặc biệt bạn cần chia sẻ, trao đổi với chuyên gia trong những lần khám sau.

Hiện tượng dương vật dương vào buổi sáng là một dấu hiệu đánh giá tốt về chức năng cương của dương vật, do vậy bạn không nên quá lo lắng về rối loạn cương. Chúng tôi gợi ý như sau:

1 - Bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý để tránh rơi vào tình trạng trầm cảm.

2 - Tham khảo ý kiến chuyên môn các chuyên gia tâm lý.

3 - đăng ký khám điều trị chuyên khoa Nam học tại các BV tại Pháp.

4 - Kiên trì điều trị nhé.

Chúc bạn thành công!

ThS. BS Mai Bá Tiến Dũng
Trưởng khoa Nam Học, BV Bình Dân

[songchungvoi_HIV]

Xuất tinh sớm: Rèn luyện tâm lý để giữ gìn “tinh binh"


Cập nhật 15:36 ngày 18/11/2015

SKĐS - Xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu.

Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”, nhưng một trong những bí quyết thành công giúp cải thiện sự mạnh mẽ của “cậu nhỏ” và giữ các “chiến binh” biết xuất trận đúng lúc chính là rèn luyện tâm lý.


Tất cả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của chuyện ấy, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể.
“Mất lòng tin”, “mặc cảm”... là những nguyên nhân được đề cập nhiều nhất. Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và... rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năng để duy trì nòi giống.

Ảnh minh họa

Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, như vậy hoạt động tình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng và chịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôn giáo... Việc “xuất tinh sớm” nếu có xảy ra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại?


Chia sẻ với vợ/bạn tình những suy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phần nào bớt đi mặc cảm. Tập cách phân tâm, không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn.


Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầu làm “chuyện ấy”, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn.


Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm. Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình làm được thì chắc chắn sẽ làm được và đối tác sẽ hài lòng.

BS. TÙNG LINH

http://suckhoedoisong.vn/tinh-yeu-va...8153632403.htm

[songchungvoi_HIV]

Ăn chuối chữa chứng xuất tinh sớm

Thứ Hai 28/12/2015 04:48:45 PM


Chuối chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng chất như magie, canxi, kali, sắt, phospho, fluor và iốt.

Chuối chứa nhiều vitamin A, B₁, B₂, B₆, B₁₂, C, D, E và khoáng chất như magie, canxi, kali, sắt, phospho, fluor và iốt. Giá trị dinh dưỡng của chuối khá phong phú. Cứ 100g thịt chuối chứa 1,2g protein, 0,5g mỡ, 19,5g hydrat, 0,9g xơ, 9mg canxi, 31mg phốt pho, 0,6mg sắt và 27mg magie.


Chuối có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Chuối không làm tăng chất mỡ trong máu. Chuối chứa rất ít muối nên thích hợp cho người bệnh tim mạch. Ngoài ra, nhờ tỷ lệ hợp lý giữa magiê và canxi mà chuối có khả năng điều hòa quy trình dẫn truyền thần kinh của cơ tim... Theo nhiều nhà nghiên cứu, hoạt chất trong chuối không chỉ làm tăng hứng thú về "chuyện ấy" của thực khách, mà còn thu ngắn thời gian trở lại "sàn đấu" của quý ông. Hàm lượng magie cao trong chuối là phương thuốc rất tốt để điều trị chứng xuất tinh sớm.


Ở nam giới, magie có ý nghĩa quan trọng, thiếu magie sẽ gây phiền toái đến sức khỏe sinh dục của nam giới. Qua nghiên cứu cho thấy, một trong những lý do hóa lỏng tinh dịch và chất lượng tinh trùng bị suy yếu là do thiếu các yếu tố vi lượng, trong đó có magie. Magie là chất quan trọng cho phép các cơ bắp thư giãn và tăng cường hấp thụ canxi, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản.

Ảnh minh họa

Mỗi ngày ăn 2 quả chuối có thể giúp não bộ linh hoạt, tinh thần thư thái, ngăn sự xuất tinh sớm, cải thiện sức khỏe tình dục ở nam giới. Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có hàm lượng magie cao như rong biển, kê, ngô, kiều mạch, lúa mỳ, khoai tây, đậu phộng, vừng... Một lời khuyên cho quý ông là nếu muốn bảo vệ phong độ của mình thì mỗi buổi sáng nên ăn một bát ngũ cốc kèm 1 quả chuối.



Lưu ý khi bảo quản và ăn chuối:
Đừng lột vỏ quá sớm nếu muốn tận dụng thành phần sinh học của chuối. Nếu chưa dùng, nên giữ chuối ở nơi thoáng mát tự nhiên.Chuối mất hết tác dụng nếu trữ trong tủ lạnh hay ngăn đá. Mua chuối cũng cần biết cách chọn chuối. Chuối cho dù còn tươi nhưng trên vỏ có nhiều mảng lớn màu đen thì không còn tác dụng dược lý cũng như dinh dưỡng.


Hồng Hải


http://suckhoedoisong.vn/an-chuoi-ch...om-n66407.html

[songchungvoi_HIV]

Hay "tự sướng" khiến xuất tinh sớm?


Thứ bảy, 09/01/2016 07:58

Cháu bị xuất tinh sớm và nghĩ là do cháu "tự sướng" hơn 2 năm rồi. Thấy hậu quả nên sợ không làm nữa, nhưng thỉnh thoảng kiểm tra cháu thấy vẫn như thế ạ.





Đọc trên mạng thường bảo nên uống thuốc nhưng không dám uống lung tung, không biết làm thế nào ạ?

(Minh Hiếu, 16 tuổi, Nguyễn Xí)

Chào bạn.

Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông.

Trong lần đầu giao hợp hoặc do những kích thích quá độ mà người nam không tự điều khiển được cảm xúc của mình, "tự sướng" quá độ và xem phim sex nhiều cũng có thể dẫn đến xuất tinh sớm.



Tác hại của xuất tinh sớm là làm giảm khoái cảm tình dục, gây liệt dương ở nam giới, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục dẫn đến cuộc sống tình dục kém chất lượng.

Hiện bạn mới 16 tuổi, hệ sinh dục chưa hoàn thiện vì vậy xuất tinh sớm có thể xảy ra. Tuy nhiên khi bạn ở tuổi trưởng thành ngoài 20 tuổi thì hiện tượng xuất tinh sớm sẽ giảm dần do đến tuổi đó cơ thể phát triển hoàn thiện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Do đó bạn không nên quá lo lắng về tình trạng hiện tại. Nếu muốn được chẩn đoán và điều trị chính xác bạn nên đến khám tại phòng khám Nam khoa của các bệnh viện.

Theo PGS.TS Trần Văn Hinh - VnExpress

[songchungvoi_HIV]

Chỉ cần ăn quả, có thể chữa chứng xuất tinh sớm

Thứ năm, 14/01/2016 11:46

Đối với nam giới, magie còn có ý nghĩa rất lớn, vì nếu thiếu hụt quá nhiều sẽ gây ra nỗi phiền não: Xuất tinh sớm.





Chuối là phương thuốc tốt và bắt buộc cho những đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm vì có lượng magie phong phú.

Một nghiên cứu gần đây của các bác sĩ nam khoa Trung Quốc xác nhận, chuối là phương thuốc tốt và bắt buộc cho những đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm vì có lượng magie phong phú.
Các bác sĩ nam khoa tại Đại học Thanh Hoa, Trung Quốc cho biết, tuy nhu cầu magie của cơ thể hàng ngày ít hơn nhiều so với canxi, tuy nhiên không vì thế mà vai trò của nó lại ít hơn. Hơn thế, đối với nam giới, magie còn có ý nghĩa rất lớn, vì nếu thiếu hụt quá nhiều sẽ gây ra nỗi phiền não: Xuất tinh sớm.

Theo nghiên cứu, đàn ông châu Âu và đàn ông Mỹ là những đối tượng phổ biến hiện tượng thiếu magie. Nếu thiếu magie dễ làm phái mạnh thất bại trong mỗi lần lâm trận, ngoài ra còn dẫn đến các bệnh khác như cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường…



Magie là một chất quan trọng cho phép các cơ bắp thư giãn, và tăng cường hấp thụ can xi. Ngoài ra còn "đóng góp" cải thiện nhu động tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy, một trong những lý do hóa lỏng tinh dịch và chất lượng tinh binh suy yếu là thiếu các nguyên tố vi lượng magie.


Rong biển là thực phẩm chứa nhiều magie nhất. Cứ 100g rong biển có đến 460mg magie. Kê, ngô, kiều mạch, lúa mì, khoai tây, đậu phộng, vừng, hải sản và chuối, cũng là những thực phẩm chứa nhiều magiê.


Vì vậy, một lời khuyên dành cho các quý ông nếu muốn bảo vệ “phong độ” của mình buổi sáng nên ăn một bát ngũ cốc trộn sữa và một quả chuối.


Mỗi ngày ăn một quả chuối có thể giúp não bộ linh hoạt, tinh thần thư thái. Hơn thế ăn chuối còn giúp ngăn sự xuất tinh sớm cũng như làm biến mất tư tưởng bất lợi mỗi khi quan hệ.


Theo Tuấn Anh - Sức khỏe và Đời sống

[songchungvoi_HIV]

Giải pháp để khắc phục xuất tinh sớm

Thứ Tư 3/2/2016 05:47:37 PM


SKĐS - Xuất tinh sớm là một dạng chung trong hệ thống rối loạn cương dương, được lý giải với nhiều quan điểm khác nhau.


Hỏi: Tôi năm nay 30 tuổi, cưới vợ được 3 năm, từ ngày cưới vợ đến nay lúc nào cũng bị xuất tinh sớm, mỗi lần không quá 1 - 3 phút. Vậy giải pháp nào để khắc phục?

(Trọng Nhân - Q7, TP.HCM)

Trả lời:
Xuất tinh sớm là một dạng chung trong hệ thống rối loạn cương dương, được lý giải với nhiều quan điểm khác nhau. Tuy nhiên, với lý giải được nhiều nhà nam học chấp nhận; tình trạng nam giới không duy trì để thời gian để nữ giới đạt được cực khoái gọi là xuất tinh sớm. Qua nghiên cứu, người ta thấy rằng thời gian đạt cực khoái của nữ không có thời gian cố định, có khoảng 25% số người có thời gian từ 3 - 5 phút, 50% từ 6 - 10 phút và trên 10 phút số người còn lại. Để khắc phục cần áp dụng giải pháp, với 4 bước sau:


Bước 1: nâng cao kiến thức y học về tình dục trong điều trị xuất tinh sớm:


Việc nhận thức về kiến thức cơ bản trong sinh hoạt tình dục để là việc làm hết sức cần thiết, vì có những hiểu biết cơ bản mới dễ dàng khắc phục được tình trạng hiện tại, có khi chỉ cần có được nhận thức đó thì sẽ khắc phục được tình trạng trên, ví dụ người bị xuất tinh sớm nên kéo dài khúc dạo đầu cho người nữ.


Bước 2: dùng thuốc ức chế men PDE5:
Có thể chọn một trong ba nhóm thuốc, như nhóm thứ nhất: Sildenafil ra đời với biệt dược là Viagra, thường dùng với liều, khởi đầu là 25mg, thuốc được uống trước ít nhất là 30 - 45 trước khi sinh hoạt tình dục.


Nhóm thứ 2: Tadalafil, với biệt dược là Cialis hay Pycalis dùng với liều cho nam giới trưởng thành là 10mg, có thể tăng liều đến 20mg và uống trước khi sinh hoạt tình dục ít nhất là 30 phút đến 12 giờ, thuốc có tác dụng đến 24 giờ.


Nhóm thứ 3: Vardenafil, với tên biệt dược là Levitra, thường được sử dụng bắt đầu với liều 10mg, uống trước một tiếng khi giao hợp. Mục đích của dùng thuốc ức chế men PDE5 trong điều trị xuất tinh sớm là để dương vật có đủ độ cứng hoàn toàn để dùng thuốc của bước tiếp theo, hơn nữa giúp cho người nam có đủ tự tin, khắc phục yếu tố tâm lý.


Bước 3: dùng thuốc giảm mức độ nhạy cảm ở quy đầu, thoa trước sinh hoạt tình dục 15 - 30 phút, thuốc thường dùng Emla Pomade 2%. Trong những lần đầu dùng thuốc dễ bị cương cứng không hoàn toàn, tình trạng này được được khắc phục bới thuốc ức chế men PDE5 và nhanh chóng cho những lần sau, thuốc cũng có thể gây dị ứng, nên thoa thật ít lần đầu để xem có dị ứng, nếu thấy ngứa, mẫn đỏ, ngứa thì không được xử dụng.


Bước 4: vai trò của người vợ là vô cùng quan trọng, cần tâm sự nhẹ nhàng với những cảm xúc của mình, luôn sát cánh bên chồng để điều trị, giữ thái độ và tinh thần lạc quan, không nên có thái độ trách móc, nghi kỵ hay ghen tuông. Giai đoạn này, người vợ gần như chủ động hoàn toàn, giúp cho người nam chịu đựng được cảm giác từ nhẹ đến tăng tốc, đến khi người nam sắp xuất tinh thì giảm dần cường độ, thậm chí cho nghỉ giửa giờ; duy trì sau mỗi lần giao hợp thậm chí kéo dài nhiều tháng đến khi người nam đủ tự tin.


Thông thường sẽ khắc phục được sau 2 - 3 tuần.


BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG
http://suckhoedoisong.vn/giai-phap-d...om-n82852.html