Giải pháp để khắc phục xuất tinh sớm

[songchungvoi_HIV]

Xoa bóp chữa xuất tinh sớm

30-01-2015 07:18 - Theo: suckhoedoisong.vn

Trong y học cổ truyền, xuất tinh sớm được gọi là tảo tiết. Đây là một trong những tình trạng rối loạn xuất tinh thường gặp nhất.


Trong y học cổ truyền, xuất tinh sớm được gọi là tảo tiết. Đây là một trong những tình trạng rối loạn xuất tinh thường gặp nhất. Ngoài các biện pháp như dùng thuốc (thuốc sắc, trà thuốc, rượu thuốc, cháo thuốc, đắp thuốc, bôi thuốc...), y học cổ truyền còn có một phương cách hết sức đơn giản nhưng không kém phần hữu hiệu nếu bạn làm đúng cách, đó là tiến hành day bấm một số huyệt vị thông dụng. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo.

Cách thứ nhất

Khi người chồng bắt đầu hành sự thì người vợ dùng hai ngón tay cái bấm mạnh vào hai huyệt nội quan của người chồng liên tục trong chừng 10 phút. Điều quan trọng của phương thức này là phải xác định đúng vị trí của huyệt, nếu sai thì sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu chính xác thì người chồng phải thấy xuất hiện cảm giác đau tức, đau tê tại chỗ. Hơn nữa, lực bấm của người vợ cũng phải đủ mạnh để làm phát sinh cảm giác này. Theo các nhà nam học, xuất tinh sớm phần nhiều là do nguyên nhân tâm lý. Để thời gian giao hợp được bình thường thì phải có sự thăng bằng nhịp nhàng giữa quá trình hưng phấn và ức chế. Quá nhạy cảm về hưng phấn có thể dẫn tới tảo tiết. Day bấm mạnh huyệt nội quan sẽ có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm bớt sự nhạy cảm không cần thiết này.

Cách thứ hai

Ngoài huyệt nội quan, người ta còn có thể day bấm một huyệt vị khác cũng có ý nghĩa tương tự, đó là huyệt hội âm. Đây là huyệt hội của ba mạch nhâm, xung và đốc, có công dụng điều kinh cường thận, thanh lợi thấp nhiệt, được người xưa dùng nhiều trong trị liệu các chứng bệnh của hệ sinh dục, hậu môn và tiết niệu, đặc biệt là các chứng bệnh như di tinh, hoạt tinh, xuất tinh sớm, rối loạn kinh nguyệt. Khi hành sự, để phòng chống tảo tiết, người chồng có thể tự mình hoặc nhờ người vợ dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm mạnh vào huyệt hội âm trong chừng 10 phút. Vì đây cũng là một huyệt vị rất nhạy cảm cho nên nếu lực bấm đủ mạnh thì cũng sẽ tạo được tác dụng làm giảm bớt sự hưng phấn nhằm lập lại cân bằng thần kinh, từ đó kéo dài được thời gian giao hợp.

Cách thứ ba

Trước khi hành sự: Người chồng tự mình hoặc có sự trợ giúp của người vợ dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa tiến hành day bấm các huyệt khí hải, quan nguyên, khúc cốt và tam âm giao, mỗi huyệt chừng nửa phút. Điểm cần lưu ý là, khi bấm huyệt khúc cốt phải đạt được cảm giác tê buốt chạy xuống dương vật.

Tiếp đó, xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ chừng 3 phút và xát đường trắng giữa dưới rốn trong 1 phút sao cho nóng lên là được. Tiếp tục day ấn hai huyệt thận du và mệnh môn, mỗi huyệt 2 phút.

Khi hành sự: Người vợ nắm lấy bao tinh hoàn, kéo bao tinh hoàn và tinh hoàn xuống 5 - 10 lần. Người chồng tự day bấm huyệt hội âm như phương cách thứ hai, đồng thời khi thấy sắp xuất tinh thì co nhíu hậu môn lên và giữ như vậy càng lâu càng tốt.

ThS. Hoàng Khánh Toàn

Huyệt quan nguyên.

Huyệt nội quan.

Huyệt tam âm giao.

Huyệt khí hải.

Vị trí huyệt


Huyệt nội quan nằm trên đường kinh tâm bào ở tay, trong khe của gân hai cơ gan tay lớn và gan tay bé trên nếp gấp cổ tay 2 thốn, có công dụng ích tâm an thần, hòa vị giáng nghịch, khoan hung lý khí, trấn tĩnh chỉ thốn. Bạn chỉ cần gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào trong một chút là sẽ nổi rõ hai gân cơ, từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn là thấy huyệt.


Huyệt hội âm nằm ở nút đáy chậu, nơi hội tụ của các nếp da chạy từ hậu môn, phần sinh dục ngoài và hai bên háng tới. Ðó cũng là trung điểm của đường nối gốc của âm nang (bìu) với giang môn (hậu môn).


Huyệt khúc cốt ở bờ trên xương mu, theo đường giữa bụng. Xác định huyệt khi nằm ngửa.


Huyệt quan nguyên ở dưới rốn 3 tấc, trên đường giữa bụng. Xác định huyệt khi nằm ngửa.


Huyệt khí hải ở dưới rốn 1,5 tấc, trên đường giữa bụng. Xác định huyệt khi nằm ngửa.


Huyệt tam âm giao nằm trên mắt cá chân trong 3 thốn, men sau bắp cẳng chân trong.


Huyệt thận du nằm ở hai bên cột sống, kẻ một đường nối hai điểm cao nhất của hai cánh chậu, đường này sẽ đi qua mỏm gai đốt sống thắt lưng 4, từ đây tìm ngược lên xác định mỏm gai đốt 2, từ mỏm gai này đo ngang sang hai bên 1,5 thốn là vị trí của huyệt. Huyệt Mệnh môn nằm ở chỗ lõm dưới đầu mỏm gai đốt sống thắt lưng 2.

[songchungvoi_HIV]

Xuất tinh sớm khó khắc phục bằng ý muốn

Thứ tư, 11/02/2015 17:57
Những người đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm có thể do di truyền từ ông cha mình.

Ảnh: BBC

Một nghiên cứu trên gần 200 nam giới Đan Mạch có cực khoái quá sớm khi giao hợp đã tìm ra một phiên bản gene kiểm soát hoóc môn serotonin, mà hàm lượng hoóc môn này quy định tốc độ xuất tinh.


Những người đàn ông mang phiên bản gene nói trên đều xuất tinh nhanh gấp đôi so với những người còn lại trong nghiên cứu.


Những người tình nguyện trong nghiên cứu của TS Marcel Waldinger từ Đại học Utrecht là 89 người đàn ông thuộc nhóm xuất tinh sớm. Trong một tháng, bạn đời của họ được yêu cầu dùng đồng hồ bấm giây tại nhà để đo thời gian từ lúc bắt đầu giao hợp cho đến khi ông chồng đạt cực khoái.
Kết quả được so sánh với 92 người đàn ông không có tiền sử trục trặc tình dục.


Trong nhóm đàn ông có cực khoái sớm, hoóc môn serotonin dường như hoạt động kém hơn giữa các sợi thần kinh trong vùng não kiểm soát soát sự xuất tinh.


Theo TS Waldinger, tình trạng kém hoạt động của hoóc môn nghĩa là các tín hiệu thần kinh không được truyền đi một cách thông thường ở những người đàn ông đó. Điều này trái với quan điểm phổ biến lâu nay rằng xuất tinh sớm là một rối loạn tâm lý.


Nghiên cứu cũng có nghĩa rằng người ta có thể điều trị chứng khó nói này của cánh mày râu bằng liệu pháp gene.


Paula Hall, một nhà tâm lý tình dục, nhận định "Xuất tinh sớm không hoàn toàn chỉ là vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, vẫn có yếu tố tâm lý ở đây, chẳng hạn nếu vấn đề này chỉ xảy ra với bạn đời, mà không xảy ra khi anh ta quan hệ với người khác, thì nhiều khả năng là do tâm lý".


Bà cũng cho biết các ông mắc chứng xuất tinh sớm cũng thường là những người có phản xạ nhanh trong đời thường, chẳng hạn là một người chơi tennis hoặc chơi game giỏi.


Hiện tại không có loại thuốc nào chữa chứng xuất tinh sớm trên thị trường, trong khi có đến một phần ba cánh mày râu được cho là mắc chứng này.

Theo T. An - VnExpress/ BBC

[songchungvoi_HIV]

Bài tập dành cho các quý ông “xuất binh” sớm

Thứ năm, 03/12/2015 08:09

Bài tập Kegel giúp tăng độ bền của cơ mu cụt bằng cách lặp đi lặp lại co thắt hậu môn giống như khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại.




Tháng trăng mật vừa qua, tôi quan hệ hầu hết các ngày. Có hôm đôi ba lần. Nhưng mỗi lần bên bà xã, tôi kết thúc rất nhanh, chỉ hơn năm phút sau khi khởi động.

(Quangdang23…@gmail.com)

Chào bạn,



Trường hợp của bạn có thể gọi là yếu sinh lý hay rối loạn cương dương. Trong đời sống tình dục, đôi lúc những trục trặc đó là bình thường. Nhưng nếu rối loạn cương kéo dài từ 2 tháng trở lên hay tái phát nhiều lần thì cần phải đến cơ sở y tế đến khám sức khỏe tổng quát, sau đó bệnh nhân sẽ được giới thiệu đến bác sĩ nam khoa chuyên điều trị rối loạn cương.



Để điều trị rối loạn cương dương (yếu sinh lý), trước tiên phải tìm nguyên nhân. Nhiều trường hợp không xác định chính xác nguyên nhân. Khi đó phải tiến hành nhiều biện pháp khác nhau, như tư vấn tâm lý; ăn uống cân đối các thành phần, đặc biệt là đạm, vitamin, và bổ sung testosteron.
Bên cạnh chế độ sinh hoạt lành mạnh để kéo dài thời gian quan hệ tình dục cũng nên lưu ý học cách kiểm soát cảm xúc khi trải qua bốn bước gồm phấn khích, hưng phấn, cực khoái và hậu cực khoái.



Bạn có thể luyện tập kéo dài thời gian quan hệ qua bốn bước trên. Chẳng hạn, mỗi khi gần đến Điểm G (Điểm Grafenberg) hay còn gọi là điểm cực khoái, bạn có thể tạm dừng thay vì chiến đấu tiếp. Bạn cũng có thể học cách kiềm nén xuất tinh.


Nếu cảm thấy sắp đến giai đoạn phun trào, hãy dừng lại, siết chặt đường niệu đạo. Việc này giúp ngăn máu tập trung về dương vật và, vì thế, phần nào giúp kiềm chế xuất tinh.




Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hành bài tập Kegel. Bài tập này giúp tăng độ bền của cơ mu cụt bằng cách lặp đi lặp lại co thắt hậu môn giống như khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại. Bài tập khoảng mười lần là có thể đạt kết quả.



Đừng quá nôn nóng khi lâm trận. Bắt đầu việc giao hợp, không nên quá nhiệt tình, hấp tấp. Hãy từ từ, để dương vật có thể quen với nhiệt độ bên trong và cơ thể hai người dần dần hòa quyện với nhau.


Đừng nghĩ về cực khoái vì trên não bộ có một vùng chịu trách nhiệm đạt đến khoái cảm cực độ. Càng nghĩ nhiều về nó, nó càng mau đến. Hãy tập trung nghĩ về một thứ gì khác và bạn sẽ thấy sự hưng phấn lan truyền khắp cơ thể.



Phụ nữ luôn đạt cực khoái chậm hơn nam giới, do đó, chậm rãi sẽ giúp sự chịu đựng của nam giới kéo dài lâu hơn.


Ngoài ra, để bạn tình ở phía trên cũng giúp kéo dài cuộc tình hơn vì, ở tư thế này, dương vật ít bị kích thích hơn. Giúp bạn tình đạt đến khoái cảm trước sẽ giúp giải tỏa bớt áp lực về những mối lo lắng tinh thần từ hai phía và cũng giúp kéo dài thời gian tình dục.



Cách nữa là quan hệ lần hai. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết nam giới yêu lâu hơn vào lần quan hệ thứ hai.

Theo PGS.TS Nguyễn Trọng Thông - VOV
Trường Đại học Y Hà Nội

[songchungvoi_HIV]

Ngâm chân bằng nước nóng mỗi ngày trị chứng xuất tinh sớm



Thứ Hai, ngày 14/12/2015 13:00 PM (GMT+7)


Theo các nhà y học, trong nguyên lý học thuyết kinh lạc Ðông y đã phát hiện ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Khi rửa chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân, có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh. Đặc biệt, ngâm chân bằng nước nóng mỗi ngày có thể chữa trị chứng xuất tinh sớm.


Lương y Bàng Cẩm cho biết, ở ngón chân cái là đường đi ngang qua của hai kinh can-tỳ, giúp sơ can - kiện tỳ, tăng sự thèm ăn, điều trị gan - tỳ sưng to; ngón chân thứ tư thuộc kinh đởm, giúp phòng trị táo bón và đau hông sườn; ngón chân út thuộc kinh bàng quang, chữa chứng đái dầm ở trẻ, điều chỉnh đúng vị trí tử cung của phụ nữ; lòng bàn chân có huyệt dũng tuyền thuộc kinh thận, giúp điều trị thận hư, suy nhược...

Ảnh minh họa

Lương y Bàng Cẩm cho rằng, đôi chân con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể.


Việc dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.


“Ngâm rửa chân giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa di tinh… Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ với tinh thần thư thái, giúp chữa trị chứng bệnh xuất tinh sớm”, lương y Bàng Cẩm cho hay.


Để giúp chữa trị các chứng bệnh trên, đặc biệt là chứng xuất tinh sớm, lương y Bàng Cẩm cho biết, nước ngâm chân phải là nước sạch, đun nóng đến 50-60 độ C rồi cho vào thau bằng gỗ hay sứ. Người bệnh ngồi thẳng, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10 đến 15 phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt rồi ngâm rửa.


Theo Hồ Quang (Một thế giới)