Mình thì khác j bạn đâu.đau mỏi khớp tay.khó thở tùm lum.xong ms nghĩ tới có qh vs gmd cách đó 2 tháng.rùi lân la lên mạng.đọc mấy triệu chứng HIV mà thấy giống m wá.cũng may tìm đc d đàn này .đọc cái chủ đề dòng máu quý tộc tới 67 trag để chuẩn bị tâm lý trc đó bạn.nhưng rùi xn tuần 13 âm tính.mình mừng k tả nổi.mặc dù đã đc các ac tư vấn k có nguy cơ.huhu.mình hiểu tâm trạng of bạn lúc này.nên mún chia sẻ đôi chút cho bạn bớt lo.đợi đến ngày đi xn để giải tỏa tâm lý thui bạn.( xin lỗi các ac vì vào chủ đề of ng khác nhé...hì hì)
Vâng..6 trang rồi mấy ac ạ
Dạ. ngày nào cũng lên diễn đàn đọc máy baì viết của những người cùng chung cảnh ngộ với e.nhièu bài trường hợp họ giống trường hợp của mình được các a chị có kinh nghiêm tư vấn có nguy cơ chờ đủ thời gian đi xn.trường hợp e dv k được bảo vệ cho vào ađ 4 5 nhịp thì được ac tư vấn là không có vấn đề gì.e cứ hoang mang là có nguy cơ hay k có nguy cơ nữa.
Cho e hỏi thêm 4 tuần đi xn combo hay là chờ đủ 6 tuần tets nhanh
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
Vâng.chứ để thế này k biết là do strees hay là hiv tạo ra.e vừa đọc bài biết k đeo bcs quan hệ 1 phút.thấy họ có nói là quan hệ lúc đàu k dùng bcs 7 nhịp.a tư vấn có nguy cơ.của cũng vậy nhưng là đang trong lúc qh rút dv ra và tuột bcs khỏi dv để như vậy k được bảo vệ cho vào ađ 4 5 nhịp.a tư vấn k sao.với bài viết nữa là qh với gái quen trên mang k dùng bcs qh 30 giây.được a tư vấn là k có nguy cơ,nguy cơ thấp.
E đọc đọc lại bài quan hệ với gái quen trên mang. Qh hệ 30giây k dùng bcs được các a tư vấn e cũng đỡ lo.xong rồi dọc bài khác lại bị strees
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
Vâng.bài viết của e cũng giống với mấy bài viết trên diễn đàn.mai e đi xét nghiệm combo là biết liền.mấy ngày hôm nay khó chiu với cơ khớp.lúc nhói chỗ này lúc nhói chỗ khác.k cố định.stress dáng sợ thế sao
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
Trước tiên e xin cảm ơn tất cả a chị trong diễn đàn đã tư vấn cho e.được các ac tư vấn là k có nguy cơ.nhưng tối nay e bị stress nặng quá.k ăn uống được gì.lo nghĩ ngày mai đi xn kết quả ra sao.còn triệu chứng nó cứ đến k tài nào e yên tâm được.nhức nhức các cơ khớp.như kiểu hiv nó đang tàn phá các cơ trên thân thể mình.e mới 19t mà dính hiv thù cuộc đời e k biết ra sao.tương lai của e thế nào.chỉ có 1 lần dại mà đánh đổi cả cuộc đời sao.1tháng nay e k giám thổ lộ với ai.chỉ biết lên diễn đàn đọc đọc và đọc.sao e lại khổ thế này.suy nghĩ nhiều quá a à
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
Stress là gì?
01:52:38, 18/03/2010
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.
Triệu chứng
Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân
Thông thường có bốn nguồn gây stress
- Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
Khi stress trở thành vấn đề
- Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
- Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
(Theo Sharevn.org)
Sáng nay thứ 5 e đi đến 21 trung liệt lấymáu xn.nhưng họ bảo là thứ 3 tuần tới đếnlấy lấy kết quả.9h e có mặttại đó người ta đếnmuộn nên k có kết quả ngay.lại lo lắng 5 hôm nữa
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
E cảm ơna.e cũng hi vọng là vậy ạ
Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)