Bạn nên tìm hiểu kiến thức HIV để trang bị cho mình,vì HIV không dể lây nhiễm như ta tưởng.Vì đường lây nhiễm HIV có những hành vi cơ bản chỉ cần tránh những hành vi đó là không có gì phải sợ mình nhiễm HIV.
HIV lây truyền qua 3 con đường: máu, tình dục và từ mẹ sang con. Lây truyền HIV qua đường máu trong các trường hợp sau: máu nhiễm HIV phải được đưa thẳng vào dòng máu của người lành.
Tình trạng bạn lo sợ (vô cớ) như thế này thì sẽ ảnh hưởng thần kinh rất nhiều rồi sẽ sanh ra nhiều bệnh.Nếu bạn không thoát khỏi ám ảnh thì nên khám Bác Sỹ khoa tâm lý thần kinh ngay.