Tìm bạn tập thể hình

[Nguyen1990]

Theo mình.
Mỗi ngày bạn nên tập 3 bài.
Tay, ngực và vai hoặc
Tay, ngực và chân hoặc
Tay, ngực và xô hoặc
Tay, ngưc và Mông...
Mỗi ngày nên tập 3 bài như vậy thì cơ lên nhanh hơn.
Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Mình có H tập có như người bt ko anh, e điều trị được 6 tháng cd4 cũng còn thấp nhưng sk ổn không biết có tập nặng như xưa không

[Điều Kỳ Diệu]

Bạn cứ tập như bao nhiêu người bình thường nhưng chắc chắn sẽ không còn khỏe như xưa. Khi bạn còn năng lượng thì bạn cứ tập khi bạn hết thì hệ thống thần kinh sẽ mách bão cho bạn và khi bạn tập điều đặng thì hệ miễn dịch sẽ bền vững theo thời gian. Chúc bạn nhiều sức khỏe.