Có 3 cái được trước mắt khi tập tạ.
1- Rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng- Không nên tập quá sức vì với một số cơ thể, điều này gây ra stress. Bạn nên tìm hiểu về nó với một lượng kiến thức khá để bảo vệ mình.
2- Khởi đầu của sự quyết tâm.
3- Tập tạ cũng như lao động chân tay cực nhọc, nên cơ thể mệt và ngủ nhiều- tốt cho người lo lắng.
Đó là 3 cái lợi riêng cá nhân. Chúng ta có thể có điểm chung hoặc khác, tùy vào tâm và thái của mỗi người.
Ngày mới tốt lành.