Mát trời, người vẫn “bốc hỏa”
Thời tiết oi bức khiến trong và ngoài cơ thể đều nóng, mệt mỏi, chán ăn. Tuy nhiên, ngay cả khi trời mát mẻ, dễ chịu nhiều người vẫn thấy “nóng trong người”, mụn nhọt như ngày hè.

Chăm giải nhiệt vẫn “nóng trong người”

Chị Nguyệt Hằng, 41 tuổi (quận 10, Tp.HCM) chia sẻ: “Mấy hôm trời nóng, người mình như sắp “cháy” đến nơi rồi, lúc nào cũng phải để cạnh chai nước mát và ăn nhiều hoa quả mát. Lúc đầu mình cứ nghĩ là do thời tiết nóng quá nhưng mà mấy ngày nay trời mưa, mát mẻ trở lại mình vẫn thấy nóng, bực bội khó chịu, da mặt sạm, nổi nhiều mụn nhọt sau lưng.”

Anh Thành, 43 tuổi (Bình Dương) cũng than phiền: “Không hiểu sao tôi thường xuyên cảm thấy nóng trong người, hơi thở nóng, hay đổ mồ hôi khiến mọi hoạt động thường ngày đều trở nên khó chịu”.

Cơ thể con người là một bộ máy hoàn chỉnh, luôn cân bằng giữa nhiệt lượng sinh ra và đào thải, nên nhiệt độ cơ thể ổn định (37độC ), chỉ thay đổi ít trong phạm vi hạn hẹp (±1độC) tùy thuộc vào lứa tuổi, trạng thái tâm - sinh lý, vị trí khác nhau trên cơ thể, chu kỳ ngày đêm… Do đó, khi bị nóng trong người, đa phần cơ thể thường sẽ tự điều chỉnh trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu tình trạng “nóng trong người” kéo dài nhiều ngày, gây ra nhiều triệu chứng cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể thì đó là dấu hiệu của bệnh lý. Đông Y gọi chứng “nóng trong người” là nội nhiệt.
Biểu hiện của tình trạng này là thường xuyên cảm thấy nóng trong người, khô táo, người gầy, da khô, khát nước nhiều, tiểu tiện nóng sắc vàng hoặc đỏ, đại tiện bí táo…đặc biệt là dễ nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng, mề đay.

Ngoài ra nóng trong người cũng là nguyên nhân khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu trở nên hay cáu gắt, khó chịu, bứt rứt và khó ngủ ngon giấc.
"Hạ nhiệt" cơ thể: bắt đầu từ giải độc gan

Khi bị nóng trong người, nhiều người nghĩ đơn giản chỉ cần ăn đồ mát, giống như trường hợp của chị Nguyệt Hằng kể trên. Tuy nhiên, dường như điều này chỉ có tác dụng giải khát tạm thời, không có tác dụng điều trị nguyên nhân gây bệnh. Bởi theo Đông y, “nóng trong người” là do các độc tố bị tích lũy lâu dài trong cơ thể, chuyển hóa thành nhiệt độc khó kiểm soát.

Nguyên nhân gây ứ đọng độc tố bao gồm nhiều yếu tố cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.

Yếu tố từ bên trong là do chức năng giải độc của gan bị suy giảm khiến các độc tố bị tích tụ lại và chính những độc tố này tạo nên nóng trong người. Thường gặp nhất là những người nhiễm virus viêm gan B, C bởi virus khi xâm nhập vào tế bào gan, gây tổn thương tế bào gan và làm suy giảm chức năng gan.

Nguyên nhân quan trọng khác từ bên ngoài cơ thể là do uống nhiều bia rượu. Thói quen uống nhiều bia rượu khiến men gan không đào thải và ngoài và trở thành độc tố gây hại cơ thể. Điều này lý giải tại sao người thường xuyên uống nhiều bia rượu dễ bị nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.

Ngoài ra việc uống nhiều thuốc tân dược hút nhiều thuốc lá, ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt hoặc là các chất quá nhiều năng lượng - chính năng lượng thừa bị đốt cháy sinh nhiệt gây nóng cho cơ thể.

Để giúp cơ thể giảm nhiệt và bớt nóng, theo đông y cần chú ý kết hợp nhiều biện pháp với nhau. Người bị nóng trong nên thay đổi chế độ ăn phù hợp hơn như lựa chọn các loại rau quả có tính mát, uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Không nên ăn những đồ cay nóng, kích thích như tiêu ớt, rượu bia, nước chè đặc, cà phê.... Bên cạnh đó cũng cần có chế độ sinh hoạt điều độ - không thức quá khuya và nên dùng các sản phẩm thảo dược tăng cường giải độc cho gan.