bác ÚT nói đúng đó. bác đừng nghỉ về nó nữa là được.
cơ bảng là tháng trước e đi công trình nhiều nhịn ăn sáng 1 tháng liên tục.
trưa thì bửa có bửa ko vì bận tay là cho xong việc rồi mới ăn ấy vậy mà củng chỉ xuống kịch sàn là 71kg chứ ko thể xuống hơn đc nửa.
khi các bác đã có ARV rồi thì virus hầu như ko phải vấn đề. mọi thứ đều nằm ở tâm lý thôi.
khi thoải mái lên thì các bác giảm cân ko kịp luôn chứ không phải nghỉ làm sao để tăng cân...