Kết quả 1 đến 8 của 8

Chủ đề: Bạn nào chỉ mình cách tăng cân đi....

  1. #1
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    08-06-2018
    Giới tính
    Đồng Giới Nam
    Đến từ
    Tây Ninh
    Bài viết
    57
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 6 lần

    Bạn nào chỉ mình cách tăng cân đi....

    Mình muốn mập. Giúp mình với.
    Lần sửa cuối bởi Wavea95, ngày 01-07-2021 lúc 14:49.

  2. #2
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    08-09-2018
    Giới tính
    Đồng Giới Nam
    Bài viết
    41
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 4 lần
    Đang sợ mập đây này hahaha. Đi gym ăn uong nhieu vô la mập thôi

  3. #3
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    27-06-2016
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Tp Hồ Chí Minh
    Bài viết
    51
    Cảm ơn
    23
    Được cảm ơn: 22 lần
    Trích dẫn Gửi bởi Wavea95 Xem bài viết
    Zalo 0359568404...Mình muốn mập. Giúp mình với.
    Tập thói quen ăn sáng, tiến tới ăn sáng thật no. Ví dụ : ăn 1 ổ bánh mì loại 2,5k không đủ no bằng ăn 1 ổ 5k (bánh mì không, chưa kẹp trứng, thịt, chả..), hoặc ăn 1 tô phở, hủ tíu, bún bò chất lượng... trưa ăn, tối ăn... đủ 3 bữa. kèm giữa trưa và tối thêm 1 ly bột ngũ cốc pha chung với sữa. (Bột này thấy bán trên mạng dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú). Bỏ ăn vặt không đủ dinh dưỡng như bánh tráng trộn, các thức ăn hè phố thiếu vệ sinh... Ăn thêm rau, trái cây, yaourt, cho dễ đi ngoài... không nó bón.

  4. #4
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    08-06-2018
    Giới tính
    Đồng Giới Nam
    Đến từ
    Tây Ninh
    Bài viết
    57
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 6 lần
    Trích dẫn Gửi bởi Sói Hoang Xem bài viết
    Tập thói quen ăn sáng, tiến tới ăn sáng thật no. Ví dụ : ăn 1 ổ bánh mì loại 2,5k không đủ no bằng ăn 1 ổ 5k (bánh mì không, chưa kẹp trứng, thịt, chả..), hoặc ăn 1 tô phở, hủ tíu, bún bò chất lượng... trưa ăn, tối ăn... đủ 3 bữa. kèm giữa trưa và tối thêm 1 ly bột ngũ cốc pha chung với sữa. (Bột này thấy bán trên mạng dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú). Bỏ ăn vặt không đủ dinh dưỡng như bánh tráng trộn, các thức ăn hè phố thiếu vệ sinh... Ăn thêm rau, trái cây, yaourt, cho dễ đi ngoài... không nó bón.
    ok ok luôn

  5. #5
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    08-06-2018
    Giới tính
    Đồng Giới Nam
    Đến từ
    Tây Ninh
    Bài viết
    57
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 6 lần
    Trích dẫn Gửi bởi Nguoivotam Xem bài viết
    Đang sợ mập đây này hahaha. Đi gym ăn uong nhieu vô la mập thôi
    Hả hu hu, ok bạn

  6. #6
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    14-02-2019
    Giới tính
    Đồng Giới Nam
    Đến từ
    Cần Thơ
    Bài viết
    21
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 0 lần
    Có ai bị phân bố mỡ không đều ko ta?

  7. #7
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    09-02-2019
    Giới tính
    Nam
    Đến từ
    Hà nội
    Bài viết
    51
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 0 lần
    Trích dẫn Gửi bởi Bluewall Xem bài viết
    Có ai bị phân bố mỡ không đều ko ta?
    Nghĩa là sao ta

  8. #8
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    14-02-2019
    Giới tính
    Đồng Giới Nam
    Đến từ
    Cần Thơ
    Bài viết
    21
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn: 0 lần
    Là bị mỡ ở bụng, eo. Teo mô mỡ ở bắp tay, bắp chân, mông á... Mình đọc thấy nó ghi vậy

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •