Stress ứng phó diễn ra bên trong cơ thể trước sức ép nội tâm hoặc bên ngoài.Stress là một hiện tượng tâm sinh lý đơn thuần nhưng thực ra stress phức tạp hơn nhiều. Nó liên quan đến hệ thần kinh (vùng hệ nội tiết (tuyến yên và tuyến thượng thận) và các phản ứng tiết hóc-môn (cortisol, adrenalin). Stress bạn sẽ thấy.Uể oải, mệt mỏi. Chán ăn. Đêm mất ngủ và sáng thường rất khó dậy.Huyết áp cao, nhiều khi khó thở,hâm hâm nóng cơ thể,cổ cứng, đau lưng v.v.v