Như vậy là bạn đã quên hẳn một bữa đúng không. Bạn nên cài giờ báo thức, việc sử dụng PEP thì tuân thủ Đúng và Đủ mới mang lại thành công (trong đó tuân thủ về thời gian là rất quan trọng). Việc bạn quên một bữa không ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả sử dụng PEP, nhưng cũng không thể nói không ảnh hưởng, và việc bạn muốn uống sớm cũng không nên, cố gắng uống đúng giờ là tốt nhất.