Trích dẫn Gửi bởi khanhhoa Xem bài viết
Khô miệng nên uống nước nhìu, 2 cái đó cộng lại rất khó ngủ luôn ông, 1 tiếng dậy 1 lần uóng nước rồi tiểu, mặc dù ráng ngủ nhưng mà k đc, thêm cái stress nữa là thức luôn, bữa g cungc có bổ sung men, yaout, vitamin đồ rồi mà k thấy đỡ, cứ lôi đt lên mạng đọc, càng đọc càng thấy sợ, đang sợ k dám đi xn luôn nà ông, nhìu thông tin trái chiều về nguy cơ và kết quả xn quá, thật sự thấy nếu k có triệu chứng thì mới ổn, t thấy mình chẳng lành nổi ông à, t đang nghĩ nhìu tới việc…
Không đọc nữa. Tập trung làm việc khác. Càng stress càng khó chữa bệnh. Stress cũng làm giảm khả năng phán đoán.
Tối khó ngủ thì ban ngày cố gắng hoạt động thể dục thể thao để giảm stress và cơ thể thấm mệt để tối dễ ngủ.
Uống nước liên tục từng ngụm.
Có bị nghẹt mũi sổ mũi không ?