HÍC,
Có cách nào thoát ra đuơc sự ám ảnh này không hả a Tuần???
HÍC,
Có cách nào thoát ra đuơc sự ám ảnh này không hả a Tuần???
Mẹo kiểm soát stress
Thứ hai 06/01/2014 12:29
ANTĐ - Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn không thể tập trung vào những công việc hàng ngày.
Bệnh viện Cleveland (Mỹ) gợi ý một số cách sau để chống lại stress.
- Tắm nước ấm hoặc đọc một cuốn sách hay
- Tập các bài tập thở, đi mát-xa hoặc nhờ bạn đời xoa bóp lưng
- Viết những suy nghĩ của bạn vào nhật ký hoặc nghe vài bản nhạc yêu thích
- Chợp mắt một lúc hoặc dành thời gian tới thăm bạn bè hay đi dạo bộ
- Tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng
Bạn đang lo lắng về HIV cần tư vấn bạn ĐT hoặc thời gian phơi nhiễm HIV sắp hết 72 giờ. Bạn ĐT hoàn toàn miễn phí cho:Tuanmecsedec: 098.2727.393.
Tư Vấn Zalo : (0982727393) Tuanmecsedec
Giấy chứng nhận tham vấn số : 041/UB AIDS - TV do ủy ban phòng chống HIV/AIDS TPHCM cấp ngày 15/5/2009.
Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)