mấy hnay chưa dám đi xn vì chưa đủ tuần em định tuần t6 đi xn combo pt mà em hay bị tiêu chảy quá lo lắng hay em đã nhiễm H
mấy hnay chưa dám đi xn vì chưa đủ tuần em định tuần t6 đi xn combo pt mà em hay bị tiêu chảy quá lo lắng hay em đã nhiễm H
Stress là gì?Gửi bởi hoihan121
01:52:38, 18/03/2010
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.
Triệu chứng
Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản:
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân
Thông thường có bốn nguồn gây stress
- Môi trường bên ngoài: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu, yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai của tôi thật mù mịt; Nếu tôi không làm được thì mọi người sẽ cười chê tôi,…
Khi stress trở thành vấn đề
- Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề căng thẳng trong một thời gian ngắn.
- Khi các triệu chứng của stress tăng lên, cơ thể của bạn phải làm việc vất vả hơn để đối phó với chúng. Năng lượng bị tiêu tốn để duy trì huyết áp bình thường, giảm lo âu. Bên cạnh đó những hoàn cảnh thực tế lại yêu cầu bạn phải tập trung sức lực và tâm trí để ứng phó. Nếu tình huống đó kéo dài, cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách thư giãn và ứng phó hợp lý để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Cách ứng phó với stress
- Hài ước: Cố gắng sử dụng khiếu hài ước trong những tình huống khó khăn. Cười về chính bản thân mình cũng rất có lợi
- Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn và những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ được giải tỏa phần nào qua những hoạt động cơ bắt.
- Nhận ra và chấp nhận giới hạn: “Trèo cao, ngã đau”. Hãy thiết lập những mục tiêu thực tế và tính đến cả những phương án rủi ro.
- Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Điều này có vẻ khó vì trong khi căng thẳng, đôi lúc bạn thực sự không muốn ăn không muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chính ăn và ngủ sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và do đó tỉnh táo và mạnh mẽ hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình.
- Học để lập kế hoạch: Sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng và gây mất thời gian. Liệt kê ra những việc cần làm và thực hiện những việc nhỏ và dễ làm trước. Cảm giác hoàn thành công việc (dù là nhỏ) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.
- Học để chơi: Đôi khi bạn cần thoát ra những áp lực của cuộc sống và có sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mình say mê và hứng thú mà không cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào.
- Học thư giãn: Thư giãn là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học các cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, Yoga…
(Theo Sharevn.org)
em ko co stress anh à em vẫn cảm thấy bt em đã ko nghĩ đến nó nữa hic :(
Bạn vui lòng đọc lại từ đầu đi, 3 trang chia sẻ rùi đấy
thế nào là sưng hạch dưới cằm a :(
Vào đây xem Hạch Lym là gì:
Chủ đề: Chức năng đề kháng của cơ thể
Hôm nay tình cờ em sờ vào hach ở cắm sâu xuống thì sờ thấy liệu em có nổi hạch cằm ko ạ dạo này em thấy đau trong xương đau lưng cột sống nữa anh ơi đi phân toàn lỏng
vs nát em sợ quá rùi :((
hach ở cắm sâu xuống thì sờ thấy liệu em có nổi hạch cằm ko => Dạ thưa cục hạch ai cũng có hết, hạch Lym người ta gọi là hạch đề kháng của cơ thể, nó có từ thuở bác mới lọc lòng. Nó khắc cơ thể. Mỗi khi bác bị viêm thì tự động nó nổi lên. Ví dụ: Viêm họng, viêm Amidan, viêm ruột thừa, sâu răng, nhiễm trùng vết thương, thì tại chỗ nào có mầm bệnh viêm nhiễm là chổ đó nổi hạch. Hiểu chưaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Chứ k phải Siđa là nổi hạch Ông Lội
đau trong xương đau lưng cột sống nữa anh ơi đi phân toàn lỏng =>
Stress là gì?
Những biểu hiện về mặt cảm xúc
- Cảm thấy khó chịu
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
- Cảm thấy buồn bã
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ
- Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Những biểu hiện về hành vi
- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
- Sử dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá
- Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
- Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít Những triệu chứng về thể chất
- Đau đầu
- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó thở hoặc đau ngực
- Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
- Có vấn đề về tình dục.
Nếu bạn có một số những biệu hiện trên đây, có thể bạn đang trải qua stress cấp tính. Trong trường hợp stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ
Vâng em biết rùi bị như vầy mà em ăn rất khoẻ mới ăn xong 1 lúc mà đã thấy đói em còn tăng 1,5 cân nữa
Đó gọi là stress, Thường Stress có thể làm cho người đó thay đổi cơ địa từ ăn ít chuyển sang ăn nhiều, hoặc từ an nhiều chuyển sang bỏ máng
ăn rất khỏe mà còn tăng 1,5 cân , đây mà là triệu chứng sao, nếu cơ thể bạn bị bất cứ một nhiễm trùng hoặc bệnh tật gì thì không bao giờ tăng cân được như vậy
Một chuỗi xét nghiệm âm tính mà chỉ có giọt máu tí ti dính vào tay và đã sát trùng rồi mà vẫn stress. Bạn yên tâm với những gì được chia sẻ đi.
hôm nay em làm thêm 1 xn ở medlatec combi pt tối nay có kết quả ko biết có sao ko hy vọng sẽ ổn nhưng hnay ko có lo lắng gi cả
Không sao là không sao! Không có gì phải lo cả.
Vâng cám ơn chị đã động viên tinh thần em hi
hôm nay đợi mãi chưa có kết quả gọi điện thì bảo có rồi nhưng đây là xn H nên người ta ko đọc qua đt hic lo lắng vì sao ko trả lời luôn hay kết quả có vấn để mà lại bảo mai trả kết quả trên mạng híc đêm nay ko ngủ đc mất :(
Khi đi XN tay bạn có dính 1 - 2 giọt máu nhưng tay của bạn không hề có vết thương đang chảy máu, và bạn cũng đã sát trùng bằng bông cồn y tế. Vậy thì lý do gì mà bạn phải lo lắng đến mức mất ngủ thế này.
Vấn đề của bạn ở đây là tâm lý. chứ những nguy cơ bạn nêu ra. chả có nguy cơ nào làm bạn bị H cả.
Bạn quan hệ dung bcs là an toàn. còn bạn gái bạn chung thủy vớ bạn củng an toàn. còn việc dính máu vào tay mà tay bạn không có vết thương bạn an toàn luôn. bạn đưng soi mói cơ thể nữa. chỉ thêm sầu não thôi. Cá cược bạn lấy kết quả về AT hehe
Cám ơn bạn mình vừa nhận kết quả âm tính lần thứ 3 rùi hi giờ mình hoàn toàn yên tâm tận hưởng cuộc sông rồi.cám ơn a hiếu chị hà và các anh chị mod đã tư vấn cho em xin chân thành cảm ơn mọi người
Ui lạy hồn, BQT chắc mỗ lợn ăn mừng quáCám ơn bạn mình vừa nhận kết quả âm tính lần thứ 3 rùi hi giờ mình hoàn toàn yên tâm tận hưởng cuộc sông rồi.cám ơn a hiếu chị hà và các anh chị mod đã tư vấn cho em xin chân thành cảm ơn mọi người
Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)
Quyền viết bài
Trả lời kèm Trích dẫn